家中可常备三种膏贴缓解腰腿痛。

　　一是骨痛贴膏。它主要是丁公藤、麻黄、当归等10余种中药组成。

　　具有祛风散寒、活血通络、消肿止痛的功效，如果长期久坐、颈肩痛或家务劳动导致的腰痛，都适合用。

　　二是天和追风膏。它具有追风散寒、舒筋活血的功效，如果是长期在寒冷的环境中工作或者天气一转凉就筋骨疼痛、关节疼痛、手足痉挛、肩背疼痛，都可以用。

　　三是麝香壮骨膏。它的主要功效是镇痛、消炎，如果出现了扭伤、挫伤引起的腰痛、关节痛、肌肉酸痛，都适合用它来缓解，建议家中老人或经常运动的朋友常备。