按摩两穴强肺脏

　　广州中医药大学第一附属医院治未病科主治医师关静娴：简易的中医外治法亦能强壮肺脏。按摩云门穴：用手叉腰时，当锁骨外端内下方凹陷处，有清宣肺气，止咳化痰的功效，能舒缓咳嗽、气喘、咽痛、胸痛等症状。按摩鱼际穴：位于约第一掌骨中点，赤白肉际处，有清泄肺气，利咽止痛的功效，能缓解咳嗽气喘、咽喉肿痛等症状。

　　降温警惕心血管疾病

　　温度骤降要警惕心血管疾病的发病风险。北京大学人民医院心内科副主任刘健表示，在较低气温下，血压的季节性波动明显，血压夜间较低而白天较高，这也是心血管事件常常发生在冬季早晨的原因。“有心脑血管疾病的患者在温度骤降时一定要更加注意保暖。”北京医院心血管运动医学中心主任汪芳表示。

　　（王艾冰）