在美国，每年都有数千名徒步爱好者想要走完阿巴拉契亚小径。这条小径是美国最长的徒步旅行步道之一，从缅因州的卡塔丁山一直延续到乔治亚州的施普林格山，全长3500多公里，特点是险、湿、陡，极富挑战性，只有10%的人能成功穿越。有些人刚踏上旅途没多久就退出了，其中一个重要原因就是他们还没有学会轻装上路。

　　很多年前，我的一个朋友安德鲁也加入了徒步穿越的行列。他背了一只严重“超载”的背包，包里装着一个卡式录音机、六盘录有不同鸟叫声的磁带、一支用来驱赶野兽的气枪、一部照相机、一台收音机、一只闹钟、一堆电池等等。

　　当他走到第一站时，一位经验丰富的徒步旅行者帮他检查了一下背包，看看哪些东西是必需品，哪些东西要寄回家。这位老手先把每件物品过秤，一边称重一边问他：“这件东西值得带上吗？你真的想背着它走完接下来的3000多公里吗？”

　　安德鲁发现，他的背包里净是些零零碎碎的小玩意儿，每个最多只有几十克，而非几斤重的大物件，急救箱里有一半东西都是用不着的。这些东西看似不起眼，但如果不清理掉，就会成为累赘，最终变成他走完全程的阻碍。接受那位徒步老手建议，他把笨重的多用刀换成一把小刀，又用一只塑料勺替换了一整套金属餐具……一番清理后，他将重达12公斤的多余物品寄回了家。

　　安德鲁的经历让我想到，人生也好比一次漫长的徒步穿越之旅，要想顺利走完这一程，必须学会轻装上路。但路途何等漫长，在不知不觉中，我们就背上了一堆情绪垃圾：愤怒、恐惧、猜疑、焦虑、嫉妒、攀比……这些负面情绪看似微小，但积累到一定程度就会成为拖累，压得我们喘不过气来。

　　有位作家写过这样一句话：“继续背负过去的包袱，就没有空间容纳未来的幸福。”

　　意大利著名诗人切萨雷·帕韦泽劝告我们：“如果你想走得又远又快，那就卸下所有的怨恨、嫉妒、不肯宽恕、自私和恐惧，轻装上路吧。”

　　当我们结束了一天的忙碌，夜深人静之时，或许我们也该问问自己：今天又该从人生行囊中清理掉哪些多余的东西呢？