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1、冬泳与中医“冬藏不受冷”的原则相违背，应该如何理解？
冬季的确是收藏的季节，但是每个人都有差异，还有一般游冬泳的人都是从夏天游过来的，夏天游到冬天，一年四季都在游，身体已经适应了。平时不去游泳，突然跑去游冬泳不但没有收到锻炼的效果，反而对身体是有害的。而且冬泳也有时间限制，一般游冬泳都不应超过15分钟，温度越低，时间相应的应该减少。冬泳是一个全身运动项目，会使皮肤紧密无汗，从这一点来说，符合中医“闭藏”的要求。人们可以通过冬泳使人体短暂御寒能力增强，从而提高身体免疫力。我国古代名医华佗认为“喜其水者以水济之，喜其冰者以冰助之”以辩证法的角度也证明了冬泳的价值。
2、冬泳者如何对待高血压和心脑血管疾病？
高血压患者不宜进行冬泳锻炼，但可以进行一般的冷水锻炼，最好的形式是冷水擦身，因为刺激强度不大，高血压患者的身体容易接受。这种“冷水擦身”，也要注意循序渐进和科学操作：可以从初冬开始，且水温不宜过低，以后再根据身体耐受程度逐渐降低水温，动作要轻柔，用力要均匀，先擦上半身，然后披上衣服，坐下来擦下半身。切忌低头、弯腰和起身动作过猛。
3、冬泳对人体骨关节有什么影响？
冬泳是一项全身的运动，全身肌肉有节奏地进行紧张、放松的交替活动，动用会使关节周围动脉扩张，促进局部血液循环，增加营养供给，有利于关节炎症的消退。然而，由于冬泳具有强烈的寒冷刺激性，有严重关节炎的人群不宜进行冬泳。
4、冬泳具有减肥功效吗？
冬泳是一项与寒温作斗争的运动，，在这一过程中需要消耗较多的能量，可以防止脂肪在体内屯积而导致三脂高，是减肥的妙方。然而，冬泳也会使人体新陈代谢加快，导致食欲大增，因此，日常注意节食并参加多项运动，加强脂肪消耗，才能真正达到减肥的目的。
5、过敏体质人群能否冬泳？
解放军总医院第一附属医院重症医学科主任何忠杰认为经常冬泳的人不易患感冒，对功能性心血管病、慢性支气管炎、胃肠病、哮喘等也有一定的抑制作用。但这还要看个人的身体状况。科学冬泳要求人们因人、因时、因地而异，要适时体检、循序渐进、持之以恒、量力而行、确保安全。过敏体质的人要有一个渐进的过程，应先用冷水擦身，测验自身的承受能力，之后逐渐适应冬泳的刺激性，从而预防意外事故的发生。如果皮肤出现过敏现象，可以涂药服药对症处理，多次下水便可起到脱敏的效果。如果重复出现，可能是水污染较重，要考虑更换水域。
6、冬泳时抽筋怎么办？
发生小腿抽筋时，一定不要慌张，可以用仰泳姿势仰卧水上，用手扳住抽筋腿的大拇指，用力向身体方向拉，用同侧的手掌压在抽筋腿的膝盖上，帮助膝关节伸直。一次不行，可连续做几次，可以缓解。发生抽筋后，下一次冬泳时往往容易习惯性抽筋，应减少冬泳量以恢复。
7、冬泳时出现溺水应该如何处理？
发现有人溺水后应及时抢救上岸，如果呼吸心跳停止要立即进行心肺复苏；如果生命体征平稳，要保持呼吸道通畅，用手指清除口中杂物，让其呼吸道保持畅通。以上情况均要同时呼叫120现场抢救。在生命体征平稳下，可根据适当体位进行控水，即把其喝入大量的水排出体外。具体方法：抢救者一腿跪地，另一腿屈起，将溺水者俯放在屈起的大腿上，颤动大腿或挤压溺水者背部，使呼吸道内积水倾出，如果没有水排出，立即停止。如果喝入的水量不大，不必做控水。然后立即送往医疗机构，请医师做处置。
