警惕家装光污染！

    日常生活中，我们所行之处无不伴随着耀眼明亮的光线。科技的迅猛发展使得灯光照明已远不像1879年爱迪生发明电灯那般，仅仅满足于人类摆脱黑暗的基本需要。当今,五彩斑斓的绚丽灯光已然成为声色犬马，花花世界的炫目注脚。然而，自二十世纪三十年代由国际天文界首次提出光污染以来，我们追求流光溢彩视觉体验的脚步仍未停歇。近年来，光污染逐渐将其触角深入家装领域，其危害之大不可令人小觑。

    探秘光污染

    光污染的形成主要是由于过量的光辐射，从而对人类的正常生活、生产环境造成了身体健康方面的不良影响。按照国际标准，可将常见的光污染分为三类：由于强烈阳光照射，都市玻璃幕墙等建筑装饰材料造成的光线反射，被称为白亮污染；目前，白亮污染已经广为诟病。由于建筑物反射而来的强烈光线，引发短暂性“视觉丧失”,已经严重干扰汽车驾驶员正确判断前方路况，从而引发交通事故，严重威胁交通安全。夜幕降临时，城市的广告霓虹灯、LED灯照射产生的人工白昼现象，也是光污染的一种。人工白昼已经严重干扰居民正常作息，深夜难眠令人苦不堪言；而家装过程中,由于安装过于明亮的装饰面或是采用颜色杂乱的各色照明造成的彩光污染,其产生的危害更是与日常起居息息相关。

    根据美国公布的一项调查报告显示，当今全球约有48亿人口生活在光污染之中。而且这一数字正在逐年增加，德国每年增长6%，意大利和日本每年增长10%和12%。正如美国得克萨斯大学健康科学中心内分泌学家拉塞尔·雷特博士所说：“灯光是一种毒品。滥用灯光，就是危害健康。”

    炫目杀手  华丽陷阱

    日出而作，日落而息。自古以来,我们的祖先遵循着大自然赐予的光亮变化周而复始地繁衍劳作，生生不息。然而，随着人工照明大范围、高亮度、长时间的包围，无形当中让我们的生物钟一再向后推延。科学实验已经表明，光污染影响睡眠，而睡眠影响生物钟的形成，最终错乱的生物钟带来的则是整个内分泌系统的错乱。2001年，来自美国华盛顿弗雷德·哈钦森癌症研究中心的一份调查报告再次印证了光污染的恐怖杀伤力。在专家对西雅图夜晚经常加班的女性进行的跟踪试验中，调查结果显示这一群体罹患乳腺癌的几率高出正常女性20％。

    长时间于人造光线下工作，导致癌症患病率提升有了科学的佐证。而家居生活中，由于装修不当带来的强光照射成为了人类健康的又一杀手。北京建筑装饰协会设计委员会高建在接受《新安全》记者采访时表示：“由于经济水平的提高，许多家庭在装修过程中，总是在过分追求灯光照明，在室内安装多种不必要的彩灯或是照度较高的灯具追求新颖、华丽的室内装修风格，普遍存在装修过度问题。” 

    过分追求灯饰装潢  

    刚刚购买了二手房的张小姐想在自家装修中大显一番身手，在室内面积仅为26平方米的客厅中，就安装了一圈6组的射灯。夜晚被一起点亮的12个灯头将客厅天花板点缀地星光闪烁，而中间的一组缀有24个灯珠的吊灯更是令整个房间灯火通明。据张小姐反映，自己进入客厅会经常感觉眼睛酸胀、疼痛，有明显的不适感产生。逐渐自己也意识到，很多灯头根本就是摆设，没有实际作用而言。

    医学专家提示，眼睛长时间接触高光亮照射，势必会对视网膜和虹膜产生危害。长期居住在光照强烈的环境中，近视眼、白内障的发病率高达45%。如不加改善，更甚者还会出现失眠、食欲下降、情绪低落、身体乏力等类似神经衰弱症状。

    灯光交错色彩夸张 

    步入房间，按下开关。伴随着天花板上吊挂着的球状彩灯缓慢旋转，放射出的一道道彩色光束令人难以适应，头晕目眩。诸如此类的家装照明体验，对于很多家庭而言并不陌生。然而，这些旋转灯、荧光灯、频闪的彩色光源比高照度的灯具更具视觉杀伤力。快速频闪的灯光通过视网膜直接干扰大脑中枢神经，加速皮肤细胞老化，诱发流鼻血、脱牙、恶心呕吐、失眠等症状，甚至威胁心理健康。

    光亮瓷砖污染力强 

    家装光污染的污染源不仅仅局限于灯具而已，如果居室墙壁、地面选用抛光砖或是仿古砖进行装饰，其对灯光的折射率高达90％。长期身处其中，也远远超出人体正常的生理适应范围。长此以往，会表现出情绪无来由低落、四肢瘫软乏力等身体亚健康症状。

    低碳家居 绿“光”照明

    由于家居爱美人士对于灯光的宠爱使得居室成为了“光污染”的重灾区。尤其是现代装修中，对于镜面、白粉墙、瓷砖、灯光等多元素的滥用和混搭已将我们置身于一个“强光弱色”的视环境中。夸张了视觉效果，却忽视了健康。

    2010年，家居行业兴起了一股“低碳”之风。一时间，环保涂料、低碳衣柜、绿色瓷砖等节能家居大行其道，使得杜绝甲醛、隔离辐射、降低噪音等绿色家装理念深入人心。今天，我们的室内照明同样需要这样一场洗礼，共同倡导低碳、节能的绿色采光家装理念。高建设计师对记者谈到：“从节能和健康的角度而言，室内装修应该遵循理性、节约、有益的原则，这样家装才更合理、更科学。”

