晒步激励我减肥

　　大三的时候，我们刚刚分了专业，学习方面一片迷茫，不知如何下手，导致我整个人精神状态不是很好。有一天，我突然感觉不能再堕落下去了，不能再浪费时间一事无成，于是想到减肥，因为我从小到大一直都很胖。既然学习上暂时没啥建树，那么好歹也要有个好身体、好身材吧，练出几块腹肌来。

　　说到做到，我的减肥锻炼之路就这样开始了。

　　一开始是跑步和健走，后来也去健身房、在家做高强度间歇性减脂训练，当然主要还是跑步和健走。为了激励自己，我还试着在朋友圈里晒晒锻炼成果，一周三四次，主要看天气情况。那时候我的朋友圈里基本没人干这事，一个原因是当时健走还不像现在这么流行，还有一个客观原因，就是当时的记录设备不多。基本没什么人用GPS手表，手环还没上市，咕咚之类的软件也还没出来。不像现在设备升级了，软件也多了，大家很方便就能晒出自己一天的运动成绩。

　　就拿我来说，记录装备升级后方便了很多，既可以蓝牙连接手机，还有记步功能，平时一直带着。运动模式也很多，跑步能带、游泳能带，一方面好玩，一方面也方便观察和分享自己的状态。

　　老爹在朋友圈里看到我运动减肥，还不太敢相信，甚至说：“你要是减肥成功了我就奖励你1万元钱。”有奖金在前面等着，动力肯定就更足了。最终我成功减掉20公斤肥肉，从88公斤瘦到68公斤，顺利领到老爹给的奖金，换了几套小号的新衣服新裤子。

　　在朋友圈晒状态，还带动了我周围更多人一起参与运动。比如我弟弟现在也在跑步和健走减肥，周围很多人也在和我一起跑、一起走。我们一起晒，就能互相比较运动效果，相互促进，共同锻炼共同提高。弟弟最后也减肥成功了，顺利领到老爹的奖金。看到他没有以前那么胖了，形象气质都有提升，对我也更好，我心里特别高兴，我们还会一直坚持下去。

　　本报记者 汪灵犀采写