幸福婚姻的秘密

    王治国

    毕业于北京师范大学心理学院硕士人格与心理测量专业。百合网职业教育事业部总经理兼任婚恋研究部总监，主持建立了百合网婚恋研究院，搭建了百合网心灵配测评体系等，在婚恋有关的心理研究应用与大众婚恋教育方面具有丰富经验。

    许多人把婚姻比作“围墙”、“樊篱”、“坟墓”、“鸟笼”、“监狱”……看来婚姻的确对人有了许多束缚，这种种束缚来自于社会、道德、世俗，来自我们共同生活的客观世界。对于热爱自由的人来说，这些还不够吗？为什么还要让主观的东西为这“围城”添砖加瓦，使它更加壁垒森严？在把这些负性的名词赋予婚姻的同时，我们开始渐渐对婚姻丧失了信心。

    婚姻存在着各种所谓的风险，或者不确定性，恰恰就是因为大众对婚姻问题的认识不足和了解不够。与其面对婚后的不可预测，不如在婚前做好充分认识和心理准备，让婚后可能存在的风险降至最低，幸福的婚姻，就必须从了解开始。百合网婚恋研究中心总经理王治国就婚姻心理问题解答本刊记者七问，为读者开解幸福婚姻的秘密。

    一问：如何解决结婚前的幻想与现实的冲突？ 

    许多婚姻问题都是由婚前夫妇双方的期待和婚后生活的现实相冲突所造成的。人们往往对婚姻期待得太多：爱情、温暖、相伴、以及我们自以为构成幸福的一切。一旦发现婚姻并不是双双走向浪漫世界的通行证，而是一项充满琐碎家务、劳神费心又必须负责的行动，就会茫然不知所措了。

    很多夫妇最后都不得不坐下来重新探讨生活要怎么继续，双方都不得不做出某些调整和让步，边碰壁边觉悟边修正，摸着石头过河。但有些夫妇不愿意放弃理想婚姻的模式，他们固守着之前的计划和安排，不懂或者不肯去变通，这样，他们就不可能同心协力满足各种需要，也不能得到幸福婚姻的真正酬报。

    如果在婚前有充足的时间了解彼此，应该学会用心去了解对方从而耐心地进行双向的沟通。了解双方的价值观、感情观、理财观念、家庭观等是否一致，彼此的交集有多大，还有多大的空间可以改善和调整，是否能在婚前做到适度地平衡。

    二问：如何平衡两个人之间的习惯差异？ 

    “他的呼噜声音简直让我无法入睡！”“他的脚那么臭，却就是不肯洗脚。”“他洗漱的时候总是把卫生间弄得像养鱼塘。”……婚后的头几年也是夫妻之间互相适应不同个人习惯的时期。“你越是注意这些讨厌的习惯，它们就越是显得讨厌。”很多做妻子的这样说：“最好的办法是不要去介意它们”。事实上，对方的毛病往往是我们所喜爱的气质中的一部分，一个男人也会忽略付账，或者把住宅弄得乱七八糟，可是同时他可能是个随和、乐观、不发脾气、幽默风趣的人。鉴别一种关系中什么最重要，灵活地掌握是处理好夫妻关系的关键所在。

    其实习惯的差异并不会也不应该成为婚后家庭中的矛盾源头，往往它的出现，只是一个导火索和矛盾的表象。双方应该共同去寻找更核心的问题所在。人无完人，也不可能会有两个生活习惯完全吻合的人，生活中的小摩擦和相处的细节都需要双方去包容、忍让和磨合。在对方经过了解和认识后，发现最终产生这些问题的本质何在，剩下的问题都交给爱去处理吧。

    三问：如何解决婚姻中最敏感的问题——经济问题？ 

    在夫妻纠纷中，几乎大部分都集中在经济问题上，这是双方刚结婚时没有经验造成的。人们的用钱方式往往受家风影响。有的家庭，妻子来自生活优裕的大户人家，而丈夫则来自经济拮据的小户人家，所以在花钱方式上就有了冲突。如果妻子在出嫁前总是见到父亲掌管财务，便把这当作丈夫理所当然的工作，尽管可能她在这方面比丈夫更胜任。所以，双方应该互相体谅，并在考虑到对方想法的基础上共同探讨如何用钱是明智的，让更善于理财的人当家。

