运动是我生活的一部分（拳拳之心）

　　“出国前，我是个不爱运动的人。”卢浩伦笑着说，“出国后，我改变了不少。”她坦言，国外的运动氛围是比较浓厚的。欧美很多国家都推崇人要有自己的爱好和喜欢的运动，因此，很多人找到了适合自己的运动方式。“到国外之后，我能明确地感受这种气氛给自己带来的变化。”

　　2008年，卢浩伦赴瑞士理诺士国际酒店管理学院就读MBA专业。在瑞士，最有名的运动是滑雪。瑞士的滑雪运动水平世界闻名。“出国前，我没有滑过雪。来到瑞士之后，我们学校每年冬天的体育项目都是滑雪，所以我渐渐喜欢上了这种运动。”

　　每个周六，学校体育老师都会组织大家上山滑雪。对于初学者，老师会从如何穿戴雪具、护具开始教起。“我们从行走开始练习，过程中肯定会摔跤，但是在慢慢熟悉之后，你就能体会到滑雪运动的快乐。”卢浩伦捋了捋头发说道。

　　刚开始时，大家会在坡度较缓、距离较短的初级赛道进行练习。在初级练习熟练之后，老师就会带着我们到中级赛道。如果学习速度足够快，甚至可以尝试刺激的单板滑雪，十分有趣。

　　谈起近两年的大众健身的发展，卢浩伦表示，出国前国内的运动氛围并不浓厚，大众健身的概念也不是很流行，除了特别喜欢运动的人以外，身边很少有人健身。回国后，感觉大众健身的概念在国内变得很普遍。尤其是2014年以后，大众健身运动特别受欢迎，长跑、马拉松、徒步等活动层出不穷，大众的参与度也越来越高。

　　“以前感觉运动是个人的事情，很小众，但这两年明显能感受到人们对大众健身越来越关注，大型的群众性体育活动越来越多。运动已经成为生活中的一部分了。”她很高兴地说道。

　　回国后，卢浩伦经常和朋友们一起去奥森公园跑步、跳健美操。她说：“运动本身是一件阳光、正能量的事情，希望更多人能够参与其中。”

　　对于中外运动方式的不同，她也有自己的见解：“欧美人对于运动的理解是更希望全身心地释放，享受的是极限运动带给他们的刺激和快乐。中国很多运动方式不是去挑战极限，而是让人身心平静，如太极、站桩等。这可能是中国人对于运动的一种独特的理解吧。”

　　对于运动的好处，卢浩伦认为，每个人都希望自己有一个健康的身体。运动能帮助人们强健体魄，她微笑着说。

　　“我们还可以通过运动认识很多朋友。大家都有共同的兴趣爱好、年轻的心态、阳光积极的生活态度，在运动中慢慢熟悉、了解，脾性相投的人很容易就能成为朋友。”在卢浩伦看来，运动是一种很好的社交途径，大家来自各行各业，工作上的交叉点、商机可能慢慢地就会出现了。

　　“从我个人角度来讲，长期坚持运动是对精神层面的一种培养。”她言语中透着一丝坚定。卢浩伦认为，长期坚持一项运动需要很强毅力。坚持运动要克服困难、风雨无阻，这是很辛苦的，愿意去承受这样的辛苦，对培养人的意志、品质是很有帮助的。

　　不仅如此，运动还可以帮助自己宣泄压力。现代生活中，人们经常熬夜加班，承受着很多工作和生活上的压力，这对身心都会造成伤害。卢浩伦认为，通过运动可以合理宣泄自己的负面情绪，减轻自己的压力。