提升健康文化素养 促进居民健康

　　 健康的城市居民，是构成健康家庭、健康城市、健康民族，并使整个国家充满活力的核心元素。作为临床一线的医务工作者，我们认为真正能促进个体居民健康的因素，是居民个体的健康文化素养，以及由素养决定个体科学的行为习惯、快乐的工作和学习感受，以及对未来梦想的希望和追求。而这些内容，通过外在的技术支持和帮助很难改变，需要城市的管理者提供给大家健康文化素养。

　　所谓健康文化素养，就是城市居民在生活工作中，运用健康理念管理自己工作与生活、并且遵照这些理念认真执行的能力。健康素养决定您每天的生活节奏是否规律，工作和学习的过程是否快乐，面对和解决压力的态度，以及是否每天都充满对生活和事业的希望与梦想。我们认为健康文化素养要主要包含以下要点：

　　首先，生活的规律性至关重要。万事万物都有自身的生命节律。多数生命都遵循春生，夏长，秋收，冬藏的大节律，以便更好的生息繁衍。我们人类，同样遵循这种节律。细化到每日也是同样遵循其节律。正常人每日的节律是晨起劳作，晚间休息。但如果晨不起，夜不眠，就如同冬播种，春收获一样，生命节律紊乱，健康遭受折损。临床中好多脱发、停经的患者就是因此导致，他们最需要的治疗是规律生活。因此城市管理者倡导科学规律的生活以促进健康及其必要。

　　其次，工作和学习的快乐感至关重要。我们每个人都是社会的人，需要学习，需要工作。然而好多人把工作和学习当做负担，就会产生了许多不良情绪，对健康产生不利影响。我们静心比较一下工作与旅游的区别就会发现，两者间的最大区别就在于过程中的心情。旅游时尽管运动强度大，旅途辛苦，但是目标明确，为了快乐，所以旅游就收获愉悦身心的效果。但工作却有了区别，工作中会有不平等待遇、等级差别，工作条件差异，这些都可作为生气的缘由。本来工作是不伤人的，但是带着不良情绪工作，常常就会导致疾病产生。中医讲“百病皆生于气”就是这个意思。可见工作和学习中快乐感受，对健康尤为重要。这就要求城市管理者大力倡导行业间的互相尊重，居民爱岗敬业，友善和睦的社会风气，有利于保证居民积极乐观的劳动心态，维护身体健康 。

　　再次，面对和解决压力的积极态度至关重要。社会生活的丰富性也同时决定了社会生活的复杂性，如何引导居民积极面对压力，维护居民健康至关重要。面对困难，不同的居民有不同的处理方法，城市的管理者，特别是我们的文艺工作者，要把中国历史长河中众多的英雄和伟人事迹大力弘扬，树立不通境遇中伟大人格榜样，给予大家以启发和鼓励，借鉴伟人的处世模式，成功化解个人所面对的压力和危机。同时还可以增强居民的民族自豪感和荣誉感，为中华民族的伟大复兴添砖加瓦。

　　最后，对生活充满希望和梦想至关重要。习近平总书记提出了“中国梦”，召唤整个民族为“中华民族的伟大复兴”而奋斗。人们有梦想，有希望，生活工作就有动力。良好的健康状态同样需要希望和梦想，《黄帝内经》中的“得神者昌，失神者忘”一语道破问题的核心。客观上拯救自我生命是自己的希望和梦想。因此城市的管理者，一定要给予居民构建合理的希望和梦想，让生活在城市中的每个居民，有拥有自己的希望和梦想，保证其精神和身体的健康。

　　总之，我们国家当代的城市建设，已经调整为“以人为核心的，传承文化的新型城镇化道路”的新发展模式。国家的优秀文化作为民族的血脉，日益受到国家战略层面的关注。习近平总书记指出“国家和民族的强盛，总是以文化兴盛为支撑的。”早在唐朝孙思邈的《千金方》就有类似论述：“故体有可愈之疾，天有可赈之灾。圣人和以至德，辅以人事。”因此，保持居民每天有规律的生活，快乐的工作和学习，积极的面对压力，每天对生活都充满希望和梦想，是城市的管理者的工作重点，是每个城市居民保持健康的基本条件，也是实现伟大中国梦的基本元素。

　　（作者系北京大学第三医院中医科副主任医师、中国健康城市研究院特约研究员、国家级老中医学术继承人）