夏季防晒大作战

    夏季护肤除了最基本的保养外，防晒是重中之重，过多的紫外线，除了让皮肤变黑外，还会蒸发肌肤中的水分，增加皮肤干燥，提前老化。因此，防晒的重要性就不言而喻了。

    防晒不仅仅只是单纯的防晒黑，更重要的是抗老。人类肌肤衰老，最重要的因素就是光老化，而想要美白和抗衰老的女性，防晒是个极为重要的环节。防晒即防UVB/UVA，而对皮肤造成直接伤害的就是UVB，它能在短时间内让皮肤晒伤、晒红，现在市场上的防晒产品大多数是UVB型。UVA是阳光杀手，它的波长很长，穿透能力极强，可以透过皮肤表层，深入到皮肤真皮层，破坏胶原蛋白的弹性组织，产生皱纹和细纹，加速衰老，也是皮肤晒黑的原因。

    夏季防晒小妙招

    炎炎夏日，防晒工作必不可少。你知道有哪些防晒工作吗？快来学习一下吧。

    涂防晒霜

    出门前半个小时在脸颈部及身体上抹上防晒霜，要保证你所涂的防晒霜适合户外运动，防水防汗，只有这样的防晒霜才能在一定的程度上起到防晒防黑的作用。防晒霜的防晒时间是有限的，防晒时间（分钟）等于SPF（防晒指数）乘上15 分钟。如果是在室内工作或是上学，那么选择SPF15左右或以上的都行，如果是在室外则需要加强到SPF25—30。如果流汗，那么防晒指数会大打折扣，建议每两个小时补涂一次，涂抹前用吸油纸或是纸巾将脸部的汗液和油脂吸干净，再涂抹防晒霜。

    戴防紫外线的眼镜

    对面强烈的阳光加上各种物体的反射，人的眼睛会接受很多的紫外线反射，紫外线不仅能把眼睛晒伤，如果长时间接受紫外线可能会引发白内障等其他眼疾。佩戴这样一幅能防紫外线的眼镜对于夏季出行的人百利而无一害。

    遮阳伞不可少

    炎炎夏季大家都喜欢穿短袖短裤等其他暴露的衣服，长时间暴露在外经过紫外线照射的皮肤很可能会癌变，遮阳伞有防紫外线的功能，并且遮阳伞的遮盖面积比较大，可以把整个人都遮住，夏季出门带上一把遮阳伞很有必要。

    戴上遮阳帽

    遮阳帽能够有效地保护面颈部和肩部皮肤被阳光暴晒，出行带上遮阳帽既能有效防晒又能起到装饰的作用。

    穿长袖长褂

    穿长袖长褂的目的，就是尽量大面积的把自己武装起来，避免皮肤被长时间高强度的暴晒，起到防护作用。

    避开最强时间段

    上午10点之后到下午3点之前是一天中阳光最强烈的时间段，没有非常必要的大事，尽量待在室内，不要出门。

    针对不同症状的晒后修复方法

    无论怎么对紫外线严防死守，可还是会有死角留下，肌肤总会受到伤害。当肌肤温度开始升高，晒伤的麻烦就不仅仅是感到灼热那么简单了，随之而来的症候，从短期的缺水干燥，到紫外线造成的色斑和老化，每一项都足够令人头疼不已。掌握几招晒后修护步骤，就能扫平所有后顾之忧，轻松拥抱阳光。

    症状一：缺水干燥

    紫外线让表皮细胞迅速脱水，导致干燥泛红起皮等症状。肌肤失去光泽变得紧绷，甚至有皮屑出现手感也变得粗糙。上妆时会出现卡粉现象，使用护肤品会有刺痛与不适感。

    出击对策：补水保湿

    肌肤如同阳光下的我们一样会感到口渴需要清凉的饮品来缓解，为肌肤来上一帖晒后修复面膜，在镇定红肿刺痛的同时迅速补充流失水分；或者用化妆棉浸满有舒缓功能的化妆水，敷在皮肤不适处来缓解肌肤压力，洗澡后趁着毛孔彻底打开，选用含有芦荟凝胶和海藻精华等修复霜，也可最大限度地安抚肌肤，为了减少肌肤负担建议选择无油型产品。早上上妆前先使用保湿精华，会让底妆和防晒霜更容易推开，达到一箭双雕的效果。

    Tips：随身携带一个小瓶喷雾，在感到不适时拿出来喷一喷，方便又快捷。

    症状二：红肿过敏

    日晒后过敏可能由两种原因引起：一是紫外线过敏，平时就对紫外线敏感的人到了夏季对阳光要格外防范；另外一种由于大量接触日光，导致肌肤抵抗力下降，从而引发的急性过敏。

    出击对策：镇定缓解

    在面对日光性敏感问题时，第一步应当镇定皮肤，降低表面温度，物理性缓解红热症状，这时候注意千万不要用热水或温水洗脸。许多晒后修复产品都加入降温镇定成分，为肌肤带来清凉感觉。在手头没有专门晒后修护用品的时候，将日常护肤品放入冰箱冷藏室后再使用，也有类似效果。此时预防发炎和进一步刺激带来的敏感也很重要，尽量避免用粗糙的织物擦脸，减少手对皮肤的不必要触碰，肌肤去角质的工作也必须暂停，待皮肤完全恢复。