    四问：若婚后双方发展不平衡，怎么办？ 

    中年时期的夫妻关系最易受外界事物的影响，这一时期影响夫妻关系的因素主要是夫妻双方发展的不平衡，丈夫也许在事业上突飞猛进，或者迷上了妻子分享不了的新乐趣，而妻子却跟不上丈夫的步伐了；或者妻子变得更为自信，更加成熟，并且具有自己新的追求，而丈夫就显得落伍了。这样，他们就会突然发现互相距离是那么远，甚而产生隔阂。客观上的差距并非是造成隔阂的根本原因，心理上对于这种变化的不适应才是症结。一方面要努力跟上另一方发展的脚步，另一方面也要用变化的眼光看待对方，双方的差异常常都是暂时的，用静止不变的视角看待对方，对伴侣的进步心中不平衡，或者对伴侣落后于己瞧不上，都是不成熟的心态。

    很多问题都是在比较之后出现的，也许在和朋友和同事之间的聊天中，别人会有意无意间透露出自己的伴侣事业小有成绩或屡屡晋升，相比之下自己的伴侣也许因为各种原因多年依然原地踏步，自己的内心顿时泛起小小的波澜。两个人的结合，绝对并不是因为对方可以能有多高的社会地位，或者在物质上能给予多少，那样的感情终归是无法持久的。在自己内心矛盾的时候，多回忆对方在家庭中、生活中的付出和照顾。两个人走在一起，是因为爱，如果彼此还有爱，也应为了爱继续前行。 

    五问：女性应该如何从婚前单身，平稳过渡到婚后为人妻为人母的角色？ 

    现在，人们经常见到妇女对充当内助角色感到不满，并且想方设法发挥自己的潜在才能，然而有些做丈夫的对妻子独立自主的愿望深为恐惧，妻子决定外出就业，或者为从事一项责任重大的事业而学习，都会遭到他们的竭力反对，同时他们还不停地嘲笑妻子发展自己思想和爱好的打算。解决这一“角色不平衡”需要耐心、理解，大量诚恳的交谈以及敢于面对变化的心态。其实，每个伴侣性格上的发展，都会有助于加强夫妻间的关系。

    在中国的传统观念中，中国女性确实承受着生活、社会、乃至家庭中多层面的角色：生活中，是父母的女儿；单位中，是领导不可或缺的左右手；家庭中，是女儿的妈妈、爱人的伴侣、婆婆的媳妇；每天都在同时为各种关系的调和和角色的变化而周旋应对。然而人是无法脱离社会关系结构和家庭构成而鼓励存在的，一个人是无法胜任和解决那么多繁荣精细的问题，最关键的，是借助各种关系，和同事、朋友、家人，尤其是伴侣沟通，把困难转化为提升自我和促进婚姻和谐的正能量。

    六问：婚姻的新鲜期过后，如何让爱保鲜？

    激情过后，岁月的流逝，琐事的侵扰逐渐让爱情变得淡而无味。虽然我们不可能要求激情不断，但也不能因为平淡而让爱情褪色。聪明的男女应该是爱情的厨师，知道适时地在生活中加入酸甜苦辣的调味品，让爱情变成美丽的童话，成为越陈越香的酒。

    用心去观察和发现。把对方当作一座永远开发不完的宝藏、一个迷宫，用心去观察和研究。很多人总以为自己对伴侣已经足够熟悉，殊不知每个人都是丰富的变化的，关注对方的喜怒哀乐、坚强和柔弱、优点和小嗜好，这样的发现之旅本身就是在累积彼此的感情。

    学会在细微处着手。在床头或者爱人看的书中写一张小纸条“我爱你”；不时的夸赞一下对方，人都喜欢听好听的话，只要你的夸奖恰到好处，一定会有好处的；抽个时间，把平时属于爱人的家务揽过来，并且在之后告诉伴侣“你辛苦了”。总之，多做一些小事，多从细微处着手，多说一些表达爱意的话，试试看，肯定会收到意想不到的效果。 在繁杂疲惫的日常生活之余，还可以找个机会与你的爱人坐在一起，一起去畅想共同的未来，设定一些需要共同努力的小目标。只要是两个人共同的目标计划，并且肩并肩的去努力实现，这本身就是一件浪漫的事。 

