两个穴位降肝火

　　天津中医药大学第一附属医院推拿科李正飞:一是太冲穴。太冲穴位于足背，第1、第2跖骨间，跖骨接合部前方凹陷中，为泻肝火的重要腧穴，按揉此穴可起到清泻肝火、疏肝理气之功。二是三阴交穴。三阴交，为足三阴经(肝脾肾)的交会穴，有活血调经、健脾养肝之效。用大拇指指腹为着力点，环形按揉此穴，以局部酸胀为度，每次2至3分钟，每日1至2次。

　　春困来杯玫瑰花茶

　　广州中医药大学一附院针灸推拿康复中心针灸门诊高雅岑、黄子培:春季肝气旺盛而升发，黄芪当归玫瑰花茶可以补益气血，赶走春困。黄芪5g，当归5g，玫瑰花10g，洗净后加人2000“1清水煮沸3N5分钟后当茶饮。这款茶饮既能补气养血，又能疏肝理气。注意阴虚火旺及湿热体质者不适合。建议饮用前最好咨询专业医生或中医师的建议，以确保安全和效果。