    功能需求分配照明

    按照国际照明委员会（CIE）的灯具的光通量进行分类，灯具有直接型、半直接型、全漫射型、半间接型和间接型等五种。光通量在很大程度上决定着室内光亮的分配比例，过大过小都会是人体产生不适。因此，以空间功能加以合理分配才能做到对人体健康绿色无害。

    客厅：大多数家庭希望为客厅营造出稳重大方、温暖静谧的视觉体验，无论是宾客光临或是家人休憩都能倍感舒适温馨。此时，可在客厅中央安装一盏单头或多头的吊灯作为主光源，在字画等饰物旁缀以精致壁灯，能够锦上添花。沙发旁再搭配落地灯，整个客厅的采光就会非常充分。

    卧室：作为精气神的加油站，卧室照明应以安静、温和为主。灯光色彩过于眼花缭乱将严重打乱本该平稳有序的生物钟，因此应极力避免过于耀眼的彩色光和令人目眩的旋转光束。不妨在卧室采用悬挂式灯具作为主灯，在床具上方辅以半直接型壁灯，这样既美观又不失实用性。

    书房：可以说书房是我们用眼最为集中的空间，在这里读书、学习对于照明度的要求也会格外严格。家装过程中，若采用亮度过高的灯具，将加重视觉疲劳，引发光污染，效果适得其反。书房灯光布局的最佳选择是在书房安装白炽灯，需要时开启书桌处的护眼台灯，这样以主光源和辅助光源相结合的方式，能够体现出合理、有度的家装原则。

    餐厅：在很多家庭中，餐厅的空间相对小巧。由于空间所限，对于照明需求则相对集中，宜选用水平照度灯具。（此处加名词解释：照度是物体被照明的程度 加箭头作出小设计）如向下直接照射较为强烈的拉下式灯或椭圆形吊灯。再配以柔和光线，在营造舒缓就餐氛围的同时，还能增强菜肴品色，令您食欲大开。 

    厨房：这是一个诞生美食的地方，更是一个烹饪佳肴的营地。作为面积相对较小的厨房，一般在天花板上设置一盏25至40瓦左右的照明灯即可。对于一些安装有整体橱柜的家庭而言，在切菜、备餐灶台上方，可以再配以局部照明灯，从而增加厨房操作台的照度，满足光线需求，保证烹饪安全。

    浴室：由于这一空间的特殊用途，通常与“水”有着不解之缘。由于浴室地面、墙面长期湿滑，空气湿度则相对较高。因此，在灯具选择上应将这些因素充分考虑其中。不妨在浴室安装亮度柔和的白炽灯，选购时应注意其外部是否具有防水、防漏电安全保护的玻璃或塑料密封罩。

    光源稳定切忌缭乱

    居室绝非舞台，绚烂动感的旋转光束或是忽明忽暗的闪烁彩灯都与家居闲静悠然的体验需求格格不入。您不妨撤下室内那盏华丽夺目的旋转彩灯，换上清新明丽的白炽灯，给繁杂的家居照明环境一片安然与舒适。当然，恶心呕吐、失眠等由于光污染造成的身体不适感也会随之消失，舒畅愉悦的心情也会带来一整天高效的学习和工作生活。

    光线色调冷暖适中

    暖色调亦可，冷色调也罢。这里您应该清楚地是，家居照明光线的颜色格调和配光方式并非完全依靠个人喜好而定。一组动物实验表明，科学家将与人类眼睛构造相似的恒河猴分为三组，分别在白光、红光和蓝光中进行观察。经过长期观察，红色光线下恒河猴近视的几率高出其他两组数倍。这就充分表明，伴随光线波长的改变对眼球造成影响也随之改变。

    因此，家装过程中应充分考虑到光线波长对人体视觉神经所带来的危害。一般在室内照明中，主光源为冷色调，辅助光源宜为暖色调。此外，从房间的用途来看，书房、客厅、厨房等宜采用冷色光源，而卧室、卫生间、阳台等宜采用暖色光源。

    “二次照明”避免直射

    正如高亮度照射会给我们的双眼带来直接的伤害，来自灯源的直射光线同样会令眼睛倍感疲劳，从而引发近视等眼科疾病。如果室内照明学会利用光线折射的原理进行取光，那么房间的采光效果不但新颖独特，同时也将光污染所造成的伤害系数大大降低。

    二次照明又称间接照明，是主光源结合次光源的一种表现。在具体运用过程中个，可以将灯光打到天花板后反射下来，进而到达既不损伤眼睛，又能增添浪漫的氛围的双重功效。其次，采用遮光效果较好的灯罩或是将灯头射向墙壁采用“二次照明”都是绿色用光的重要手段。

    地板墙面装饰讲究

    瓷砖反射系数决定家装光污染程度。一般情况下，居室屋顶和墙面的光反射系数低于60%为宜，地面要求更低一些，一般为15%~35%。因此专家建议，墙面瓷砖选择应避开白色和金属色瓷砖，切忌大面积使用。如在书房或是儿童房内，应考虑用木板代替瓷砖。

    对于已经安装抛光砖的居室，采光照明应选用磨砂白炽灯、镜面白炽灯以及荧光白炽灯等。对于墙面装饰来说，如果在墙面涂以带有磨砂感的涂料势必会降低强光集中反射对眼睛造成的伤害。此外，米色或黄色墙面涂料也会令您的视觉环境更加舒适。对于壁纸的选择，应根据卧室、客厅、餐厅的具体用途进行花色方面的考虑。面积较小或光线不足的房间，可以选择图案单一、颜色较浅的壁纸；而向阳明亮的房间，应使用暖色系的壁纸，使得整个房间光线更为和谐统一。