漫画家王小威，谁能想到，这位整日埋头创作漫画的人，竟是马拉松赛道上的佼佼者？他已跑完两次全程马拉松、十几场半程马拉松，成绩颇为亮眼。

　　谈及跑步，王小威笑着对记者说：“刚跑那会儿，就像我初学速写，完全没章法。”早年，他戴运动手表不过是为了装饰，跟着别人盲目晨跑，没过多久膝盖就疼得受不了。好在小区跑团接纳了他，老领队送他护膝，体育老师教他摆臂，他这才慢慢悟出跑步的门道。如今，他跑步前热身，像画分镜前打草稿；跑步时紧盯心率，像调试漫画灰度般严谨。

　　从当初跑步的毫无章法，到后来挑战马拉松，连王小威自己也没料到，竟能涉足这项极限运动。但每场比赛他都咬牙扛下来，这份“不放弃”的信念，渐渐融进了日常生活与漫画创作里。

　　说起体重管理，他自嘲有段时间停跑3个月后，被跑友调侃“像孕晚期漫画家，肚子能直接画圆了”。于是他画了“体重管理日记”，配文既幽默又扎心：“三天打鱼两天晒网，秤砣能把人砸成二维码。”对王小威来说，跑步不只是为了减肥。他给自己立了“三不”规矩：不碰甜饮料、不沾油炸食品、主食定量。他翻出手机里的照片——早餐是插着卡通签的燕麦杯，午餐是码得整整齐齐的鸡胸肉：“管住嘴比改画稿还难，但看到体检报告没有一项异常的那一刻，就觉得啥都值了！”

　　今年，他开始调整策略，尝试“养生跑”：减少跑量、放慢速度，让身心彻底放松。“马拉松要冲刺，可生活得慢着来。”他笑着说。在他心里，跑步和画漫画早就拧成了一股绳。独自跑半马时的放空，像极了漫画里的“留白”，灵感总在这时冒出来。工作室里的布偶猫、边牧，都成了他画里的素材。“跑上5公里，卡壳的分镜自然就顺了！”他说，“我就爱独自跑，能跟自己好好说说话。”

　　聊起科学跑步，王小威有不少心得：“跑前必须热身，有人喜欢喝半杯水，简单吃点东西也可以；跑时慢慢调整步频和呼吸，跑完一定要拉伸放松。对普通人来说，‘跑一休一’最好，平时跑五六公里，周末跑长距离，但千万别勉强，得量力而行，避免受伤。一旦受伤，很容易产生厌跑情绪，再想拾起来就难了。”他晃了晃手腕上的运动手表：“这是我的‘安全哨’，心率一高就减速。现在正是盛夏，天热更得谨慎，慢跑才稳妥。”

　　在他的漫画《快乐奔跑》里，甩掉赘肉的大象和猴子并肩奔跑，正是他对跑步的理解：无关距离与速度，关键在坚持。每一步，都在为人生这本漫画添上新的分镜——跑起来，别停下，享受过程本身就足够美好。