    Tips：绿茶水可以起到很好的消炎功效，喝完的茶水这下有了新用途。

    症状三：老化松弛

    紫外线对皮肤最大的危害不仅仅是晒黑更能加速老化，让人防不胜防。晒后脸部肌肤松弛变薄，毛孔粗大，肌肤脆弱的部分如眼角和嘴角，随着表情变化，容易有细纹出现。紫外线带来的细胞衰老，自由基增多，从而使肌肤松弛，青春不再。不加补救，会发展成为不可逆的皱纹。

    出击对策：抗击修复

    一般来说，晒后细纹可以通过补水得到部分缓解，但这解决的往往是表面现象。对于已经深入到角质层以下的细纹，要缓解和预防更严重状况的产生，首先要解决肌肤的抗氧化问题。紫外线的照射让肌肤产生大量自由基，加速细胞氧化，含有维生素C及衍生物等抗氧化成分产品，可以有效阻击自由基的产生，并兼有美白功效。修护在阳光和自由基下受损的肌肤细胞，通过美容品补充胶原蛋白和胜肽等物质，让肌肤恢复紧致弹性，是处理晒后细纹的第二步，让肌肤恢复元气，重获新生。

    Tips：卸妆是必不可少的步骤，即使防晒霜也要卸得干净才能防止肌肤进一步衰老。

    症状四 色斑沉积

    不仅肤色整体深了一个色号，原有的色斑也在日晒后变得明显，或是本来白皙的脸上出现新生斑点和成片暗沉。晒太阳会变黑是众人皆知的事实，美黑也被许多型人纳入夏日美容的计划之中，但是很多人在晒后出现的是肤色不均。色斑不仅会造成肤色的不完美，更会让人的年龄感凭空上升好几岁，而且色斑一旦形成，将其连根铲除的难度，相比整体提亮肤色要难得多。

    出击对策：美白按摩

    基础美白产品往往只能作用于整体，起到全脸亮肤的效果，在解决色斑的问题上，我们更需要集中优势，对症下药。针对局部的美白精华素和其他密集美白产品，正是晒后浮现斑点的肌肤最需要的。加速新陈代谢，也是去除色斑的好方法。果酸和乳酸等成分，对加速肌肤再生作用十分快速显著，可以在不引发敏感的前提下，在晒后肌肤稳定的阶段，增加使用频率，更快更有效地瓦解沉积的黑色素。夏天食物选择也要慎之又慎，光感性食物如芹菜等要谨慎食用。

    Tips：脸部美白之余身体美白修护也同样重要。

    使用防晒霜小心9大误区

    防晒成了夏日里我们每天的必修课，需提醒大家的是，夏季防晒要小心步入以下几个误区。

    防晒指数越高越好

    防晒产品的防晒指数越高不一定越好。防晒指数过高会对毛孔造成阻塞，排汗不及时，对肌肤的负担过重。涂在皮肤上会感觉不舒服，不适合每天都使用。最好的做法是，在不同的环境，对不同的需要，选择不同的防晒指数用品。

    防晒指数可以累加

    防晒系数并不会因叠加而翻倍，防晒产品的防晒效果只能是防晒系数最高的那一个，防晒作用并不会叠加，也就是说SPF30加SPF15不等于SPF45，而是SPF30。使用时可以先涂抹防晒系数高的产品几分钟后，再用系数低的，因为如果调过来高的系数反而会被稀释掉。

    防晒霜只看防晒指数不用看质地

    选择防晒产品时，除了防晒指数外，质地的选择也是必须注重的，尤其春夏天一定要选择清爽薄透的质地，以免皮肤过度出油，秋冬季则可以选择较润泽锁水的质地，增加皮肤的锁水。如此一来，除了可以做好防晒之外，还可以适度缓解因季节变化遇到的皮肤困扰。

    一整天只需涂一次防晒霜

    每天只用一次防晒霜就可以了吗？其实一整天只涂一次往往是不够的，除非你外出的时间很短。涂抹的次数和间隔应该根据具体情况而定，一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟。如果你要长时间在外面活动的话，建议几小时用一次防晒霜。

    防晒霜涂一点就够用

    成年人每只胳膊平均涂抹3毫升，面部和颈部也需要3毫升，每条腿、前胸或后背各需要抹6毫升。如果长时间在户外活动，应每隔2-3小时重抹一次。

    只注重面部防晒

    防晒并非只是脸面的事情，使用防晒产品时要考虑的部位有面部、颈部、耳朵、手背、胳膊、腿、脚等，尤其是夏天，这些部位都要关注，所以防晒产品有适合面部使用的，还有适合身体使用的，可根据需要选择。

    不怕晒黑就不用防晒

    夏季阳光强烈，偶尔疏忽被晒黑一点是难以避免的，这时候千万别放弃做防晒，别以为已产生的黑色素会阻隔更多紫外线。其实皮肤中的黑色素是能吸收部分紫外线，起一点隔离作用，但无法阻止肌肤被越晒越黑，所以就算你暂时被晒黑了，也要坚持不懈防晒。

    阴天下雨天不用防晒

    很多人只有在阳光强烈时才使用防晒霜，认为阴天或下雨天的时候，云和雨水能阻隔紫外线，所以就不做防晒工作了。其实云和雨水是没有办法很好地吸收紫外线的，阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天和有云层的天气，也照样存在，因此防晒工作不能偷懒。

    使用防晒霜不用清洁

    在使用了UVA防晒乳之后，务必要使用专用的清洁产品，确保清除完全留在皮肤上的防晒乳。如果偷懒的话，残留的防晒乳会不断堆积在毛孔里，堆积的越多，最后造成毛孔堵塞，导致肌肤的正常机能全部停摆。

    （文章来源：本刊资料库）