走路这件事儿

　　我已经年过半百。别问我过了几年了，我不会告诉你！自从50岁之后，我就拒绝过生日了。

　　年过半百！对于一个心理年龄刚过了青春期的人来说，这是个多么难以接受的现实啊。小时候，我们眼里五十几岁的人都是老头儿、老太太了。怎么转眼间，自己也变成了年过半百的老家伙？！心里真的不甘啊。

　　不甘归不甘，可身体不饶人，常年熬夜、伏案落下的毛病，再加上更年期的种种征候，身体开始提醒你：老了！50岁左右，开始变得病病歪歪的，整个人都不好了……

　　作为一个天性乐观的家伙，我当然不会允许自己向衰老投降，变成一个老太婆。坦白讲，我不想再比50岁更！老！了！于是，我开始放下很多工作，尝试各种健身运动——瑜伽、普拉提、游泳、登山……后来发现：最简单的才是最便于坚持的。我选定了快走——因为膝关节也出了毛病，医生早就严禁我跑步了，只能尽量快走，能走多快走多快——运动后出一身大汗再洗个澡，那种脱胎换骨的爽啊，简直像立刻年轻了20岁，浑身的毛病好像都没了，感觉好极了！

　　走路这件事儿吧，不需要泳池不需要山，也不用迁就健身教练的时间，只需要你有恒心，它不受时间、地点、场地等各种条件的限制，在小区里就可以走，早上、晚上、白天任何时候都可以走，所以最容易坚持。开始时我每天走40多分钟，大概六七千步。但是懒惰是所有人的天性，走了一段时间就开始觉得枯燥了，开始找各种理由偷懒……为了监督自己，我每天把计步器的记录晒到微信“朋友圈”，就像是打卡，意在让大家监督我别偷懒。当然了，也有人把这种行为叫作“晒”或“秀”，管他呢，脑袋长在别人脖子上，我可管不了那么多。

　　后来有一天，有个朋友把我拉进了“微信运动”，啊哈，再也不用“晒”计步器的成绩了，这就是一个运动“团伙”，所有加入这个“团伙”的人，每天的运动成绩都会自动显示在这里，还会根据成绩自动排名。

　　那时候“微信运动”刚启用不久，使用的人还不多，但是一加入这个“团伙”我就发现“天外有天，人外有人”。以前我以为每天坚持六七千步已经是不错的成绩了，加入了“微信运动”后才发现，每天更能走的大有人在。于是，我悄悄把每天的步行延长到1小时以上，走一万多步大约七八公里，有时勉强能挤进“排行榜”的前三！加入了“微信运动”好像每天有人跟你一起锻炼，于是劲头就更足了。再后来，参加这个“团伙”的朋友越来越多，要命的是那些跑马拉松的朋友也进来了，每天1万多步再也不能跻身前三了，有时候连前20都挤不进去！

　　如今，在那些狠角色跑友激励下，我的运动成绩居然接近每天2万步了。我想，这就是榜样的力量在起作用吧。