    七问：当一切回归平淡，什么才是真正的爱？

    当一对年轻的夫妇结婚几个月或几年之后，发现那种紧张兴奋的感觉没有了，这时，他们不必感到沮丧，婚姻的美满幸福需要时间和耐心，只有通过时间和耐心培养起来的爱情才能够经得起社会的考验。

    但是，在现实生活中总会有一些人认为爱情应该永远是花前月下、情意缠绵的，当罗曼蒂克的热情消失后，性的兴奋消退之后，便以为爱情也没有了，于是又去寻找另一个伴侣，这真是一种幼稚而又不成熟的爱情观。

    其实，成熟的爱是一种精神上的互相激励，事业上的互相支持，同时，它也是心灵上的互相理解和关心。当然，性的兴奋也是组成幸福婚姻的一部分，但绝对不是全部。有许多年轻的夫妇认为，当性的兴奋消退之后，爱情也没有了，而没有在性以外的各方面互相协调、适应。由于这种不成熟的态度，使他们不肯在婚姻生活的其他方面进行努力，结果导致了一次失败的婚姻。所以，在结婚前，我们必须明白这样一个道理：性生活方面的关系虽然很重要，但绝不是婚姻生活的全部。

    结语：

    为人妻者，是否会因为发现丈夫和其他异性在谈话、在走路，甚至是打声招呼而喋喋不休；是否在独揽财政大权，打着精打细算的旗号而仅仅是因为怕资金外流；是否更有甚者发现丈夫有外遇，就大哭大叫，细数多年经营家业的功劳，斥责对方的不仁不义？为人夫者，可曾听见妻子回家称赞别的异性几句，就横眉冷对；可曾向朋友诉说自己在家中因为“妻管严”所遭遇的种种不幸，而博得别人的泪水和同情？如果你出现这些行为，扪心自问，你对自己的这段婚姻，还心存希望吗？是不是在一步步扼杀自己的希望呢？

    以上种种做法，无论对男人还是女人，都是不可取的。既然爱对方，就应该给对方自由和信任，对婚姻充满乐观的情绪，而不是处处以悲观敌对的方式处理问题。婚姻中没有对对方的信任，其实也就是对自己的不自信，不相信自己能依靠自身的力量来吸引对方，对婚姻充满了悲观的情绪。如果这样，试问当遇到问题时，又有多大把握可以成功的面对呢，没有希望的婚姻又能支撑多久呢？

    两性之间随着时间与经验加深彼此的情感关系，强调彼此之间的了解与分享，把爱建立在自我接纳和接纳他人上，对自己、对另一半都有信心，愿意无私的分享成长与感受，有如朋友一般。我们应该相信：懂得婚姻之道并能够享受婚姻的乐趣，这才是成功人生的一项重要因素。当人们知道如何享受两个人的亲密关系时，那就意味着，双方能够互相鼓励、互相合作，以实现健康而富有创造性的婚姻。在这种关系里，子女也可以从中了解到爱的内涵及互敬互爱的意义，它使得家庭成为播撒幸福和创造幸福的摇篮。这才是一种成熟的爱。

    巧沟通，让爱零距离

    沟通是一门学问，沟通是一门艺术。我们平时常说要沟通，要交流，但是日常的沟通是需要技巧的，平日里的交流是需要用心的。特别是在伴侣之间，要常沟通，要会沟通。下面就简要汇总一下有效沟通的常用技巧。 

