近日，歌手周杰伦街头被偶遇，画面中有些弯腰驼背，略显憔悴，有关强直性脊柱炎的话题登上热搜。此前，李宇春、张嘉益等公众人物也曾透露被该疾病困扰。

　　北京中医药大学东方医院风湿科副主任医师韦尼介绍，强直性脊柱炎好发于青年男性，是一种常见的慢性炎症性风湿病，主要侵犯骶髂关节和脊柱，最终可能导致脊柱“竹节样”强直。在疾病晚期，患者脊柱活动度明显降低甚至消失，出现“脖僵项强转不动，腰弯背驼直不起”等现象。

　　韦尼表示，强直性脊柱炎起病隐匿，夜间腰背痛、清晨腰骶部僵硬感是早期最主要的临床表现，容易被误诊为腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰背筋膜炎等疾病。但强直性脊柱炎造成的疼痛与僵硬感突出表现为休息后加重，活动后缓解，且持续超过3个月以上，这一点可以与其他退行性脊柱关节疾病相鉴别。强直性脊柱炎的早期诊断非常重要，绝大多数患者接受系统规范的治疗后均能将病情稳定在一定水平，较少出现脊柱关节强直畸形。

　　浙江杭州市中医院骨伤科副主任中医师王栋介绍，在生活中保持一些好习惯，能显著降低强直性脊柱炎的发病风险、延缓疾病进展。

　　避免久坐久站 端正坐姿，每坐30分钟起身活动，避免久坐、久站，抵抗沙发诱惑。

　　睡出好脊柱 卧低枕（≤10厘米）、睡硬板床，养成平躺睡姿，避免蜷缩。

　　选择合适运动 游泳运动对强直性脊柱炎患者尤为有益，特别是自由泳和仰泳。瑜伽、太极、步行同样推荐，避免冲撞性运动，如拳击、橄榄球等。

　　保持肠道健康 有研究提示肠道菌群与强直性脊柱炎相关，建议均衡饮食，多吃蔬果，保持排便通畅。

　　做好保暖防寒 寒冷潮湿可能诱发不适，尤其要注意腰背部保暖，夏季尽量避免长时间吹空调。