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心理暗示，是一把无形的双刃剑，它能助力你通往成功，也可能会将你引向痛苦的深渊。
专家介绍
王治国，毕业于北京师范大学心理学院硕士人格与心理测量专业。百合网职业教育事业部总经理兼任婚恋研究部总监，主持建立了百合网婚恋研究院，搭建了百合网心灵配测评体系等，在婚恋有关的心理研究应用与大众婚恋教育方面具有丰富经验。
心理暗示，在心理学上，是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点，是人们日常生活中，最常见的心理现象。它是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受这种信息，从而做出相应反应的一种心理现象。
你是否会经常觉得自己的“第六感”很灵验，遇到不好事情，你往往预测的结果会不幸实现；早晨起床，一旦发现左眼跳，今天就必定会有不顺利的事情发生；一旦碰上倒霉的事情，厄运就会接踵而来；更有甚者，感觉自己总来没有成功摆脱过厄运的纠缠，厄运为什么总会降临在我们的身上？这其实就是心理暗示在作祟，很多时候，它是造就成败的双刃剑。
STORY：“为什么厄运总是缠着我？”
涂静，22岁，企业文员
从小我觉得自己就是世界上最倒霉的人，长得不好看，体型肥胖，脑子也不够聪明。小学的时候，我常常被男同学作弄和嘲笑。回家和妈妈诉苦，妈妈还说是因为我自己不争气。于是我就干脆破罐子破摔，不管不顾，结果后来越长越胖。有时候看着镜子里那个肥胖又满脸痘痘的自己，一种厌恶感油然而生，自己就会暗自骂自己是个又笨又傻的大胖子。
越是这样，倒霉的事情越是会接踵而来，高考的时候，我发挥失常，连本科线也没上，于是勉强报了个专科学校，就那样开始了我的大学生活。大学生活对于我这样的人来说，没有一点憧憬和期待，和电影里演的根本就不一样。我暗恋了一个男孩很久，终于鼓起勇气表白，男孩不仅不喜欢我，还说我不自量力，让本来不自信的我更加不愿意和别人说话。上学的时候，我总最后一个到，最早一个走，永远都坐在最后几排的角落里。放学和周末我更巴不得找个箱子把自己锁起来，让所有人都看不到我。这样的生活不快乐。为什么幸运之神从来就没有在我身上降临，
专家解析：被暗示的“厄运”
涂静的状况其实并没有她叙述的那样糟糕，她一步步发展到现在这个现在这个地步，其实还是心理暗示在作怪。从最初幼小时，对自己的不太自信，在被同学嘲笑之后与妈妈的哭诉，其心理需求是希望在妈妈的身上获得安慰、鼓励和肯定。然而妈妈的冷漠，让涂静对自我否定的暗示得到了进一步地加强，周围不友好的同学也在通过嘲笑和讽刺对这种暗示不断强化。慢慢地促使涂静通过外形和性格去否定自己生活上的其他方面，自卑的心态越来越强烈，进而最后做什么事情都觉得自己不行，一事无成。涂静所说的厄运其实并不是事实中的厄运，而是观念在被不断强化和固化之后，形成了一种思维定势，最终把所有的事情都推向一个恶性循环。可见，心理暗示的力量不可轻视。
心理暗示，在心理学上，是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点，是人们日常生活中，最常见的心理现象。它是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受这种信息，从而做出相应反应的一种心理现象。心理学家巴甫洛夫认为，暗示是人类最简单、最典型的条件反射。从心理机制上讲，它是一种被主观意愿肯定的假设，不一定有根据，但由于主观上已肯定了它的存在，心理上便竭力趋向于这项内容。我们在生活中无时不在接收着外界的暗示。比如电视广告对购物心理的暗示作用。而这种心理暗示有时候是自发的，有时候则是受他人的意见或者观点所影响的。
