孕期进补分“三”期（保健园）

　　“发现怀孕后首先要了解有关孕期营养方面的知识，学会计算自身体重指数，了解整个孕期体重增长范围，避免孕早期因体重过度增长而增加妊娠合并症发生的风险。”近日，北大妇产儿童医院妇科苏世萍在“坚持‘心’标准，做个好妈妈”大型母婴健康关爱活动上强调，孕期营养过剩和营养不足，对孕妈妈影响都很大。孕早期要口味清淡、少吃多餐、补充叶酸；孕中期要确保蛋白质摄入，饮食要清淡；孕晚期要相对减少谷薯类杂豆类、增加畜禽类摄入量。