甘肃省张掖市白女士:家里的老伴儿睡觉老打呼，声音很大，甚至偶尔还会有那种感觉突然喘不上气的感觉，憋着了，好担心他，有招吗?
南方医科大学南方医院睡眠医学中心李涛平、精神心理科张斌:打鼾是阻塞型睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)的主要症状，长期打鼾患高血压、夜间猝死、中风的风险都比常人高。
OSAHS的诊断和轻、中、重度的判断，需要在医院进行睡眠监测。
对于轻度OSAHS患者，可采取减肥、侧卧睡眠、戒烟戒酒等方式来减轻症状;锻炼口腔、面部肌肉，也助于改善打鼾症状，针对OSAHS的口腔、面部肌肉运动共有四组，比如舌头运动(用力向前伸，向上顶上颚，尽力舔鼻尖，尽力舔下巴。每个动作持续5分钟)、鼓腮、张大嘴巴、吞咽动作。每组有十多个动作。每天锻炼半小时;还可在睡眠时戴口腔矫治器。
中重度OSAHS患者，可在睡觉时佩戴无创睡眠呼吸机治疗。