《你所不知道的心理学》一书中就曾提及这么一个故事，一个医生以一死囚犯为实验样本，对他说：“我们执行死刑的方式是使你放血而死，这是你死前对人类做的一点有益的事情。”这位犯人表示愿意这样做。实验在手术室里进行，犯人在一个小间里躺在床上，一只手伸到隔壁的一个大间。他听到隔壁的护士与医生在忙碌着，准备对他放血。护士问医生：“放血瓶准备5个够吗？”医生回答：“不够，这个人块头大，要准备7个。”护士在他的手臂上用刀尖点一下，算是开始放血，并在他手臂上方用一根细管子放热水，水顺着手臂一滴一滴地滴进瓶子里。犯人只觉得自己的血在一滴一滴地流出。滴了3瓶，他已经休克，滴了5瓶他已经死亡，死亡的症状与因放血而死一样。但实际上他一滴血也没有流。
心理暗示的作用不可小觑，它可能推动一件事情的发展，但也有潜移默化地去改变一个人对一些事物或者自己的想法，并不断得到固化，最终产生不好的结果。一个小孩头上碰了一个大包，你给他吹口气再哄一哄他马上就不疼了，这实际上也是一种暗示。不要总向自己强调负面结果。我们不要总是给自己一些这样的提醒“昨天我就是在这里摔倒的”“这段路总是出交通事故”等等。因为越是这样，我们心里就会越紧张。所以，聪明人应避免老用失败的教训来提醒自己，而应多用一些积极性的暗示，比如：“走稳些就不会摔倒了”“经过这段路时应该减慢速度”等等。这种积极的暗示和指导，比起总向自己强调负面结果要好得多。
STORY ：鼓励，可“改变”智商
1968年，美国心理学家罗伯·罗森塔尔和雷诺尔·贾可布森进行了一项著名的实验。在实验中，他们随意抽取一组一年级学生，尔后告诉这些学生的老师，这些学生经过特别的测验被鉴定为“新近开的花朵”，具有在不久的将来产生“学业冲刺”的无穷潜力。以后，师生们在各方面对他们另眼相看，他们也不知不觉受到感染，自尊心、自信心倍增，分外努力。结果发现，当教师期待这些学生表现出较高水平的智慧进步时，他们果然在一段时间后取得比对照组学生高得多的智商分数。研究者解释说：这些学生的进步，主要是师生期待的结果，即该效应就是由对教育对象的尊重、信任、热爱和对其更高的人际期待而产生的神奇功能。可以看出，教师和管理者的信任、期待、赞扬和赏识等良性暗示所起到的巨大的积极作用。
专家解析：积极暗示，可以成为动力之源
暗示的力量是非常强大的，无论什么时候，你若始终保持积极暗示，给自己激励，最终你会发现，你真的成为当初想要成为的那种人。
在美国夏威夷，某公司聘请了一位与众不同的销售经理，这位经理每天早晨都组织部下进行一次聚会，并在聚会上要求所有员工齐声呐喊：“我觉得健康！我觉得愉快！我觉得大有作为！”接着，便是大家一起开怀大笑，互相拍掌捶背，祝贺一天的好运气，然后各人干自己的活。结果，在公司里，这个部门的每位员工完成的销售额都高得惊人。
其实，这位经理的聪明之处就是善于使用暗示效应。所有员工在聚会的过程中，都能通过积极的自我暗示来鼓励自己一天的工作，这对他们能够取得骄人业绩起到了非常大的促进作用。与之类似，还有我们现实生活中的体育比赛。赛前与动员们伸手互握，齐喊口号，然后投入到比赛中。这一切，实质上就是运动员们在暗示并鼓励队友和自己。
心理学家马尔兹说道，人类的神经系统时很“蠢”的，一旦人用肉眼看到一件喜悦的事，它会做出喜悦的反应；而看到忧愁的事，它会做出忧愁的反应。积极的自我暗示，确实能调动人的巨大潜能，使人变得自信、乐观。当你习惯性地想象快乐的事，你的神经系统便会习惯性地让你拥有一个快乐的心态。所以，我们要对自己进行积极的自我暗示，给自己输入积极的语言，比如，“在我生活的每一方面，都一天天变得更美好”“我的心情很愉快”“我一定能成功”等。
一位日本心理学家曾这样说过：“当我们的头脑处于半意识状态时，是潜意识最愿意接受意愿的时刻，来进行潜意识的接收工作是再理想不过的了。”所以，现实生活中，想成为理想中的自己，我们可以利用早晚睡前醒后的时间进行积极的自我暗示。
