超六成厌学与家庭相关

　　随着开学季到来，重庆市中医院“厌学门诊”迎来就诊高峰。该院心理门诊副主任医师郭俊伟表示，超六成厌学案例与家庭因素密切相关。建议家长当好“过滤器”，避免将自身焦虑转嫁给孩子；调整“唯成绩论”，关注孩子兴趣与心理健康；出现夫妻矛盾尽量避开孩子，维护家庭情感稳定性；若孩子出现持续情绪问题，及时寻求专业帮助，而非简单归咎于“懒惰”。孩子们可通过写日记、绘画等方式释放压力。

　　健康时报记者乔芮

　　一个动作延长膝盖寿命

　　如果保护不当，关节大约在30岁就开始逐渐磨损，随着年龄增加逐渐加重不适。日常生活中可有意识地锻炼股四头肌。股四头肌位于大腿肌肉前侧，强有力的股四头肌可提高膝关节稳定性，避免膝关节额外不良压力的发生；提前介入肌力训练，膝关节的寿命也会相应延长。具体做法是，坐着时将膝关节伸直，脚背伸直，使股四头肌绷紧，直至感到微微酸胀，才能达到理想效果。

　　北京世纪坛医院关节外科骨肿瘤科主任医师姚琦

　　泌尿结石患者少吃春笋

　　“尝鲜无不道春笋”。春日的餐桌上，春笋是当仁不让的主角。春笋富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，可预防便秘和肠道疾病。在春季气候多变、容易上火生痰时，食用春笋有助于缓解肺热咳嗽、痰多等症状。春笋含有多种维生素和矿物质，能增强免疫力，为身体补充春日所需的营养。不过，春笋含较多草酸，会影响人体对钙的吸收，尿路结石、肾结石患者不宜多吃；过敏体质者食用时需谨慎，初次食用少量尝试。

　　云南昆明市中医医院王虹

　　诺如病毒可气溶胶传播

　　近日，一女子上公共厕所感染诺如病毒引发关注。诺如病毒被称为“胃肠炎之王”，接触感染者的呕吐物、粪便，甚至只是摸一下被污染的门把手可能就引发感染。诺如病毒能通过呕吐物形成的气溶胶传播，感染者呕吐后的一个喷嚏，病毒就能附着在物品上数小时。预防感染首先要勤洗手，用肥皂和流水洗手至少20秒，尤其是饭前便后。用含氯消毒剂彻底清洁患者排泄物和呕吐物，特别是门把手、卫生间等高频接触区域。

　　广东东莞市人民医院预防保健科陈杰坤