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上一篇走在大街上，西装革履，步伐匆匆，手里面总是抱着电脑，时刻发着邮件，是当代标准的职场IT从业者特征。提及IT行业，人们脑海里往往会出现柳传志、比尔·盖茨等人的形象。临床研究发现，与其他行业相比，IT从业者面临更多影响生殖健康的危险因素：心理压力更大、某些躯体疾病的发生率更高、脾气更暴躁等。因为该群体从事的工作内容以创造性为主，如程序开发、计算机编程、网页维护等，需要付出艰辛的脑力劳动。所以，该类IT准爸们在备孕前一定要做好充分准备。
脑力劳动者需调整生活方式
北京大学第一医院生殖中心副主任医师陈亮表示，对于此类人群而言，要重视生活方式的调整。首先，因长期电脑辐射，再加上熬夜加班，生活不规律等，会使精子的质量受影响。一旦精子生成的规律性受到干扰，会发生精子活动力差，畸形率高等情况，严重者可能会导致不育症，或者配偶怀孕后出现流产、胚胎停育的风险增大等情况。
此外，工作中久坐，业余时间很少锻炼、应酬较多、经常熬夜等现象也需引起注意。久坐、缺乏运动会导致体质下降，过多的应酬会使IT从业者接触过多的烟酒，一些研究提示吸烟是ED的独立危险因子，且可能协同或增强其他危险因子的作用，饮酒虽能提高欲望，但可能会降低性功能。经常熬夜也会影响勃起功能，干扰精子的生成和质量。
其次，会出现ED等性能障碍及其他躯体性疾病。常见影响勃起功能及生精功能的躯体疾病主要有：心血管疾病，如高血压，动脉硬化等。糖尿病可导致全身血管和神经病变，IT从业者经常处于久坐工作状态、缺乏锻炼，熬夜等，这些不利因素都可能导致上述疾患发生率高于其他行业。
针对上述现象，陈亮表示，建议该类人群调整心态，改变生活方式。首先，应根据客观情况调整自己的生活和工作目标，得意安然，失意泰然；采用适当的方式进行宣泄，将心里压力释放出去，从而达到恢复心理平衡的目的；另外，也可以转移注意力，如外出旅游，学会放松；再者，抽出时间进行体育锻炼，减少不必要的应酬，改变交际方式，避免熬夜。一般精子的生成周期是三个月，所以至少要提前三个月进行备孕。
陈亮表示，如果出现了精子质量差，或者长时间备孕未成功，就需要加强调整，或者到医院进行门诊咨询和治疗。
重度弱精子症需医学治疗
很多备孕男性在门诊检查精液质量后，拿到的精液检查报告单，基本上能反映精子的活动能力。当然，一次的精液检查结果可能受很多因素影响，需要进行2—3次复查。如果经过2—3次检查，结果都显示精子的活动力都低于参考值，提示患者的弱精状态需要引起重视。
但是弱精子症一定不会使配偶怀孕吗？不是的，这要看精子活动力是否弱到了一定的程度。
陈亮表示，弱精子症本身不是一种疾病，而是多种因素导致精子质量下降的一种表现，在精液分析报告上，表现为精子活力低、精子活动率不达标。这种轻微的精子活力不足，如果女方完全正常的话，是不太会影响怀孕的。轻微的精子活力不足，可以调整生活方式来改善；只有严重的弱精子症才需要进行治疗，在治疗前，一定要通过规范的检查和化验找到原因，针对病因进行治疗。
陈亮指出，弱精子症本身不是一种疾病，是多种因素所导致的共同结果。导致弱精子症的因素有很多，包括器质性疾病，如隐睾、精索静脉曲张、某些泌尿生殖系感染如前列腺炎、尿道炎、精囊炎等；也有一些不好的生活习惯，如酗酒、熬夜等，都会导致精子活动度不高，有效精子数目减少。有些人甚至在精液高速离心后检查也没有发现精子，我们称之为无精子症。严重的弱精子症，由于精子的活动力不足，一定程度上可能会降低配偶受孕率。
如果及时改变生活习惯、必要时进行药物调理，精子活力会有所上升，所以弱精子症的患者也不要对于自己的病情太过担心。弱精子症只是说明精子的活动力不够好，并不表明精子不能让卵细胞受精。
陈亮表示，如果是较为严重的弱精子症，还是应该配合医生，进行检查和治疗，在改变酗酒、吸烟等不良生活方式基础上，同时进行药物调理。如果不进行治疗或者改变生活方式的话，精子的活动率可能会继续降低，影响受孕。
陈亮补充道，治疗弱精症的药物分为不同的种类：有治疗原发病的药物，比如患者的弱精症是由于前列腺炎导致的，那就需要先对症治疗前列腺炎，应用抗生素等；有些患者是由于原发性性腺功能不足、激素水平不足，需要补充雄激素、HCG等，促进患者精子生成；还有辅助治疗的药物如各类抗氧化剂、能量代谢调节剂、维生素等等，适当应用这些药物，能改善精子活力。现在很多男性的精子活力不好，畸形率高，和不良生活习惯、环境污染、长期使用电子产品等都有关系。在药物治疗同时，一定要改变不健康的生活方式。
改善生活方式可提升精子质量
精子质量的调整倡导综合调理的理念，除了药物治疗，在生活上也要配合调理，陈亮表示，改善精子质量，在生活中要注意做好以下八点。
第一，适当运动，运动方式多样化，不主张过度剧烈运动。如果有条件的话可以慢跑、游泳、打太极拳等。适当的运动能促进代谢，改善全身的供血和供氧，优化生精环境。有效纠正IT准爸久坐的弊端，从而提高机体抵抗力，预防感冒发烧。
第二，保持足够睡眠，不熬夜。陈亮表示，对于经常加班的IT准爸来说，最好能每天11点前就寝。激素生成及精子发生都需要良好的休养生息环境，尤其是激素生成，在夜间特别是凌晨最为旺盛，如长期熬夜会导致生精环境及激素代谢调控紊乱，从而影响精子质量。
第三，严格戒烟、戒酒。吸烟是精子质量的致命杀手之一。有的患者认为身边有很多朋友在吸烟，但生娃娃都没有问题。陈亮表示，首先，人与人有代谢的差异性。其次，胚胎的质量、精子的质量贯穿孩子终生。烟酒的危害可能会影响孩子的远期健康。
第四，平衡膳食，不暴饮暴食。每天摄入充足的肉、蛋、奶，保证精子生成的蛋白供应。多食新鲜蔬果，尽量避免辛辣油炸等刺激饮食。
第五，养成规律同房、定期排精的好习惯。建议备孕期1—2次/周，排卵期前后可以适当增加同房频次（具体也要看年龄和体质）。
第六，避免接触不良环境因素。辐射、高温、装修污染等都会对精子质量产生影响。日常生活中应合理使用包括手机在内的电子产品；备孕期最好不蒸桑拿、不泡温泉；严格把控家居装修，将可控危害降至最低。
第七，保持好心情，以平和心态面对人生特殊阶段，对生精及内分泌都有帮助。
第八，如果精子质量不佳，并且不孕年限比较长，需要同时配合药物辅助调理精子质量。如果女方年龄偏大或者卵巢储备功能不佳，则可以根据实际情况采取人工授精或者试管婴儿等辅助生殖技术。精子质量越好，越有利于提高人工授精及试管婴儿的成功率。生精周期一般3个月左右，所以治疗上要坚持足够疗程。治疗同时要及时复查精子，根据情况来调整治疗方案。
