“剑”证风雨，传承热爱

　　在北京市东城区青少年业余体校击剑馆内，两位击剑运动员正在训练场上挥剑竞技，他们的速度迅捷，动作有力，一方快速后退闪避，而一方则向前进攻逼近。这两位运动员的身高都在2米以上，双方正战得难解难分。

　　除了场上对抗产生的摩擦声和撞击声，训练场边还不时传来呐喊声和助威声：“王哥加油！王哥加油！”两位运动员中究竟谁是“王教”？记者正好奇时，场上的竞技结束了，只见其中一位运动员卸下护面，发出爽朗的笑声并向记者走来。“这是我们东城区青少年业余体校击剑队的教练员王洪宝，虽然他已经48岁了，但我们都习惯称呼他为王哥，因为看起来年轻嘛。”一旁的击剑队队员金圣杰笑着向记者介绍道。

　　一封改变命运的推荐信

　　上世纪70年代，王洪宝出生在北京市郊区的一个普通家庭。王洪宝说：“由于父亲过世较早，家里还有四位姐姐，所以生活还是很艰难的。1989年我初中毕业后，就没有机会继续读书了。”

　　据王洪宝回忆，当年他的身高已经达到1.9米，可体重只有75公斤，有些偏瘦。为了加强身体锻炼，他开始寻找各种平台和机会。一次偶然的机会，他得知北京市房山区某钢铁厂组建了一支业余篮球队，恰巧缺一名中锋队员。在朋友的推荐下，他以身高优势在众多面试者中脱颖而出。“在那支篮球队里，我获得了前所未有的乐趣，那段经历也鼓励我不断尝试各类体育运动。”王洪宝说。

　　1990年对于王洪宝来说是关键的一年。那一年，正值北京亚运会，在浓重的体育氛围中，王洪宝坚定了内心的体育梦，他说：“我与当时专业的排球运动员、篮球运动员身高差不多，我觉得自己也有从事专业体育运动事业的条件和可能。”当时，他在钢铁厂的领班老谢，主动替他向北京市体委（现为市体育局）写了封推荐信。让王洪宝感到幸运的是，那封推荐信被当时的北京市体委训练处处长徐建中（现为市体育局副巡视员）收到了。

　　“北京市体委给钢铁厂传达室打来电话，我收到消息之后急忙跑到传达室，冲进门的时候，忘记低头了，由于门的高度比我的身高低，所以我的头直接磕到门框上了。即便如此，我还是掩饰不住内心的喜悦之情。”如今提起当年的情景，王洪宝依旧激动不已。

　　这封改变命运的推荐信不仅被当时的北京市体委收到了，还引起了一些业界人士的重视，几位有名气的排球教练员、击剑教练员分别对王洪宝进行了专业体能测试。王洪宝说：“我被击剑运动员那身帅气的服装以及绅土般的气质深深地吸引，所以在那之后，我便踏上了击剑运动的道路。”

　　以剑育人 孜孜不倦

　　1990年底，王洪宝被当时的北京市体委击剑队破格录取。在那里，他一待就是9年。王洪宝坦言，由于自己不是通过层层选拔的方式进入击剑队的，所以在训练中特别吃力，但他一直没有放弃。终于，功夫不负有心人，他成为了一名优秀的击剑运动员。

　　1999年，王洪宝退役。历经辗转，他依旧选择坚守自己深爱的击剑事业。2001年，王洪宝成为了一名击剑教练员。

　　带着好奇，记者在北京东城区青少年业余体校击剑馆内，旁观了王洪宝教授的一堂击剑训练课。课堂上，王洪宝照例训练着不同年龄段的队员，帮他们纠正动作，传授要领。记者注意到，击剑训练服很是厚重，把队员包得严严实实。王洪宝介绍，击剑训练服一般是用厚牛皮制成，厚度大约有2厘米，至少有2.5公斤重。在训练中，由于队员向前的冲击力较大，韧性十足的厚牛皮便会起到保护作用。而对于穿上牛皮训练服的击剑教练员和队员来说，夏天并不是一个友好的季节。“气温高、衣服厚，一堂训练课下来，教练员和队员均减重1公斤。”王洪宝幽默地说，“要想减肥，击剑包你瘦！”

　　随后，王洪宝向记者普及了击剑训练的相关知识：“队员要从基本技术练起。从握剑到实战姿势，再到单一技术动作的应用，比如向前向后移动、直刺、转移刺、防守等，都要稳扎稳打。”

　　正说着，记者看到有几名年纪稍大的队员正跪在地上帮助小队员纠正动作。其中，王洪宝的学生姜思雨对记者说：“基础训练很辛苦，尤其是对小队员来说。他们年纪小，理解能力有限，一个基础动作往往需要教练重复示范很多次才能学会。”

　　除此之外，击剑运动对于专项身体素质训练的要求比较高，此类训练具体分为专项技术训练和专项力量训练两大项。在击剑馆内，伴随着王洪宝一声令下，队员们迅速集合完毕，开始了专项技术训练：快速步法移动、前后移动弓步快速转换、缠绕剑、多位置击打训练……完成后，又开始了专项力量训练：快速高抬腿、3米和7米往返跑以及各种借助于器械的小肌肉群力量练习等。

　　王洪宝认为，击剑既是一项“绅士运动”，还是一项运动视觉艺术。这项运动不仅提升了队员们的气质，还增强了他们的身体素质及团队协作能力。“要想出成绩，必须把每一堂训练课当比赛，用比赛的要求做好每一个动作。我和队员们场上是师生，场下是朋友，以剑育人。”

　　以剑会友 以“侠”相聚

　　王洪宝回忆，在2011年之前，北京市东城区的击剑事业还是一片空白。2011年，他和他的队友们，在东城区青少年业余体校组建了击剑队。

　　据了解，这支击剑队伍共有10名击剑教练员，他们大部分是前北京市体委击剑队的队员，还有的队员曾入选国家队。这些击剑运动员退役后，出于对击剑事业的热爱，又以教练员的身份相聚在了一起。

　　“我们让初学者出成绩，单凭‘热爱’两个字是不够的，教练员和队员是两门完全不同的学科，如同‘好学生不一定是好老师’一样，但是好学生往往具备当一名好老师的基础。”王洪宝说，教练员要有活到老学到老的心态，自己和队友们各自发挥着自己的优势和特长，各司其职，团结互助，逐渐成为了一个高效、优质的教练员团队。

　　作为新时代击剑教练员，王洪宝在工作之余还有着自己的爱好。他热衷于弹电吉他，曾组过一支乐队，音乐是他日常放松的一种方式。“在训练、比赛之余，给队友们弹奏一支拿手的曲子，既缓解了工作上的压力，又能让他们感到轻松、开心。”王洪宝说，“包括我在内的许多击剑运动员和教练员，都有着侠客心态与性情。我们好交朋友，场下一起吃个饭、玩个音乐，场上互相切磋击剑技术、互相提高技艺，别提多开心了。或许，这就是我这么多年来痴迷击剑的原因。”（图片由受访者提供）