有时候,有些事情我们不愿意做，并非因为我们不喜欢，而是因为做这些事情可能会给情绪带来不良影响，比如我们可能会感到恐惧、羞耻、悲伤或者失望。看了下面这些例子，你就明白了。

　　我们不想参加聚会，并非我们不喜欢热闹，而是担心会遭遇尴尬。

　　我们不想争取某个工作机会，不是我们没有能力，而是不想体会求职失败时的灰心。

　　我们不想去旅行，不是山川湖海缺乏魅力，而是担心无法放飞被城市束缚太久的灵魂。

　　我们不敢放慢生活节奏，并非不想慢慢品尝生活的味道，而是害怕无事可做时的空虚。

　　这些念头，构成了我们现在的样子，让我们成为别人眼中不喜欢聚会的人、胆小的人、不爱旅行的人、忙忙碌碌的人……然而，我们真的是这样吗？未必。

　　无论是恐惧、羞耻，还是悲伤、失望，情绪不是想躲就能躲的，我们的问题是不知道如何处理它。

　　如果一味逃避，我们的生活圈将会越来越小，但情绪总是在那儿，一点儿也不会变少。但是，学会与情绪共处，我们的生活又会是另外一番模样。

　　或许您会问，到底应该如何与情绪相处呢？

　　很抱歉，没有标准答案，需要自己探索。这或许也是生活的意义。