日前，民政部副部长刘振国在国务院新闻办公室“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻发布会上表示，“十四五”时期，我国人口预期寿命不断提高，达到79岁，比2020年提高了1.07岁，比世界平均水平高了5岁。截至2024年底，我国60岁及以上老年人口达到3.1亿，占总人口的22%。

　　当下，随着人口预期寿命的提高和生活条件的不断改善，老年人健身需求日益旺盛。然而，中国城市报记者实地走访和电话咨询多家健身房后发现，不少健身房对老年人办理健身卡设置了“年龄门槛”：有的健身房明确规定，不给65岁以上老年人办理健身卡；有的健身房则需要对老年人进行一番身体评估之后，明确限制使用健身器材，并签订免责协议后才可允许老年人进入。

　　老年人去健身房为何屡遇“年龄门槛”？如何解决老年人健身消费这一供需矛盾？

　　老年人健身现状：

　　“门槛”与“顾虑”并存

　　66岁的北京市民周先生站在健身房玻璃门外，看着里面挥洒汗水的年轻人，手中攥着的是一张因“超龄”而被拒绝的健身卡申请表。

　　“最近天气渐冷，户外运动不方便，想办张卡在健身房训练。去了家附近的3家健身房，均被拒绝办理健身卡，理由是超过65岁不予办理。”周先生说，自己身体状况良好、体力充沛，有较大的健身需求。让他没想到的是，刚退休不久，便连健身锻炼这样简单的愿望，都变得如此艰难。

　　周先生的遭遇并非个例，“年龄门槛”已成为健身行业的潜规则。中国城市报记者走访调查了解到，不少健身房明确规定不接受60岁或65岁以上老年人办理健身卡。规模较小的民营健身机构更为谨慎，往往会直接拒绝；24小时连锁运营健身房则会对使用者年龄作出一定限制；部分公立体育场馆虽未设限，但要求签署免责协议或提供体检证明。

　　河北省保定市某健身工作室负责人吴向群告诉中国城市报记者：“我们限制老年人进入场馆主要是担心老人有基础疾病，如心脏病、高血压、糖尿病等，身体状况不稳定。其健身时一旦突发疾病或出现意外，健身房将面临法律责任与经济赔偿，这对我们运营会构成较大风险。”

　　首都体育学院教授、博士生导师张长念向中国城市报记者坦言：“可能大家形成了一种偏见，认为老年人运动负荷小，项目选择范围窄，不需要健身教练。实际上恰恰相反，老年人健身更需要有人指导。一般人群试错成本比较低、风险比较小，老年人却经受不起一些运动风险，需要专业的健身教练予以指导。但现实情况是针对老年群体的健身教练非常紧缺。”

　　当人们对生活方式的选择越来越多样化，老年人的健身需求却遭遇了现实的“玻璃门”。中国城市报记者了解到，不仅仅是健身房，游泳馆、滑冰场等运动场所也对老年人设置了重重障碍。

　　供需错位：

　　老年健身市场的困境与潜力

　　“近几年，老年人对健康的重视程度越来越高，去健身房锻炼的需求也在逐步提升。相比户外运动，健身房的环境较为安全，还有专业教练指导，能为老年人提供更多运动选择，满足其个性化需求。”张长念说。

　　然而，市场供给与需求之间存在明显错位。一方面，是商家对风险的担忧，限制老年人进入运动场所；另一方面，是老年人日益增长的健身需求难以满足。国家国民体质监测中心数据显示，老年人经常锻炼的比例达26.1%，到80岁以后仍有14.7%的老年人保持活跃参与。

　　表面上看，筑起这堵高墙的，是商家的风险顾虑。相比年轻人，老年人突发疾病或出现身体损伤的几率更高。市场化健身房主要是为了盈利，如果老年人进入健身房，有可能风险大于收入，那健身房就会以年龄为由拒绝老年人进入、拒绝为他们提供服务。

　　有些人认为，老年人可以选择在公园散步、在公共休闲空间的健身器材上运动以及跳广场舞等，没必要去健身房做高强度的专业化训练。但实际上，在如今全年龄段生活方式多样化的背景下，不可“一刀切”地否定老年人去专业运动场馆的行为。如果老年人能够延续中青年的生活方式，他们会有更健康、快乐的晚年生活。

　　《中华人民共和国消费者权益保护法》明确要求经营者不得设定不公平、不合理的交易条件。因而，健身场馆设置“年龄门槛”不仅违背公德，也涉嫌违法。

　　中国老龄科学研究中心老龄健康研究所研究员伍小兰在接受中国城市报记者采访时表示，健身场馆设置“年龄门槛”，看似规避了风险，但对于老人、社会、市场而言都是不利的。这样既忽视了老年人个体对健康方面的合理需求，也暴露了社会养老服务的结构性短板，同时阻碍了老年健身市场的经济发展。

