祛湿轻身：荷叶薏米茶

　　广东省中医院副院长杨志敏：荷叶有清暑化湿、升发清阳的作用；薏苡仁不仅营养丰富，且利水渗湿、健脾止泻。夏季减肥推荐一款补气祛湿轻身茶。准备干荷叶5克，薏米（炒）10克，山楂（炒）3克，五指毛桃30克，青皮5克。将洗净的材料放入茶壶内，加入适量开水，加盖浸泡5分钟即可饮用。

　　暑热烦闷：薄荷香茶

　　浙江杭州市余杭区第三人民医院针灸科俞忆婷：不少人一到夏天就觉得烦闷，这与气候炎热使人大量出汗、阴津耗损过多有关，推荐一款薄荷香茶。准备薄荷4克，香薷、淡竹叶各3克，车前草5克。将洗净的香薷、淡竹叶、车前草放入沸水中，加盖焖泡5～10分钟；再放入薄荷，再盖焖5分钟即可饮用。