    1.善于进行非言语沟通。沟通不仅要会说，而且还要会做。进行一些必要的非言语沟通，比如牵手、抚摸等，会让你们体会到一种心灵交汇、心有灵犀的感觉。

    2.言语沟通要有重点。沟通不怕你说，就怕你没完没了废话连篇。特定的情境下，不要太多废话，必要的时候要突出重点，忽略其他。

    3.表达清晰明确，言辞实际合理。

    4.承认硬币的两面性。要知道每件事情都可以从多方面的角度来看，沟通交流的时候千万不要“一根筋”，明白“仁者见仁，智者见智”才是真正的智者。

    5.肯定伴侣对你的关心。不要吝啬你的赞誉，平时多肯定一下伴侣对你的关心，可以让对方感觉很温馨，很舒适。

    6.别把讨论升级成战争。沟通必须，讨论可以，但不要过分争执，让沟通变成讨论中的战争。

    7.善于主动表达自己，也善于让对方表达自己真实想法。两个人过日子，不要藏着掖着的，平常的生活中要善于表达自己，要让对方知道：其实，我是这么想的…… 

    8.有时候表达要委婉，又显体贴、礼貌；伴侣之间的客气也是必须的。不要认为我们是伴侣说话就无所顾忌了，适当地把一些话语委婉化，适时地用一些文明礼貌用语也是很必须的。

    9.不要用教训的口吻。伴侣是和你一起过日子，平起平坐商量生活问题的。不要用教训的语气，不要显得自己高人一等，居高临下，这样的结果只会让对方开始讨厌你。

    10.不要过多唠叨、叫骂和牢骚满腹。人总会遇到不顺心的事，这时候及时和伴侣沟通是很重要的。但注意不要过分唠叨，甚至“爆”粗口。

    11.幽默可以，但不要把玩笑开过火，搞过分的恶作剧。

    12.倾听很重要。 

    13.言行要一致，不要过分食言。伴侣之间更看重承诺，不要把许诺过的事情抛在脑后，这样会让对方觉得你不重视他/她。

    14.沟通时间、地点、氛围要恰到好处。

    15.不要猛揪对方小辫子，不要把对方的问题当成你攻击的“法宝”。

    16.不断的鼓励和表扬。伴侣之间是需要相互扶持的，扶持就要不断的鼓励和表扬对方，让对方觉得一切都有希望，有希望就有快乐。

    17.出门在外经常联系。

    18.多换位思考。

    19.有共享，有空间。

    20.不要老试着改变对方，多一份包容，多一丝容纳。

    小测试

    你到了结婚的心理年龄吗？

    >测试题

    1.你完成学业了吗？

    A. 是的   B.没有

    2、你的经济稳定吗？

    A.是的   B.不是

    3.考虑过未来父母或者兄弟姐妹们需要你经济支持吗？

    A.是的   B.没有

    4.你认为你能承担起组建家庭的责任吗?

    A.能   B.不能

    5.你有一份稳定的工作吗？

    A.有   B.没有

    6.你的决策都是独立完成的吗？

    A.是   B.不是

    7.你确定对方就是你想要的另一半吗？

    A.是的   B.不是

    8.你想进一步深造学习吗？

    A.不是   B.是的

    9.你会选择与对方同居吗？

    A.是的   B.不是

    10.你完全信赖对方吗？

    A.是的   B.不是

    11.你们彼此了解对方的经济状况吗？

    A.是的   B.不是

    12.如果你们婚后很快有宝宝，你能淡定面对吗？

    A.是的   B.不是

    13.你喜欢并尊重对方的家人吗？

    A.是的   B.不是

    14.你和对方在一起真的开心吗？

    A.是的   B.不是

    15.你可以和对方谈论任何重要的问题吗？

    A.很容易

    B.不太容易

    16.你心理上已经做好结婚的准备了吗？

    A.或许   B.或许还没有

    17.你和对方对未来有一样的愿景吗？

    A.是的   B.不是

    18.你认为你们彼此都很了解对方吗？

    A.是的   B.不是

    19.你的直觉告诉你已经准备好结婚了吗？

    A.是的   B.不是

    >计分方法

    选A，计1分，选B，计0分，将各题目得分相加即为总分。

    >结果解释

    1. 得分为10-19分：正是你结婚的好时候。现在正是结婚的最佳时候，你已经做好了组建家庭的准备，你知道成立新家庭所要承担的责任，那么相信你自己，一切都会很顺利的。

    2. 得分为0-9分：还不到结婚的时候。