同伴支持助人自助

□ 《民生周刊》记者畅婉洁《民生周刊》（）

“2017年被确诊精神疾病后，开始入院治疗，之后经历了4次反复出入院，每天都过得提心吊胆，越来越不喜欢跟人说话。我对父母有很大的怨气，怪他们没本事，根本不理解他们的辛苦。”生病期间，小萍把怨气全撒在了父母身上。

如今，自信、开朗、健谈的小萍和5年前判若两人。说起小萍的改变，要从她参加“同伴支持”项目开始。

分享心得情感支持

2021年7月，小萍的主治医生鼓励她参加“同伴支持”项目。

“第一次见到和自己同病相怜的十几个同伴，我心里的戒备慢慢放下了，之后每天都期待每周3次的‘同伴支持’项目活动。”小萍说。

参加“同伴支持”项目一个多月后，小萍如愿成为“辅导员”候选人。“放下心里戒备后，我开始了快乐的学习过程。第一次在群里收到‘学习积极’的表扬，第一次参加手工制作，第一次参加音乐治疗，第一次接触沙盘游戏，第一次作为辅导员组织腾讯会议。”回想起自己这些“第一次”，小萍依然觉得不可思议，而又喜悦兴奋。

小萍至今记得自己成为辅导员的那天，2022年3月12日，她一整天都又激动又忐忑。

成为辅导员的第二天，小萍组织了一场读书会。读书会上，小萍和同伴分享了自己的阅读感受。文章的名字叫《风起的季节》，讲的是肢体残疾人郑恩，17岁截肢后考取师范大学，后来成为一名乡村教师，9年后由于政策原因，转型成为一位采药基地负责人的故事。

“我想告诉同伴，大家都是有手有脚、四肢健全的人，比那些肢体残疾的人身体条件好多了。我们要向郑恩学习，用阳光的心态面对自己的不完美，要相信上帝为你关上一扇门，就会为你开启另外一扇窗。”小萍认真地跟同伴分享了自己的感受，得到大家的热烈掌声。

这一次被认可，小萍收获了从未有过的喜悦和信心，她开始鼓励更多同伴分享自己的故事。

如今的小萍，不再动不动就发脾气，还主动帮爸妈分担家务。“自从参加活动后，又经过一次又一次的心理辅导，我的心结慢慢打开了。自卑、封闭、自我的小情绪统统不见了，慢慢地找回了曾经的自己。全家人都为我高兴，我自己也很高兴。”

中国疾病预防控制中心精神卫生中心公布的数据显示，我国各类精神障碍患者在1亿以上，严重精神障碍患者超过1600万。

2013年，中国疾控中心精神卫生中心副主任马宁联动北京朝阳区第三医院（北京市朝阳区精神卫生中心）等单位，在全国一些城市的社区开展“同伴支持”项目，即由经过筛选、评估和培训的康复良好的严重精神障碍患者作为“辅导员”，在社区定期组织其他精神障碍患者进行小组活动，包括生活和社交技能交流与学习、工作技能学习、休闲娱乐、动手动脑练习、自我疾病管理等，在为其他病友提供服务的过程中分享患病经历和康复心得，提供情感支持，帮助病友改善社会功能。

帮助更多同伴成为辅导员

自信爱笑的刘丽已经在新的工作岗位工作一年有余，她的勤奋努力得到同事们的认可。

人们很难把眼前的刘丽，与3年前“自闭、害羞，不爱出门，不爱和人沟通，情绪忽高忽低”的精神疾病患者联系在一起。

“2019年，经过治疗病情稳定后我就去了康复驿站，参加了驿站的文明礼仪、沟通技巧、家务劳动、职业技能等康复活动。慢慢地我开始主动与同伴沟通交流，遇到困难不再焦虑，学会向医生、社工及家人朋友求助。在多方帮助和自己的努力下，我终于找回那个爱笑的自己，找到真正的自我。”刘丽的生活慢慢上了正轨。

经过一年康复，刘丽有了出去工作的想法。“我把我想找份工作的想法告诉了社工，他们非常支持我。”

刘丽的第一份工作是交通协管员，在马路上引导居民遵守交通规则。结束这份志愿工作后，她在一家公司找到一份全职文员工作。

“由于之前长期与社会脱节，工作方面很多都跟不上，一开始觉得压力很大。但我没有退缩抱怨，承认自己的不足，认真请教、努力学习。同事和老板对我的帮助都很大，手把手指导我，慢慢地我的工作越来越顺利。”刘丽十分开心。

工作改变了刘丽，让她掌握了更多生活技能。“非常感谢有这样一段工作经历，让我学到很多新知识。比如，如何使用导航去陌生的地方，如何和员工签合同，如何帮助员工找到更合适的工作……”

工作之余，刘丽积极参与“同伴支持”项目活动。2020年，她成为苏州枫桥街道康复驿站第一批辅导员。

刘丽参与组织“同伴支持”活动近30场，内容从单一到多元，有手工制作、学习唱歌、健康养生、鼓圈音乐、运动康复、就业经验分享、春节联欢会等。今年2月苏州疫情严重，驿站暂停线下服务，活动形式从线下转换到线上，他们开始尝试组织开展“云家访”“趣味猜歌”等线上同伴活动。

“通过康复训练、成为辅导员、加入志愿服务、参加就业劳动，我一步一步达到复元状态，对现在的生活状态很满意，对未来也充满希望。我更加坚定了内心的想法，帮助更多的同伴成为辅导员，让他们更好地康复，更早融入社会。”刘丽说。

“同伴支持”，助人自助。如今，“同伴支持”项目在全国18个省份40个地市的154个社区开展。像小萍和刘丽这样的辅导员，已达到822人。