控制体重防慢病（保健园）

　　“超重和肥胖是多种慢病的共同危险因素，应高度重视。”中国疾控中心高级科技顾问、著名营养学家陈春明教授在近日举行的“中国肥胖预防控制科学大会”上建议，推行居民体重管理适宜技术，以调动社会力量共同行动，防控慢病危险因素。

　　据北京市朝阳区卫生局副局长张瑞介绍，朝阳区已成为首批国家慢病综合防控示范区，正在把居民体重管理适宜技术当作慢病防控的重要尝试，以“个性化体重管理技术”结合“轻币健康方案”，在42个社区卫生服务中心培养体重管理人才，并在8个街道开设减重互助小组，目前已取得初步成效。

　　“轻币健康方案”负责人金山表示，该方案有30万个常见食物的能量数据，其中包括鱼香肉丝等大量中国菜肴的能量数据，此外还有相关运动数据。所有食物可根据能量数据换算成相应轻币，引导参与者“吃得对，动得巧”，做到遵循食物摄入金字塔控制总能量，在不降低饱腹感的同时，培养每天运动的健康生活方式，以达到控制体重的效果。

　　陈春明教授强调，随着科技的进步，使用新的数据分析手段和手机客户端等新型工具，能够在体重管理和慢病危险因素控制、改变现代人的生活方式方面更加有效。但在采用先进的适宜技术进行慢病防控和大人群的体重管理方面，人们还需要更多的努力。