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全文复制海边有充足的阳光，柔软的沙滩与清凉的海水。海岛上有宜人的气候，秀丽的热带风景与美味的海鲜大餐。在这里，我们能获得一个惬意、美好的假期。然而，强烈的阳光、汹涌的暗流、锋利的礁石却可能对我们造成伤害。度假海岛，安全预案同样不可少。
随着盛夏的到来，海岛游无疑成为了最炙手可热的旅行选择之一。在炎炎夏日中，人们来到海边享受海风与海水给我们带来的舒适与清凉。海岛游虽然美好，但是夏日炎热的天气、多变的海流与锋利的贝壳、沙石却会对我们造成伤害。那么，怎样才能避免在旅程当中遇到这些麻烦呢？本期《新安全》将邀请旅行家、《奢华旅行家》供稿人刘淇来帮您制定一个安全、欢乐的海岛游计划。
时刻防晒不过分
案例：王先生家住北京，是一家IT企业的项目经理。由于工作比较繁忙，他几乎没有时间跟家人一起出门游玩。2013年7月末，王先生主管的项目终于结束了，他想趁此机会带着父母去海边玩一玩。经过考虑，他带着妻子与父母来到了离北京非常近的北戴河。来到北戴河的宾馆，王先生和家人收拾了一下便准备前往海边游泳、晒日光浴。由于忙着照顾父母，去往海滩之前他忘记了涂抹防晒霜。当一家人享受完清凉的海水与温暖的日光之后，回到酒店休息的时候，王先生却觉得后背痒痛难耐。妻子掀起他的背心一看，发现王先生的后背又红又肿，而且肩头有些部位的表皮已经翻卷了。原来，由于长时间将没有防晒霜保护的皮肤暴露在强烈的阳光下，王先生的后背被晒伤了。为了避免晒伤扩大，接下来的两天，王先生只好穿着背心在海边看着家人下水游泳了。
安全提示：海滩日光浴是许多人向往的，不过皮肤过度暴露在阳光下可能会晒伤，甚至引起皮肤早衰和癌症。刘淇介绍，由于涌动的海水能够反射阳光，海边的阳光要比内陆中的强许多，因此必须通过采取外部防晒措施来降低阳光对皮肤的伤害。在进行海岛旅行时，如果我们要到海滩晒太阳、游泳，应该避免在阳光活跃、强烈的中午出门。如果这一时间段出门要尽量避免阳光直射，而其它时段则可以戴遮阳帽、涂防晒霜、戴太阳镜来保护。但是大家应该清楚，太阳镜与遮阳帽只能起到阻隔皮肤接触到阳光的作用，它们的防晒功效远远比不上防晒霜。在海边游玩，无论什么时间出门，都要仔细涂抹好防晒霜，并且应该使用SPF值（即防晒系数）在30以上的防晒霜。同时大家也要注意，皮肤上防晒霜受到海水、汗液冲刷与稀释会影响防晒功效，如果外出时间较长以上或者是下水活动，最好每2小时或者在上岸后补涂一次防晒霜。
如果您在海边游玩之后，回到住所发现皮肤红肿、发烫，或者躺在床上感觉疼痛，那么就有可能是被晒伤了！此时，可以用湿毛巾每隔半小时做一次冷敷，四五个小时后即可缓解。也可以进行冷水浴，然后再涂上保湿舒缓的晒后乳液。如果情况没有好转，您可以为疼痛之处涂上芦荟汁液，同时尽快服用阿司匹林，这种消炎药可减轻皮肤肿胀，帮助缓解疼痛。如果晒后出现疼痛、肿胀、起水泡，甚至在暴晒后十二小时内出现发烧、发冷、头昏眼花、反胃等症状，则应向立即向当地医疗部门求助。
另外，我们要知道晒伤后皮肤会脱皮，一定要让皮肤自然脱落，不要用手主动去揭落。否则，未痊愈的皮肤直接暴露在空气中容易感染并留下疤痕，也会使暴露的皮肤在形成新皮肤时产生黑斑。此外，女性晒伤后不可化妆，因化妆品会令肌肤再受刺激，影响皮肤的恢复。
