怎样停止朋友间嫉妒

　　感觉到一个朋友的嫉妒可能会妨碍你们的关系。怎样使你们的朋友关系更加积极呢？

　　我嫉妒她的高级白领生活方式

　　珍妮，45岁，格拉斯哥

　　我和尼古拉在小学就认识，我们成为亲密朋友好多年了。我毕业后成了一名理发师，尼古拉去学秘书课程，毕业后开始在IT公司工作。

　　20多岁时我们仍然是好朋友，我们晚上一起出去，周末一起去购物。25岁时，尼古拉遇到了戴维，一切都改变了。戴维是尼古拉所在公司的老板，戴维鼓励尼古拉去考试，从事更好的工作。尼古拉成了一名营销助理，之后又得到提升。后来他们结了婚，带着两个孩子住在一套五居室的房子里。

　　我丈夫彼得是一个老师，我们有三个跟尼古拉的孩子年龄相仿的小孩。我们仍然聚会（她做全职工作，她的孩子们有一个保姆），但我忍不住要嫉妒她。她有完美的生活，成功的事业，常常因为工作飞到世界各地去。我生孩子之后就放弃了工作，所以我在她身边显得无聊而无趣。

　　尼古拉和她的家人每年去国外度假两次，而我们家的经济实力，只能去露营。她的孩子上的是私立学校，而我的孩子只能上当地的公立学校。她和戴维有几辆新车，而且她买很多衣服，看起来总是那么漂亮。每次她来到我拥挤、混乱的家里看望我的时候，我感到非常尴尬。

　　我尽可能不表现出我的嫉妒，我不想失去她的友谊。她总是随时愿意帮忙，我们仍然一起欢笑，但我不知道怎样才能不生她的气。

　　露茜如是说

　　你对尼古拉的气，往往不是由你的嫉妒引起的，而是因为你自己在生活中感到的挫败感。是的，你生气的部份根源是你想像中的尼古拉的完美生活——即使你并不知道尼古拉真正的生活是怎样的。然而，你生气的另一部份源于你们的关系改变了的事实。在小学里，你们很可能是相似的，更像是平等的一对。现在，你只是看到不同之处，将你自己看成处于劣势的一方。

　　你没有关注到的事实是：你们都是女人，都已婚，都要处理很多东西。你没有考虑到，她或许不喜欢她的职业，因为她的职业让她跟老公或孩子在一起的时间没有那么多。当你谈到老公和孩子的时候，她可能会感到烦躁。然而，你的处于劣势的深层感觉可能会使你迁怒于尼古拉。

　　控制自己不生某人的气，主要是不要试图以生气的话语去改变他们，而是试图改变自己。这可能意味着改变自己对生活的感觉，或者意味着真正地改变生活。比如你抱怨的很多东西都是要钱的：尼古拉的衣服、保姆、度假和奢侈的生活方式。如果这些都是你渴望的，那你用什么方式去赚更多的钱呢？你能将一种爱好变成一种来钱的生意吗？你能不能将美发当成兼职，或者建起一个美发沙龙？

　　你可能想把孩子们放在家里，回去工作。不管你做的是什么决定，都要满怀热情地去执行，因为你认为那个决定对你自己和你的家人来说都是最好的。这样一来，尼古拉做的决定和你的不同，就不会让你感到那么心烦。

　　努力工作，提升你的自信，确认你自己的价值和梦想，会更向往生活中你真正关心的或者感兴趣的事情。

　　最重要的是，要知道一段维持了几十年的友情是足以让人心怀感激的。尼古拉看起来是为有你这个朋友而珍惜的，就像你这些年来珍惜她一样。关注那些让你感觉良好的事情，你不会想扔掉那些生命馈赠给你的宝贵的礼物。

　　测试一下，你是哪种朋友？

　　１. 朋友要搬去澳大利亚，你会：

　　Ａ.乞求她不要去；

　　Ｂ.不再跟她联系，从此不相往来；

　　Ｃ.建起一个社交帐号，开始省钱，准备有一天飞去澳大利亚看望她。

　　２.你的朋友以为你会永远在家照顾小孩，你会：

　　Ａ.仍然乐意在家照顾小孩，但会抱怨你的朋友；

　　Ｂ.为很多早已想当然的事情跟她吵一架；

　　Ｃ.跟她划清界限，不怎么理会她。

　　３.你的朋友总是称赞一个你们共同的朋友，你会：

　　Ａ.你会感到不舒服，想道，“为什么她不是称赞我？”

　　Ｂ.提醒她，你也是个好朋友；

　　Ｃ.承认你的朋友有时候可能比较迟钝，但并不意味着她不欣赏你。

　　４.朋友总是抱怨她的工作，你会：

　　Ａ.咬紧牙听完；

　　Ｂ.避开她一阵；

　　Ｃ.鼓励她去找合适的工作。

　　５.你实在不喜欢朋友的新伴侣，你会：

　　Ａ.说出你的想法；

　　Ｂ.阻止他们成为一对；

　　Ｃ.为他能让你的朋友快乐而高兴。

　　６.你的朋友来了，穿着很漂亮的新衣服，你会：

　　Ａ.巧妙地套出她是在哪里买的，你也去买一件；

　　Ｂ.不提及那件衣服；

　　Ｃ.告诉她，她看起来真的很漂亮。

　　７.你认为朋友的婚姻出现了问题，你会：

　　A.打电话问问情况怎样，希望她不要天天来靠在你的肩膀上哭；

　　Ｂ.避开她，这事情让你想起你最近面临的问题；

　　Ｃ.请她晚上来你家住，你可以照顾和安慰她。

　　８.你渐渐意识到你跟一位老朋友失去联系，你会：

　　Ａ.执着地想为什么她不跟你保持联系，以为是你的错；

　　Ｂ.不在意，觉得她也不会为联系不上你而担忧；

　　Ｃ.发邮件，为没能保持联系道歉，提议个见面的日期。

　　９.你发现自己为被一个朋友忽视而恐慌，你会：

　　Ａ. 你会打电话给她，希望她尽快回到你的身边；

　　Ｂ.忘了她，就像放下一块砖头一样；

　　Ｃ.假想她现在只是很忙，当她有空的时候会跟你联系。

　　10.你的朋友总是贬低你，你会：

　　A.笑一笑，私下里会难过；

　　Ｂ.避着她，躲开她；

　　Ｃ.向她说明不要以那种方式说你，然后离开房间，挂断电话。

　　如果你选的答案大部分是Ａ

　　你是贪婪的：你迫切地需要朋友喜欢你，所以事事依赖他们，然后又觉得他们不把你当回事。要有个限度，这样你的需要才能更经常地得到满足。

　　如果你选的答案大部份是B

　　你是片面的：如果友谊没有向你需要的那个方向发展，你往往会生气，在气头上，你会与朋友绝交。要知道，我们不能改变他人，要接受他人与我们不同这个事实。

　　如果你选的答案大部份是C

　　你是平衡的：你的自尊程度是合理的。这意味着你认识到你的朋友也是人，如果他们让你难过，你也不会感到崩溃。