随着年龄增长，老花眼是一种正常的衰老现象。我们虽然无法阻止老花眼，但可以延缓它。

　　多食用富含维生素的食物  维生素A含量较多的食物有牛奶、鱼油、鸡蛋、胡萝卜、柑橘等；维生素B含量较多的食物有肉类、酵母、糙米、糠类；维生素C含量较多的食物有水果、青椒、白菜、土豆、菠菜等。这些食物对保护视网膜具有一定的作用。

　　外出戴墨镜防紫外线 若紫外线较强可适当戴个墨镜，因为紫外线对眼睛的损伤，目前来说还是非常明确的。

　　把手机、电脑的字体调大 当把眼睛看到的字体调大、把室内的光线适当调亮，可让老花眼的视物模糊感觉减轻一些。

　　加强锻炼 日常多运动、锻炼，也可提高眼睛的肌肉调节能力。