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上班族一生超过7万小时在办公室度过，办公室就像“第二个家”。这个家是否健康，和每个人的健康以及所在企业的战斗力都有莫大关系。
说起办公环境，身为白领的你或许会艳羡google公司里人性化的设计风格；或许你很在意室内是否有着花花草草的装点；亦或是希望自己的办公室坐落在繁华街区某个玻璃耀眼、地面反光的高档写字楼……不错，这些都是办公环境的一部分。但今天我们想说的是办公室里的那些你离不开的设备。
25岁的徐小姐是北京CBD核心的一位白领，高端、精致的工作环境让周围的许多人都很羡慕。然而，最近徐小姐却怎么也高兴不起来。每天下午三点左右她都会出现头晕、浑身无力的症状。问诊医生之后，也没有查出任何病因。医生说，“如果没有其他病因，您的症状或许跟您的工作环境有关系。”“工作环境？难道高级写字楼也会引发疾病？”“是的。您可以注意一下身边的办公设备。而且，密闭、不通风的写字楼对身体是不利的。”
医生的提示让徐小姐开始重新审视自己的办公环境。她对记者说，“我们的办公室是个大平台，人员坐得很集中。所以打印机、复印机等办公设备就放在工位旁边。因为经常使用，所以也没人觉得有什么不好。可是时间一长，也不知道是累的还是闷的，下班时就觉得头晕，没什么力气。难道真的是办公设备惹的'祸'？”
办公家具：选用环保材料
如今写字楼中使用的办公家具多为人造板材，与所使用的涂料、复合地板一样，这些板材中含有甲醛、甲苯、二甲苯等有害物质，还有其他很多的挥发性有机物（TVOC），都会对人体造成很大的危害。
一般来说，市场上能见到的办公家具和装修材料，无论是高档还是中低档的，多是以人造板如刨花板、密度板、三合板、五合板等为主，都含有甲醛、甲苯、二甲苯及其他挥发性有机物等。
虽然单独的一块的小板所产生的这些有害物的量并不大，但在人员很多的办公区，办公桌、办公椅高度密集，使污染物的总量骤增，很容易超标，形成办公环境的污染。此外，办公室中如有大量的电子产品，其外壳塑料也可能挥发对人体有害的化学物质。中国环境科学研究院环境污染与健康研究室副教授聂静介绍，“和辐射污染不同，化学污染是可以‘闻’出来的，但是如果办公室中有可以闻到的异味，污染物浓度肯定已经不小了。”
安全提示：如果单位有条件，尽量降低办公密度，简约装修，选用环保材料。另外，如果是局部装修，装修时该处的中央空调最好停用，并进行适当封闭，力争把污染减到最小。除了室内装修选择合格的装饰材料外，单位应该考虑让办公场所尽可能通风、通光，并定期对办公场所进行消毒、清洁；员工个人要做的主要是劳逸结合，适当走出办公室，多呼吸新鲜空气。
电脑：护眼防辐射是关键
电脑如今也是办公室里必备的电器设备，而电脑产生的主要污染物是臭氧和电磁辐射，还有粉尘等。研究已经发现电脑的辐射对孕妇及胎儿有不良影响，因为过多的电磁辐射有可能影响到人的生育能力。研究还表明长期低强度的电磁辐射可对人体的中枢神经系统、心血管系统、血液系统、视觉系统以及肌体免疫功能等造成多方面的损害。此外，过多的电磁辐射还能让人过度紧张，神经衰弱，失眠，精力不集中，记忆力下降，反应迟钝，头疼，头晕，多梦，烦躁激动，食欲减退，血压失常，白血球减少等。另外，如果不注意眼部保健，使用电脑还可能使人视力下降。
安全提示：对于电话、电脑等小型办公设备，要保证每周一次的消毒，特别时对于话筒、键盘等易藏污纳垢处。如果办公室比较干燥或有眩光等，可以添置一些小绿植，或显示屏防眩光罩等物品。此外，常饮绿茶和菊花茶，能缓解辐射侵害。
复印机：置于通风处
复印机是办公室里产生臭氧量最大的办公设备。这是因为目前的复印机一般都是静电复印，静电电压非常高，因此会产生大量臭氧。如果通风又不好，办公环境内臭氧浓度高，就很容易对人的健康产生不良影响。
臭氧是有强烈刺激性气味的气体，除了可能致癌外，臭氧还会刺激人的呼吸道，使人出现呼吸道刺激症状，如咳嗽、支气管炎等。第三军医大学新桥医院呼吸内科副主任李琦教授介绍，所有激光打印机、复印机，在工作的时候都会产生淡淡的臭氧。臭氧是一种氧化剂，低浓度的臭氧可通过消毒通风解决，但如果吸入过多则会造成呼吸道损伤，引起抵抗力下降、易感冒、哮喘等疾病。此外，臭氧还会威胁人的神经系统，使人出现头晕、头痛、恶心、视力下降、记忆力减退等问题，破坏人体免疫力，还容易使人衰老，人的皮肤也容易出现黑斑。如果孕妇长期处于臭氧浓度高的环境中，还可能出现胎儿畸形。
