健康养生要趁早

　　从上海赶到北京，出席好几场学术会议后，接着又急忙赶到机场去大连……如此密集的活动安排成为常态。作为心血管领域权威专家，葛均波的忙碌是出了名的。数年如一，但其依旧容光焕发、精神饱满，忙碌的工作节奏和良好的身体素质是如何兼顾的？葛均波透露了他的养生高招：健康养生不是老了病了才开始，而是要趁早！

　　出生在山东武术之乡的葛均波院士，少年时期坚持练武术多年，上大学也一直没有放弃，直至腰间盘突出后武术才改为游泳。

　　精神抖擞的葛均波院士笑谈，现在的自己更像在“吃老本”，年轻时期的习武经历无疑为他的健康人生打下了坚实的基础，习武能全面发展人的体育素质，对体力、速度、耐力、灵活性都起到了促进作用，同时有利于增加呼吸系统机能，增强自身抵抗力，这是一种“健康的沉淀”。葛均波表示，锻炼方式要因人制宜，年龄大了就最好不要再选择难度较大的习武方式，不妨试试游泳、散步和太极拳。