谨防美食惹麻烦
案例：赵倩芸是《奢华旅行家》杂志社的一名编辑。由于工作的缘故，她经常会受到各地旅游局的邀请，到当地特色的景点游玩。2012年7月初，她收到菲律宾旅游局邀请她前往长滩岛采访海洋美食节的邀请函。对于热爱海鲜的她来说，她很希望品尝当地的美食。然而，幻想中美丽、富饶的长滩岛却给她带来了伤心的回忆。到达长滩岛之后的第二天，主办方带领她来到了海洋美食节举办的沙滩，品尝了具有当地特色的咖喱、海鲜、炒饭。享用完美食，赵倩芸感叹着咖喱的香浓、海鲜的鲜美回到了居住的酒店。当她准备休息时，她享用的美食的却在她的肚子里“抗议”了。她一连去了好几次卫生间，可是仍然腹泻不止。无奈之下，她只能跟主办方请了假，赶紧前往当地的医院治疗。经过检查，医生告诉她，腹泻是由于食物变质引起的，食物变质后产生了能够引起她肠胃过敏的过敏源物质，导致了腹泻。
安全提示：海鲜与热带水果是海岛游的另一项重要内容，尤其是对喜爱这些食物的人们来说，不痛吃几顿热带特产，似乎就没有享受到海边度假的乐趣。但是，由于海边温度高、湿度大，海产品更易变质，食用时应多加留意。刘淇介绍，从小就生活在海边的人，长期食用各种海鲜，肠胃早已适应了各种微生物，不会因为食用生猛海鲜而产生腹泻等反应，然而外来的旅游人群可就大相径庭了。如果我们突然间食用大量海鲜，习惯了正常食物的胃肠会不适应突发的改变，可能引起身体不适。而这其中如果有未被发现的不新鲜、变质的海鲜，极有可能造成食用者的腹泻。所以，当您准备享受海鲜大餐时，一定要选择干净、卫生的就餐场所，食用新鲜、干净的海鲜。食用海鲜时最好吃一些能够起到杀菌作用的大蒜、食醋或白酒。如果出现腹泻症状，一定要及时服用止泻药，症状严重应该立即就医。面对诱人的热带水果也一样，对于像椰子、山竹这样的凉性食物也要适可而止，否则也会引起腹泻。
海鲜与热带水果不仅能引起腹泻，还会引发某些人的过敏症状，也应当引起我们的重视。地域不同，海产品、水果的品种、品质、富含的物质也有一定区别，我们在家吃这种东西不过敏，但是到了外地再吃就可能引起过敏。为了避免过敏症状的发生，有过敏史的人在吃饭时一定要跟服务人员说明自己的饮食禁忌。即使没有过敏史，我们也应该带好抗过敏的药物，以防止过敏发生时束手无策。
同时，喜欢吃生蚝、刺身、生鱼片的人们应该清楚，这样的吃法很不安全。有可能吃入肝吸虫、异尖线虫等寄生虫，影响身体健康。因此，我们尽量不要生吃海鲜。
割伤、划伤别忽视
案例：刘淇有着普吉岛、巴厘岛、塞班岛、夏威夷等数十座岛屿的旅行经验，在这些旅行当中她感触最深的就是微不足道的细节也可能扰乱你的行程。2010年9月她来到了海水蔚蓝、沙滩柔软的塞班岛度假。为了拍摄到最具原始魅力的塞班岛照片，她找到了岛上一处未完全开发的偏僻海滩进行拍摄。火红的落日、白净的沙滩、低矮的云层让她拍的不亦乐乎。为了拍摄到更理想的照片，她不顾危险爬上了岸边的礁石。然而，礁石上生长的贝类却将刘淇的脚割破了。回到酒店，刘淇觉得伤口不大也很浅，用创可贴将伤口贴合之后便去用餐了。可是到了晚上，她却发现伤口处肿胀了起来，并且有些麻木。她意识到可能是伤口中毒或者发炎，为了确保安全，她前往了当地诊所寻求帮助。医生检查之后，告诉她伤口有些发炎，需要做一些消炎处理，这两天应该尽量减少走路。就因为忽视了这小小的划伤，她只好多牺牲两天游玩的时间来养好伤口。
