“脾胃虚，百病生”，调养脾胃，常按三个穴位，还可以作为日常的养生保健。

　　足三里穴  位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约四指宽处，即膝关节处有一个髌骨，髌骨下两边有两个坑，叫膝眼穴，内侧的叫内膝眼，外侧的叫外膝眼，从外膝眼开始，往下四指。胫骨的前边一个指头宽，四个指头在外膝眼的下面，这个位置就是准确的足三里穴。

　　每分钟按压15～20次，5～10分钟/次，使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热感。

　　阴陵泉穴  位于小腿内侧，当胫骨内侧髁下缘凹陷处，即用拇指从内踝顺着胫骨内侧往上推，当拇指端被膝关节内下方高骨（胫骨内侧髁）堵住的地方即是。每次按揉约5分钟，每日可进行多次。　　　中脘穴  位于上腹部，脐中上四寸。可以先找到胸骨下方的分叉处（这里叫做剑突），剑突和肚脐连线的中点就是中脘穴。每次可按揉2～3分钟，每日2～3次。