用一句话来介绍陪伴师这一新兴职业，海伦表示“是帮人各种忙，提供陪伴与情感支持的人”。毕业于多伦多大学统计与心理学专业，今年22岁的海伦，是加拿大的一名华人陪伴师。

　　“陪你完成一个人不想做的事”

　　陪伴师，一项近年来兴起的职业。在国内，流行的陪伴服务是“陪拍”和“陪诊”。海伦则把这种陪伴服务延续到了多伦多，并拓展了陪伴的内容。2023年夏天，她在小红书发了一篇帖子，名为“出租时间，陪女孩子做一个人不想做的事情”，自此开启了陪伴师的体验。截至目前，海伦共向80余名华人女性提供过各类帮助，带去情绪价值。

　　海伦的客户主要为25岁到35岁的华人女性。她们大多有独立的经济来源，有付费意识和能力，且能意识到自己的情绪问题，主动寻求帮助。谈到陪伴需求折射华人面临的共同问题，海伦说，首先是语言问题，一些客人提到了翻译需求，她们大多并非不会说英语，而是缺乏自信。陪伴师的存在，则给了她们安心的感觉。再者，有一些华人性格较为内敛，常常不愿给旁人增添情绪负担。建立雇佣关系，会让人们更无负担地遵循内心，表达诉求。

　　“一个人在马桶坏了的时候，常常是焦虑的，各种小事会导致情绪积压。这时人们需要的不是单纯的专业人士，而是一名陪伴者，对方甚至不用会修马桶，一起去网上搜怎样修马桶，然后陪伴在身边，就可以了。”海伦认为，陪伴师可以同时提供功能价值与情绪价值。

　　“我们应该鼓励信任开花结果”

　　海伦曾陪伴一位客人做身体检查，在多伦多，对于这类私密性比较强的检查，往往只有与患者有亲密关系的人才能陪同。海伦本以为自己只是充当翻译的角色，在签到完成以后等候在门外。谁知当医生询问客人是否需要海伦陪同时，客人马上答应了。“她说当然，她一定要进去，这是我的朋友。我当时心里一颤，我和她一点都不熟，她却愿意交付这样的信任。”海伦依然记得，手术进行中，客人转头看向自己等待翻译的神态，“我有了被依赖的感觉，我觉得我得全力去帮助她。”

　　还有一位客人在见到海伦之前，已经好几个月没和人说话了。见到海伦后，也非常谨慎地打招呼，希望对方能接纳自己。两人这一聊就是4个小时，客人慢慢地对海伦敞开心扉。客人告诉海伦，游泳的时候，下水是最难的，她现在就像在岸边往身上拍水的人，而海伦就是她拍在身上的“水”。

　　海伦给予陌生人以信任，也感受到了被信任被认可的感觉，“选择我，她们也同样是在冒险，是在无条件地相信一个陌生人，让我参与她们生活中不轻易展示给别人看的部分，甚至在比较困难和重要的时刻，所以我说我们是同样真诚勇敢的人。爱、包容、尊重与信任是文明的象征，我们应该鼓励它开花结果”。

　　“要勇敢说出自己的感受”

　　海伦会复盘工作并分享感悟。“一些轻度抑郁的客人让我意识到，陪伴师的存在，可以辅助心理咨询。”多数客人事先进行过心理咨询，“心理咨询师会告诉她要怎么做，但回家之后，她就没有动力做了。”这个时候，陪伴师可以监督客人完成任务，并给予鼓励。此外，陪伴师收费较低，更有可能深入日常，提供辅助性帮助。

　　连续接触一些轻度抑郁的客人仍会让海伦感到无力。在这之后，海伦又遇到了几名客人。她们跟海伦聊原生家庭、亲密关系，聊过去的创伤。见这样的客人海伦只是陪伴和倾听。“聊了几个小时后，她们就会说很谢谢我，只是简单的陪伴和共鸣就能给她们力量，曾经的我担心我简单的存在配不上她们给我的价值感，想努力提升能力更好地帮助她们。今天我明白了，我不必羞于承认我没做什么，是她们足够好才让我帮到了她们”。

　　谈到从陪伴师的角度，给正在经历孤独、需要陪伴的华人一些建议，海伦认为，孤独是人生常态，不用去刻意回避与克服，可以一直去做自己喜欢做的事情，把时间填满。其次，“我们应该及时勇敢地说出自己的感受”。