你可以躺在床上，每次花上几分钟，身体放松，进行自我心理暗示，描述自己的天赋和能力，想象你成功的景象，用简短的语言给自己积极有力的暗示，如：我是一个能做大事的人，我的一生绝不能碌碌无为！我是一个坚定的人，没有什么能动摇我的决心。我完全可以干的比别人更好。我只要专心致志，就能做好每一件事。我有巨大的潜能还没有开发，但是散漫的习惯影响了能力的发挥，一定要克服散漫。我知道我想给要的生活是什么，我必须实现它！失败永远是暂时的，过去的失败只意味着将来更大的成功。恐慌是顾虑造成的，我只要抛开杂念，专注于我的目标，就不会再恐慌。我越相信自己，我的能量就越大。
同时，在暗示的过程中不必对目标究竟能否实现有太多顾虑。例如，你用“我是最好的”积极暗示自己，但跟眼前事实并非如此，那又有什么关系？今天没有实现，并不代表明天不会实现。
只要你从内心坚持自我暗示，你就会接受这种观点，而永远充满自信。正如美国心理学家威廉斯说：“无论什么见解、计划、目的，只要以强大的信念和期待进行多次反复的思考，它必然会置于潜意识中，成为积极行动的源泉。”
心理暗示就如跳高，当你看见高高的竹竿，总会觉得自己跨不过去，可是当你看见一个比自己重了一倍的大胖子轻松跃过去的时候，你心里是怎么样的感受。于是你立刻充满信心，心理暗示自己跳过去不是困难，没有了包袱，放开了就可以做得更好。
十个心理暗示定律
1、期望定律：当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候，我们所期望的事物就会出现。
2、情绪定律：人百分之百是情绪化的。即使有人说某人很理性，其实当这个人很有”理性”地思考问题的时候，也是受到他当时情绪状态的影响，”理性地思考”本身也是一种情绪状态。所以人百分之百是情绪化的动物，而且任何时候的决定都是情绪化的决定。
3、因果定律：任何事情的发生，都有其必然的原因。有因才有果。换句话说，当你看到任何现象的时候，你不用觉得不可理解或者奇怪，因为任何事情的发生都必有其原因。你今天的现状结果是你过去种下的因导致的结果。
4、吸引定律：当你的思想专注在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被你吸引而来。
5、重复定律：任何的行为和思维，只要你不断的重复就会得到不断的加强。在你的潜意识当中，只要你能够不断地重复一些人、事、物，它们都会在潜意识里变成事实。
6、累积定律：很多年轻人都曾梦想做一番大事业，其实天下并没有什么大事可做，有的只是小事。一件一件小事累积起来就形成了大事。任何大成就或者大灾难都是累积的结果。
7、辐射定律：当你做一件事情的时候，影响的并不只是这件事情的本身，它还会辐射到相关的其他领域。任何事情都有辐射作用。
8、相关定律：相关定律告诉我们：这个世界上的每一件事情之间都有一定的联系，没有一件事情是完全独立的。要解决某个难题最好从其他相关的某个地方人手，而不只是专注在一个困难点上。
9、专精定律：只有专精在一个领域，这个领域才能有所发展。所以无论你做任何的行业都要把做该行业的最顶尖为目标，只有当你能够专精的时候，你所做的领域才会出类拔萃地成长。
10、替换定律：替换定律就是说，当我们有一项不想要的记忆或者是负面的习惯，我们是无法完全去除掉，只能用一种新的记忆或新的习惯去替换。
你是否容易受到他人的暗示？
积极的心理暗示对人的发展至关重要，那么，你是一个容易受他人的暗示左右的人吗？通过下面的测试你就能更确切地了解自我。注意，这个小测试需要你的朋友协助你才能完成。
请你坐在椅子上，双手水平伸出，掌心向上，闭上双眼，调整呼吸，平复自己的心情。然后在你的双手上系上两根绳子。你的朋友在身边告诉你，现在他在你的左手上系上了一个氢气球，这个气球在不断地往上飘，在你的右手上绑了一块大石头，则在慢慢往下坠。3分钟以后没观察双手之间的差距，距离越大，则暗示你受到他人暗示越明显。
