秋天适合乌龙茶

　　陕西西安市第五医院治未病科于军杰：不同季节适合饮用不同类型的茶来帮助身体适应环境的变化。秋天主喝乌龙茶，比如武夷岩茶、凤凰单枞和铁观音，既合时宜，又可以兴奋神经，使人神清气爽。乌龙茶属于半发酵茶，性平，可以消食下气，醒脾解酒。但建议中间穿插喝点白开水。到了冬天，则可以喝些红茶，可以暖胃暖身。

　　眼药水一次一滴就够

　　首都儿科研究所刘碧晴：滴眼液通过结膜囊局部给药，经角膜吸收。结膜囊最多容纳约20微升药液，而一滴滴眼液通常含40~70微升，因此约70%的药液会溢出，溢出的药液可能进入胃肠道，引起全身副作用。所以常规治疗只需滴一滴眼药水就够了，若感觉不足可补滴一滴。滴完后闭眼能避免眨眼导致药液流失，延长药物作用时间。

　　口唇干燥试试蛋黄油外敷

　　上海中医药大学附属曙光医院林枫 傅慧婷：秋冬由于气候干燥，遇冷风刺激，嘴唇干燥是一种普遍现象，尤其是儿童和老年人，前者唇黏膜稚嫩，后者唇黏膜薄脆，皆易受气候影响而干燥起皮或脱屑。推荐蛋黄油外敷：将鸡蛋煮熟，去壳取蛋黄，置锅内熬出蛋黄油，适量装瓶置于冰箱冷藏。每天用棉签蘸取少量，外涂于干燥起皮出血的嘴唇，具有较好的修复作用。

　　洗澡时做个“血管操”

　　广州中医药大学第一附属医院心血管科罗元、许炯博、施家希：采用冷、热水交替洗澡的方法养生称为“血管体操”，适合健康人群。冷水可使血管收缩，热水则使血管扩张，冷热交替，血管一张一弛，相当于给血管进行一次按摩，增加血管弹性，延缓血管硬化。水温建议25℃和35℃交替，调节时避免骤冷骤热。心脑血管病患者一定要谨慎，以防意外。