安全提示：在海岛、海滩游玩时，人们的标准装扮就是拖鞋、背心、短裤。而当我们身处沙滩、海水当中时往往会把拖鞋甩到一边。而此时，就是我们的双脚最容易被割伤、划伤的时候。水中、礁石上、沙滩上往往会有一些锋利的贝类生物，当我们攀登礁石、在沙滩上玩耍时难免会踩到它们，它们的外壳、边缘非常锋利、尖锐，很容易划伤、割伤我们的脚部。刘淇提醒大家，游泳时尽量不要攀登礁石，在沙质粗糙的沙滩上也不要赤脚行走。为了应对海岛游中可能出现的小伤害，应随行李带上创可贴、碘酒以及消炎药。如果我们被贝类割伤、划伤，首先要了解对我们造成伤害的贝类是否有毒，如果有毒应当尽快前往医院救治。如果无毒并且伤口小而浅，在清洗、消毒之后应立即贴上防水的创可贴。若伤口较长、较深，在应急处理后应到医院做清创缝合，根据医生建议是否使用抗破伤风药物。
水下危险不可小觑
案例：2014年2月15日，日本驻巴厘岛总领事馆的消息称，14日下午，7名在印度尼西亚巴厘岛近海潜水的日本女性一直未归，而且也找不到踪影。失踪者中的5人为日本游客，另外2人为在当地工作的日本潜水教练。这7名日本女性14日从巴厘岛景区一座名为蓝梦岛的小岛携带呼吸器下海潜水。经过了三天的搜救，搜救人员找到了5名幸存的失踪者与一具遇难者的尸体，还有一人失踪。据幸存者讲述，他们是在在潜水时被海流冲走，由于海流强大她们无法游回岸边，只好任海流带着他们漂流。
安全提示：在蓝天碧海中畅泳，即使是城市里再高级的泳池也无法比拟。而在一些浅海生物多样的岛屿附近，还能够潜水去探寻海底世界，令人神往。不过，与深不可测的大海亲近，需要我们格外小心。一些海滩水域情况复杂，暗礁、水草、淤泥和漩流都有可能存在，下水前一定要咨询当地人，做到心中有数，且不要单独一人下水。
刘淇介绍，虽然海水表面无异常变化，但海面下的水会出现和海浪方向垂直交叉的横向流动，这种横向流动的水流就是大家所说的暗流。如果我们在潜水或者游泳时遇到暗流，应继续保持匀速游泳，不可逆着暗流游，也不能顺着暗流的方向游，此时最好横向游泳，靠着离心力游出暗流区，再往向岸边游去。
在游泳时如果被水草缠住，切不可拼命踩水或手脚乱动，否则会被缠得更紧，或越陷越深。正确做法是用仰泳方式顺原路慢慢退回，或平卧水面，将两腿分开，用手像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。
为了避免遇到此类危险情况，刘淇建议大家一定要在安全区域内活动，或是沿着海岸线平行方向游泳。一般的正规海滩都有浮标与绳索划分出来的安全区，大家应该仔细观察，不要擅自越界。
做足准备，安全享受海岛游
在决定去海岛旅行的时候，我们应该对海岛旅游的注意事项、攻略有进行了解，做好充足的准备可以保障整个旅行的顺利。
首先，了解前往岛屿的气候特征，并根据当地的气候特点携带衣物。海岛的气候与内地的气候不同，所以在衣物的携带上一定要特别注意。海岛的沙滩比较多，所以在出行的时候最好准备运动鞋或者是沙滩鞋。而衣物方面要注意选择一些浅颜色棉质的衣服，毕竟海岛的阳光比较充足，浅色的衣服有反光的功效，可以降低阳光的过度照射，而棉质衣服的透气性比较好。
