国际顶级期刊《柳叶刀》10月发布的最新《全球疾病负担报告》指出，全球精神疾病负担正持续飙升。在某些年龄组，尤其是高收入国家的年轻人中，心理健康障碍正呈上升趋势。可以说，维护心理健康已成为各国亟待解决的紧迫课题。

　　三类人群“心病”高发

　　一位年轻女性，家境优渥，孩子懂事，丈夫能干，在旁人眼中堪称“人生赢家”，然而却陷入了抑郁。一位公务员，因为面临工作压力，夫妻、亲子关系紧张，找不到生活的乐趣……多位临床医生接受《健康时报》记者采访时提到，门诊中的实际情况与上述报告中的结论相吻合：我国精神心理问题的发生率和就诊人数近年来呈显著上升趋势，且患者结构发生了明显变化。

　　四川省人民医院温江院区（四川省精神医学中心）公共卫生事业部部长李慧介绍，心理行为问题增加的现象波及全人群，且重点人群突出：“一是儿童青少年，焦虑、抑郁等情绪障碍的上升尤为迅速；二是职场人群，主要体现在职业倦怠、焦虑和抑郁问题日益突出；三是老年群体，随着老龄化加剧，老年期抑郁焦虑及痴呆症患病人数持续增长。”

　　江苏省苏州市广济医院精神康复科主任医师朱晓敏在门诊中观察到了“轻症增多、重症稳定”的现象：一边是精神分裂症、双相情感障碍等较为严重的精神障碍患病率相对比较稳定，另一边则是轻症抑郁和焦虑的患病率在增加。

　　多重因素共同导致

　　为何焦虑、抑郁等心理问题愈发普遍？专家表示，这背后是社会变迁、不健康生活方式、社交媒体广泛使用等多重因素共同导致。

　　李慧指出，快速的社会现代化和城市化，导致竞争加剧、职业不稳定、生活成本上升，这些作为慢性应激源对心理健康有着潜移默化的影响。除了成年人，压力也传导至最脆弱的人群——孩子和老人。

　　不健康的生活方式正成为心理问题的催化剂。年轻人普遍存在睡眠不足、饮食不规律、过度使用电子设备、缺乏运动等问题，“只有黑夜属于自己”的熬夜文化、外卖依赖，都在无形中侵蚀着心理健康。

　　朱晓敏还提到，社交媒体的普及使人们更容易陷入“精装朋友圈”的对比焦虑中：“大家好像都过得比我好”。这种持续的社会比较，让许多人回不到自己的生活，被外界裹挟。

　　人人增强心理韧性

　　相比其他疾病，心理疾病患者的就诊意愿相对更低。“大量抑郁、焦虑患者常往返于综合医院的消化科、神经科、疼痛科、心脏科、呼吸科等科室，出现‘逛医’现象。”李慧表示，这背后除了病耻感，也有对于疾病认知的不足，以及对治疗的误解。

　　朱晓敏对此有同感，她经常能碰到口罩、墨镜戴得“里三外三层”的患者，怕被人认出来。许多患者宁可找资质不明的“天价”心理咨询师，或者往返于收费高昂的私立医院，也不愿来公立精神专科医院寻求帮助。

　　两位专家指出，若要减轻日益加重的精神疾病负担，专业科普和社会支持缺一不可。患者层面，建议主动学习心理学知识，增强心理韧性，遇到问题主动倾诉，必要时拨打心理援助热线或求助专业人员。社会层面，呼吁扩大宣传覆盖面，营造“精神疾病可防可治不可怕”的社会氛围，按照“精神卫生服务年”的要求提能力、优服务。“专业人士也应主动通过广播、学校、社区等渠道加强科普。”朱晓敏表示。当寻求心理帮助不再伴随羞耻，当科学认知取代误解偏见，我们才能在这场关乎每个人幸福感的议题上，真正取得进展。