　　市场方面，有数据显示，2025年，中国老年健身市场规模预计突破5000亿元。这也意味着，老年健身消费市场具有巨大潜力。在伍小兰看来，“年龄门槛”阻碍消费释放，导致老年健身消费供需错位。如果健身房、体育场馆、游泳馆等经营场所能够顺应老年人需求，积极引进或改造适老化的健身器材或活动，或许能迎来新的发展机遇。

　　社区探索：

　　适老化改造的实践路径

　　面对老年人健身服务这一供需矛盾，政府引导与政策支持不可或缺。国家体育总局等五部门联合印发的《全民健身场地设施提升行动工作方案（2023—2025年）》，要求推动公共体育设施管理单位公开场地设施向社会开放方案，为儿童青少年、老年人、残疾人等提供优惠便利服务。

　　当传统健身房无法承载老年人的健身需求，适老化健身设施和老年人专用健身房呼之欲出。值得注意的是，我国已有不少城市都在推进适老化场地建设及改造。

　　社区探索提供了新思路。作为由当地政府补贴建设的健身场所，浙江省杭州市拱墅区康桥街道社区运动健康中心的健身器材全部被赋予了适老化设计，比如跑步机安装扶手，设置紧急拍停按钮等；而且场馆不仅没有年龄限制，还配备了专业人员指导健身。另外，上海市已建成近200个“长者运动健康之家”，实现16个区全覆盖。这些场所增设了扶手、防滑地砖等设施，同时配置了适老化健康促进设备，有专业老年人跑步机、全身协调训练机、座式律动平台等，备受老年群体青睐。

　　开展老年健康促进行动，对于提高老年人的健康水平、改善老年人的生活质量以及实现健康老龄化具有重要意义。

　　张长念表示，健康老龄化是一个系统工程，体育运动层面的健身也需要各项生活习惯的匹配。老年人要注意补钙，晒太阳，要内外兼修，不能仅做散步和健身操等有氧运动，还要进行呼吸调节、太极拳、健身气功、瑜伽等侧重内调的运动。很多人认为老年人不擅长肌肉力量，但不擅长不等于不需要。老年人肌肉流失很快，没有外在的肢体支撑和物质支撑，各个系统的健康发展也是不能匹配的。

　　北京中老年科学健身指导师、运动康复师杨绪良带过多位老年健身学员，他告诉中国城市报记者，相对于年轻人，教练会格外注意老年人在训练过程中的安全问题，会实时关注并科学指导健身动作，避免其受伤和出现意外。在上课前，教练通常会先对老年学员进行身体测试，包括肌肉力量、耐力、心肺功能、柔韧性等，还会请老年学员出示体检报告，主要观测血压、血脂、血糖、心脏、关节等情况，进而根据老年人身体状况量身定制训练计划，如有氧心肺提升、肌肉力量训练、促进血液循环等，以满足老年人的不同需求。

　　破解之道：

　　需构建多方协同综合体系

　　业内人士认为，老年人健身被拒是老龄化社会转型期的典型矛盾，折射出安全顾虑与平等权利、商业逻辑与社会责任的冲突。要系统性解决老年人健身困境，需要构建政策兜底降低风险、市场创新适配需求、社会协作消解偏见的多方协同综合体系。

　　浙大城市学院副教授、中国城市专家智库委员会常务副秘书长林先平对中国城市报记者表示，政府引导、政策支持至关重要。具体来说，政府应加强引导与监管，以科学管理化解安全风险，通过风险评估分级、服务适配及政策支持，在保障安全的前提下推动健身资源的年龄包容性。鼓励健身房接纳老年人，给予税收优惠、资金补贴以降低企业成本。推动商业保险公司开发多样化老年人体育专项保险产品，建立风险共担机制，让健身场馆能够放心接纳老年人。同时，加大公共健身投入，建设社区老年健身中心，拓宽老年健身渠道。另外，体医融合也是十分必要的，要提高运动场馆应对紧急意外事件的处置能力，从源头上尽可能减少意外事件的发生。

　　伍小兰也表示，有风险并不等于不可控，要鼓励和号召企业、商户根据需求变化主动优化和调整服务，建立风险评估和应急机制，减少意外风险的发生。目前一些健身房、体育场馆采取的让老年人提供体检报告、购买意外保险，以及进行设施的适老化改造、提供针对性健身指导等举措均是值得借鉴的做法。同时还要在全社会加强老龄政策法规等方面的宣传教育，引导全社会增强接纳、尊重、帮助老年人的关爱意识，减少老年人在社会参与和日常消费当中的各种隐形门槛。

　　张长念同样呼吁，健身房在确保安全的同时，应考虑老年人健身需求，提供老年友好型服务。同时，老年人也应根据自身条件选择合适的运动方式，保持适度运动，避免盲目追求高强度训练。