最近，“酒店光脚洗澡感染跖疣病毒”引发关注。武汉协和医院感染科主任赵雷表示，大多数情况下，跖疣病毒病变局限在皮肤表面，不会发生癌变，主要症状是局部不适、疼痛，尤其在受压部位，比如脚底，可能会影响行走和日常活动，但整体来说对健康的威胁较小。跖疣病毒可通过接触传播，包括共用物品（如拖鞋、袜子）、接触感染者体液（如汗液）等。在酒店等公共场所，如果皮肤有破损，感染风险会相应增加。为降低感染风险，建议出行时尽量自备贴身用品，如毛巾、拖鞋、换洗衣物等，减少与公共物品的直接接触，也可以选择使用明确消毒过或一次性用品；浴室中尽量穿防滑拖鞋，避免赤脚行走，保持皮肤完整、注意个人卫生。

　　健康时报记者王 宁

　　适度午睡，效率加倍

　　你是否曾苦苦思索一个问题无果，午睡醒来后却突然灵光乍现？6月25日，一项发表在《公共科学图书馆·生物学》杂志上的新研究为这种“顿悟”现象提供了科学解释——深度睡眠很可能是打开灵感之门的关键钥匙。北京大学首钢医院神经内科主任医师高伟介绍，想利用午睡激发深度睡眠的创造力，不妨参考以下建议：把握黄金时长，研究中采用的20分钟就是个不错的参考。营造深度环境，昏暗、安静、凉爽的环境是促发深度睡眠的基石。建立条件反射，可以尝试在固定时间、固定地点午睡。午睡要避免摄入油腻、过甜的午餐。做好时间管理，可以尽量将午睡安排在下午2点前结束，避免影响夜间正常睡眠节律。

　　生命时报记者牛雨蕾