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上一篇“不想过冬，厌倦沉重，就飞去热带的岛屿游泳。”梁静茹《分手快乐》中的这句歌词，如今成了很多人过节期间的写照。
每当冬天来临，厚重的棉衣，刺骨的寒风，都会让很多人心生厌倦。到了春节长假，人们终于有了逃离寒冷的机会，于是各种“反季节旅游”线路变得热门，许多人都会选择到温暖的旅游胜地放松一把。
不过，杭州师范大学附属医院（杭州市第二人民医院）呼吸科主任冯月娟提醒，在每年春节前后医院收治的各类感冒、气管炎、肺炎病人都会增多，有一类病人就是因为“反季节旅游”得了“温差病”。
跨越冬季到夏季，感冒病情又加重
小李感冒快一个月了，在她印象里，这次的感冒绝对算得上是史上最“坚韧”的了。
“可能还是和外出旅游有关系。”小李说，最初感冒是因为当地冬季早晚温差大，没有及时增添衣服，所以被冻着了。年底到了任务繁重，因为没休息好，感冒了快半个月才渐渐好转。
“还没完全好透，我就和老公去泰国旅行了，一下飞机，就觉得那边超级热，觉得头脑发胀，感冒症状好像又加重了。”在外旅游，想好好休息是不可能的，所幸身体还算争气，慢慢适应了当地的环境，回家的时候，感冒又只剩下一个“尾巴”了。可让小李没想到的是，到了机场，刚下飞机，一阵冷风袭来，小李鼻子顿时又塞住了。
冯月娟说，像小李这样的病人，确实不是个例。进入冬季后，我国大部分地区气温骤降，加上圣诞节、元旦等假期的刺激，各种“反季节”旅游路线成为热门，到三亚晒晒太阳，或是前往香港疯狂血拼，成了很多人犒赏自己的年末礼物。不过，不少人因为两地气候差异以及旅途劳顿等原因，在经历短期的“反季节旅游”后，回到家中就生病了。
温差与疲劳，诱发“温差病”
“反季节旅游”诱发感冒的原因主要有两个，一是两地温差大，身体一时间难以适应，二是为期几天的短期旅游常常行程匆忙，机体容易疲劳，抵抗力下降，感冒病毒就容易入侵，体质较差或是有慢性基础疾病的人，还可能诱发气管炎、肺炎或是导致基础疾病急性发作。
“出去旅游前，可能很多人会做一些游玩攻略，但很少有人想到提前做好健康防范的准备。”冯月娟说，对年轻人来说，旅游前做好健康攻略，注意目的地与出发地的温差，备好旅行期间的轻薄衣物，回程时及时更换厚衣物，到家后多休息，一般不会有什么大问题。不过，对于老年人、心脑血管病人或有基础心脏病的人群来说，反季节旅游前，应该要慎重评估一下自己的健康状况，再决定要不要出发。
“人体突然从寒冷环境到了温暖环境，血管舒张，几天下来，身体好不容易有所适应，又要马上回到寒冷环境，血管收缩，如此一来一去，一冷一热，很容易受刺激引发疾病。”冯月娟提醒说。
做好反季节旅行“攻略”
带足衣物。别嫌行李太沉重，注意目的地与出发地的温差，备好旅行期间的轻薄衣物以及回程后需要更换的厚重衣物，别想着到当地再买衣服换也来得及，计划赶不上变化，到了目的地，你很可能忙得没空去挑衣服，也可能等你挑中衣服了，身体已经开始提抗议了。
等机前穿戴整齐。上下飞机算是一个初步考验。机舱里感受不出外界的温度，很容易让人麻痹大意，等下飞机感受到热浪或寒风再想补救，其实已经来不及了，从下飞机到进宾馆，好长一段路要赶呢，与其在路上别扭，还不如在机上早作打算。
带好药品。未雨绸缪永远不会错，带些家庭常用药，比如泰诺、头孢、清开灵冲剂、黄连素等以防不时之需绝对是英明之举。万一到了国外拉肚子感冒头疼脑热的，找药店得半天，和店员鸡同鸭讲又得半天，买回来看说明书又得半天。
经常洗手。在外旅游，东摸西碰一番，然后直接吃东西，病菌很可能一并带入了。勤洗手这一点，到哪里都通用。此外，如果是老年人、有基础疾病的患者以及体质较弱的人，如果到机场等人员密集场所，建议还是戴口罩做好防护。
健康饮食。多吃一些富含维生素C和维生素A的食物，如胡萝卜、猕猴桃、甜橙等，对抗病毒、增强免疫力有一定帮助。当然，多喝水同样重要。
（文章来源：《每日商报》）