安全提示：为了避免复印机对身体健康造成不利影响，使用复印机时，首先要保证办公环境内的新风量，稀释有害气体；其次，要特别注意办公环境内的清洁卫生，及时清扫。
打印机：远离工作区
一些白领常常感觉自己在办公室眼睛干涩，鼻腔不舒服，有时使用打印机或复印机后，觉得屋里边有一股怪味，时间长了，还有头晕、头疼、恶心等症状出现。这是由于打印设备里面的碳粉作怪，有些企业为了节约成本，不但购买的打印设备不合格，连耗材也购买兼容的。不合格的机器在能耗方面并不稳定，并且工作时造成的辐射也很强，同时，大部分兼容耗材的碳粉颗粒较大，极易在打印中出现碳粉和有害气体泄漏，在人体中不能被融化而且排泄困难，长期吸入或者一次性吸入很多的话容易造成呼吸道病症，导致一系列的健康问题。
安全提示：如果经常使用打印机，办公室应保证每天开窗换气不少于两次，每次不少于15分钟。此外，还可以增加一些空气净化、加湿设备。必须说明的是，在保证工作效率的前提下，打印机、复印机数量越少越好。这些设备最好放在过道、独立房间或其他通风较好的地方。同时，办公室应多摆放一些有净化效果的绿色植物。使用打印机时应尽量远离机器，等打印完毕味道散去后再靠近。
电话：人手一部
在办公室里，电话是最容易传播疾病的办公用品。电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人，是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。
专家表示，粘附在电话机上的细菌和病毒有数百种之多，尤其是使用率极高的办公室电话，其污染程度不亚于卫生间。固定电话中的蜂窝状组织是细菌最易聚集的场所。在使用电话过程中，每一个使用者口腔中的唾液都会乘机沾到话筒上，使病菌进入话筒内部并定居繁殖。
安全提示：最容易受到电话污染侵害的人群就是孕妇。准妈妈在使用电话时，随着通话时的呼吸动作，话机上的病菌会进入准妈妈的口腔与鼻腔，引发呼吸道感染。因此，孕妇最好减少打电话的次数，或者用酒精对电话听筒及键盘进行消毒，最理想的就是能有一部自己的电话机。
空调：定时通风
如今，很多高档写字楼都安装了中央空调。很多中央空调还需要靠通风管道来通风，管道里边阴暗潮湿，特别容易滋生细菌，比如军团菌；时间长了还会有很多灰尘，这也会造成室内可吸入颗粒物的增多。此外，长时间呆在密闭的开着空调的办公室里，空气不流通，难得吸到一丝新鲜的空气，很容易患上“空调病”。
安全提示：中国环境科学学会室内环境与监控功能分会秘书长张寅平教授介绍，夏日室内空气污染主要成因有室外空气污染影响室内、家具产生的甲醛超标、空调等电器产品散发的有害气体及日用化学气体挥发等。因此只要空气条件允许就应长时间开窗通风。专家建议，初次使用空调前，应用清水清洁完滤网后，再用专业空调消毒剂对准散热片上下喷一喷，依照说明书的提示等待一段时间，可以看到脏水从排水管排出去，这时再开启空调就可以了。当然，如果条件允许，工间最好能去室外活动片刻。先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。此外，在办公室内使用空调时可经常使用除湿功能来调控温湿度，但是要注意机、器的维修保养清洁，定期更换滤网。使用时，室内最好摆放一盆水，避免过度干燥。
饮水机：三个月就得洗一次“澡”
上班族很辛苦，保证每日正常的饮水量是必须的。然而你是否注意过你身边的这台饮水机，从它入住办公室后，它洗过几次澡？据有关环境卫生监测部门检测显示，桶装饮水机内水胆三个月不洗就会大量繁殖细菌、病毒、沉淀残渣、重金属甚至孽生红虫。因此，饮水机需要定期清洁，才能避免微生物滋生、水垢沉积，保持水质干净卫生。饮水机一般要3个月至半年就清洗一次。
安全提示：清洁饮水机不仅要清洗干净，还必须进行专业消毒，仅用洗洁精清洁是不够的，需要清洗店的专用清洁剂（二氧化氯消毒剂）。最好致电送水店，让专业人士上门清洗，清洁完最好放掉一些水之后再饮用。
