健康洗澡

　　天气寒冷，洗澡前后血压变化大，对40岁以上的一些中老年人群而言，容易发生中风等意外。上海交通大学医学院附属瑞金医院神经外科主任医师孙青芳提醒，中老年人冬季要“正确洗澡”，例如不要先洗头后洗身体，避免脑部出状况，正确的顺序是先洗脸、手脚，然后冲身体，最后洗头，此外还要注意保暖等。 

　　医生建议中老年人洗澡前先喝一杯温热开水，使腹腔温暖。此外，要善用各种取暖设备，例如洗澡前15分钟就开启电暖炉，温暖整个空间；打开花洒，让整间浴室有水蒸气，浴室温度保持在25摄氏度为宜，然后用花洒冲脖子后方1分钟，保持体温，有助于稳定血压。 

　　此外，医生还提醒，罹患脑内动脉瘤常见于40到50岁中年人群，患者在出血前的2至3周会出现剧烈头痛，要高度警觉，因为这可能是动脉瘤破裂出血的前兆，一定要及时就医进行诊治。 

　　新华社发　曹一作