宝丰老人的长寿之道

　　“辕门外三声炮如同雷震，天波府里走出来我保国臣，头戴金冠压双鬓，当年的铁甲又披上了身……”与以往的清晨一样，住在河南省宝丰县肖旗乡白庄村的齐玉莲老人，正穿戴整齐的坐在沙发上唱着《穆桂英挂帅》的选段。作为宝丰县58位百岁老人之一，现年100岁高龄的齐玉莲手脚灵活，头脑清晰，不仅能照料自己的生活起居，每天还能走上几里地和乡邻唠嗑打牌。

　　据宝丰县副县长胡进栓介绍，截至2016年底，60岁以上老年人为74739人，80岁以上老年人有12172人，80岁以上老人占60岁以上老人的比例是16.38%，呈现出较强的长寿持续势头。

　　“这些老人大都身体健康，热爱生活和艺术。” 胡进栓一一向记者介绍，83岁张石头能骑自行车去7、8里地的集市打醋，87岁毛玉山的魔术表演非常传神，96岁余书习是十里八乡有名的三弦艺人……

　　长寿，自古以来便是人类的向往。在这座小县城，是什么造就了如此多的百岁老人？

　　自然禀赋为长寿之本

　　在宝丰县政协主席铁干卿看来，良好的生态环境是该县无可比拟的资源。“我们的绿化、水质、住房条件都很优越，才会让我们的老人得以长寿。”

　　据了解，地处中原腹地的宝丰县年平均气温14.5℃，降水量769.6毫米，无霜期215天，光照充足，四季分明，气候温和，雨量充沛，土地肥沃，水质优良。林木茂盛，空气清新。全县林业面积14051.7公顷，沿河防护林带23公里，绿色廊道1243公里，森林覆盖率33.6％，人均公园绿地面积13.97平方米。

　　健康饮食确保长寿之路

　　好的饮食习惯是确保长寿的共性，而生产生活遵循人体生物规律，可养成良好的生活习惯。

　　宝丰人在饮食生活方面传承了自古以来的习俗。主食以小麦面粉和玉米为主，兼以大米、小米、红薯等为辅，一日三餐，粗细搭配；蔬菜以时令为主，以土生土长为主，与牛、羊、猪、鸡、鸭、鱼、蛋等荤素搭配；平时常食苹果、梨、桃、枣、柿、核桃、李子等时令果品。

　　精神生活铸长寿之魂

　　与其他的长寿乡不同，宝丰人自古倍受香山孝文化的熏陶和影响，强调孝敬长辈文化，注重尊老爱幼、家庭和睦，闲时走亲串友，老年人倍受尊重。

　　与此同时，设施完备的休闲娱乐场所、形式多样的文体活动以及浓厚的敬老孝老社会氛围，丰富了全民的精神生活，让人民群众释放了压力、陶冶了情操、增强了体质、忘却了烦恼，满足感、幸福感强烈。

　　社保制度奠长寿之基

　　完善的医疗服务体系是确保居民健康长寿的重要抓手。

　　多年来，宝丰县委、县政府高度重视老龄工作，把老龄工作与经济社会发展相统一，从战略角度认识和谋划老龄工作。形成了完备的养老设施，完善了社会救助、医保、社保、低保、优抚及五保等保障制度，“三级卫生网络建设”全面完成，高龄补贴标准不断提高，孝老敬老宣传和表彰活动大力开展，敬老爱老孝老在宝丰蔚然成风。

　　敬老孝老为长寿之源

　　敬老爱老是中华民族优秀的传统文化，宝丰县子女谨身节用，以养父母，对长辈的“居、养、病、丧、祭”尽到“敬、乐、忧、哀、严”，一代一代相传至今。

　　据了解，宝丰县还新建了老年公寓和社会福利中心、农村幸福院、城镇社区日间照料中心等，为老年人提供全方位的优质服务。

　　胡进栓对本报记者说，宝丰全县各机关、学校、企业、乡镇和社会团体都把敬老爱老助老作为一项责任自觉行动，经常到敬老院、福利院、幸福院和老年人家庭为老年人祝寿、慰问、表演节目和帮扶，使老年人享受到了党和政府的关爱，感受到了社会大家庭的温暖。