小小山楂妙用多

　　山楂被视为“长寿食品”，可活血化瘀，抑制结节的生长和发生。山楂消食健胃，尤其是吃多了油腻的肉类食物后导致的腹胀、腹痛、嗳气、泛吐酸水等症状，用山楂最为对症。山楂含有丰富的黄酮类物质，可加快胆固醇代谢，保护血管。每天用山楂泡水喝可以帮助降血压，用新鲜山楂效果更佳。冲泡山楂时水温最好在80℃左右，一般8～10片山楂倒入400～500毫升开水。

　　首都名中医、北京中医药大学中医学院教授陈明

　　冬天最宜饮红茶

　　红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，助消化、去油腻。冬季是中风和心脏病的高发季节，喝红茶有助于减少这些突发疾病的风险，有心脑血管疾病的人群，建议每天饮用一杯红茶。宜用刚煮沸的水冲泡红茶，并加以杯盖，以免释放香味。红茶除了单独冲泡外，还可在红茶中加入其他材料，牛奶红茶养胃美白，黄芪红茶防病保健，甘蔗红茶清热生津，柠檬红茶健胃整肠，可餐后饮用。

　　广东省中医院妇科主任医师王小云

　　做个筛查预防猝死

　　上海交通大学医学院附属同仁医院心内科主任邱朝晖介绍，面对毫无征兆的心脏性猝死，并非无计可施。保护好心脏，首要的原则是做好筛查——判断自身是否属于心脏性猝死高危人群。通过一些筛查可以预测心脏性猝死的风险，例如心电图、心脏超声、冠状动脉CT或冠状动脉造影等检查手段，能够帮助我们发现心律失常、冠脉问题以及冠状动脉斑块和狭窄，甚至在急性心肌梗死时进行介入治疗。

　　健康时报记者韩金序

　　甲状腺癌发病率上升快

　　北京大学肿瘤医院头颈外科副主任医师宋韫韬介绍，甲状腺癌是所有恶性肿瘤中发病率上升最快的癌种之一。国家癌症中心发布的最新癌症报告显示，2022年癌症发病数前三位为肺癌、结直肠癌、甲状腺癌。宋韫韬表示，甲状腺癌恶性程度较低，大部分患者通过治疗后和正常人无异，如确诊要及时治疗，根据医嘱定期服药，正常饮食。当前并无明确证据证明海鲜、情绪、补碘过多等因素会诱发甲状腺癌。

　　健康时报记者赵萌萌