其次，需要在饮食方面做好功课，了解当地的特产与饮食习惯。在用餐的时候一定要注意自己是否有海鲜过敏的情况，同时要注意准备好预防过敏的药物，避免出现过敏导致休克或是其他的情况出现。另外，也要注意当地的饮食习惯是否与自己的饮食禁忌有冲突，如果不能接受或者无法食用菜肴中的调料、佐料，应该在点餐之时跟服务员说明，以免引起身体不适。
同时，在前往海岛之前需要自己准备好相关的个人洗漱物品以及拖鞋等，因为有些酒店没有一次性物品，也不会提供洗漱用品。而在选择酒店的时候要选择正规的大酒店，毕竟小旅店安保措施较差，容易出现财物被盗的情况。此外，由于海岛上生物多样、地形地貌复杂，建议大家不要独自前往危险的沙滩、海域或是丛林，以免发生意外。
最后，我们不能忽视境外旅游保险的准备。根据选择的目的地不同，选择的境外旅游产品也不同，我们要根据自己的需求寻找合适的保险产品进行投保。
海岛游必备物品
NO.1：防紫外线太阳镜
炎炎夏日的强烈紫外线不仅会伤害你的皮肤，更能灼伤你的眼睛，太阳镜就是最好抵御紫外线的武器。当然如果在强紫外线下行走，刺眼的光线还极有可能引起头晕，所以在进行海岛游时戴一副太阳镜显得很有必要。抛开款式，通常市面上可以购买到的太阳镜镜片颜色主要为：粉红色镜片、灰色镜片、绿色镜片、棕色镜片、黄色镜片，不同颜色的镜片对紫外线的吸收也有着不同的效果。其中黄色镜片能够吸收100%的紫外线，是防晒效果最佳的太阳镜。
NO.2：防晒霜
防晒霜可谓是夏日出行的必备用品了，不管你是海岛游还是登山，选择一款可以有效保护皮肤的防晒霜是同样也是必须的。当然在选购防晒霜你还必须知晓一些常识，这其中最主要的两个参数就是SPF值和PA值。SPF是“防晒系数”的中文简称，PA值则是一种标示防晒品对UVA光防御能力的标准。如果是去海岛游，G强烈推荐大家购买SPF值在30的防水防晒霜。除了除了SPF指数，PA指数对于防晒霜来说也是非常重要，主要分为三级，＋、＋＋、＋＋＋，＋号越多表示防御能力越强。＋、＋＋、＋＋＋号分别对应皮肤抵抗晒黑的能力分别提高了2—4倍、4—8倍以及8倍以上。
NO.3：防水袋
海岛的天气变幻莫测，经常会出现东边日出西边雨的情况，身边的一些贵重物品以及电子产品自然是需要一个防水袋来放。防水袋因为完全密封，所以湿气、灰尘、泥、沙、雪、油污等都不能侵蚀到你的贵重物品和电子产品。当然还有一点非常重要，放在防水袋中的物品若不小心落水，若防水袋中有较多空气话，还可以漂浮在水面上。
NO.4：沙滩鞋
沙滩鞋也是海岛游必不可少的，虽然你可能是一个“亲沙”主义者，最好想把整个人都和沙滩来个亲密接触。不过一些未开发海岛的沙滩上或多或少的残存着一些贝壳类的残留物，一个不小心就非常容易将脚划破。所以还是应该穿上沙滩鞋，如今的沙滩鞋无论从设计的舒适度还是材料的质感上都已经表现的很好了。
NO.5：药品
参加海岛游意味着人们能够更容易的接触到海鲜，因此遇到腹泻、过敏的几率也比较大，所以必须将止泻药与脱敏药带好，也要准备应对晒伤的芦荟胶与应对发烧感冒发烧的常规药物。另外必须要带上碘酒与驱蚊液，海边蚊虫比较多驱蚊液能够帮助我们赶走蚊虫。碘酒则能够帮助我们有效应对割伤、划伤，起到消毒杀菌的作用。另外，由于海岛上一般只有水果和海鲜，蔬菜比较少，有些人会很不适应，所以也应该带些复合维生素在身边。
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