户外露营，与大自然的亲密接触

    一个需要居住两天以上的营地，在好天气应当选择一处背阴的地方扎营，如在大树下面及山的北面，最好是早照太阳，而不是夕照太阳。

    五一小长假，这个春暖花开的时节，人们纷纷出门踏青，而户外露营更是受到了极大欢迎。在野外支个帐篷，日夜呼吸新鲜空气，加上别有一番风味的野炊，可以说是与大自然零距离的亲密接触。但户外野营活动有诸多不可控因素，对参与者的身体素质、心理素质和户外装备有比较高的要求。如何才能做足准备，安心投入大自然的怀抱呢？

    露营地要接近水源

    营地的选择要有充分的时间，每天过正午就应开始留意线路上适合搭营的地点，切不可在近黄昏后才开始选择营地。一般情况下，经过一天的长途跋涉，很难再有充沛精力去选择较佳的露营点。

    选择的露营营地还要有水源补给，一来可以减少背水负重穿越的体能消耗，二是可以洗出汗的身体与衣物。因此，在选择营地时应注意附近要有溪流、水潭、河流、涌泉等有水源补给的地方扎营。选择好水源点后，更要寻找好取水路线，把取水路线平整好，以方便夜晚取水。绿野达人“平常心”说，很多新的驴友在露营时把营地确定好了，却没有平整好取水路线，结果导致有人在漆黑的夜晚摸黑取水发生意外。同时也要注意，营地不能选择在河滩上或者河谷中央扎营，也不能选择在河流转弯处的内侧扎营。有些溪流上游建有发电厂，在蓄水期间河滩宽、水流小，如果不了解上游情况而选择在河滩上或者河谷中央扎营，一旦放水，会发生意外。平时看起来流量很小的一些溪流也都不能选择为营地扎营，因为一旦下大雨暴雨，两山脊分水线之间大面积的落雨量都会向合水线，也就是溪谷汇聚，很容易发大水或山洪，在雨季及山洪多发地区尤其要注意防范这种情况的出现。

    扎帐篷注意背风背阴

    选择露营点后，将准备扎帐篷的区域打扫干净，清除石块，把矮灌木等各种不平整、带刺、带尖物的任何东西全部挖除，不平的地方可用土或毛草等物填平，挖布好排水沟。理想的营地应该地面平整不潮湿，排水性好。

    野外扎营，背风背阴是能否休息好的关键，同时也是考虑到野外用火安全与方便。尤其是在一些山谷、河滩上，帐篷拉门的朝向不要迎着风。判断帐篷口是否背风很简单，抓一把沙或者雪在手中扬起，如果没有就用小布条代替，帐篷口的方向朝沙或者雪的飘扬方向就是背风方向。如果是一个需要居住两天以上的营地，在好天气应当选择一处背阴的地方扎营，如在大树下面及山的北面，最好是早照太阳，而不是夕照太阳。这样，如果在白天休息，帐篷里就不会太闷热。还有一个方法就是用海拔表或者指南针确定向东的方向，我们知道太阳都是从东边升起，选择东边帐篷前面有山脊或者大树遮挡日出，那么就可以在早上继续睡个好觉了。

    另外，选择营地时不能将营地扎在悬崖下面，这样很危险，山上刮大风有可能将石头等物刮下，造成伤亡事故。 在雨季或多雷电区，营地绝不能扎在高地上、高树下或比较孤立的平地上，那样容易招至雷击。应尽量选择靠近村庄或者有房屋或者路边的最近点扎营，近村的同时必定也接近道路，如果有意外，方便营地的转移与求救。 

    营地生活划分基本区域

    在野外生活，要注意基本生活区域的划分，以保证饮食卫生与良好的休息。营地通常可以划分为三个基本区域。

    用火就餐区。就餐同用火一般在一块儿或是相近的地方，这个区域要与帐篷区有一定的距离，并且要建设在帐篷区的下风方，以防火星烧着帐篷。烧饭地方最好是有土坎、石坎的地方，以便挖灶建灶，但要注意有些石头受热会引起爆炸，必须小心。拾来的柴禾应当堆放在区外或上风处，营灯应当放在可以照射较大范围的位置，如将灯具吊在树上、放在石台上或者做一个灯架将其吊起来。养成习惯，火塘的边上什么时候都要准备有一桶水或者泥沙，随时可以把火熄灭。就餐以后打扫干净，就可以当成大帐队员的公共娱乐区。

    取水用水区。用水、取水一般都在水源点，盥洗用水与食用水应分开，如是流水，食用水应在上游处，盥洗生活用水在下游处。如是湖水同样要分开地方，两种用水处应当距离10米以上。这种划分是出于卫生的需要。另外，取水要经过的河滩地带乱石灌木等物较多，天黑以前把取水路线平整好。

    卫生区。卫生区即是队员们解手方便的地方，如果只是住宿一晚，可以不必专门挖建茅坑，可以指定一下男女方便处即可。一般规定夜晚如果要离营方便，出报警范围男左女右就行，如果队员人数多或者住宿天数在两天以上，即应当挖建茅坑，临时厕所应建在树木较密的地方，就不用拉围帘了。更要注意不能建在行人常经过的地方。如果已建了卫生区，大家的大小便就应该在修建的卫生区里进行，而不应随意排泄。

    密切关注气象情况

    旅行中除了遇到雷雨、大风雪等情况应当停止、休息外，其他情况均可以继续行动。而在野外露营就需用多考虑一些气象问题，应当知道些气象基本知识，防雨是露营气象考虑的重要问题，如果判断当晚有可能下雨，应当对营地及帐篷进行必要的防雨处理，除选择好营地外，需要挖泄洪沟，加固帐篷并增强防雨性能。可以在帐篷外加盖防雨塑料布、雨衣等，还应将各种旅行用品放置在帐篷中。

    风向对扎营也比较重要，关系到帐篷门、炉灶口开向及营地各区域的整体布置问题。这需要了解一些地形气候知识，在大湖泊边扎营，其风向是早晚相反变化，白天，地面温度上升快，风向是向陆地刮；夜晚，地面温度下降快，风向向湖区刮。故应当将帐篷门背风开，而炉灶口应向风开。研究风向及风力，对应户外运动比较重要，有条件的可以带上一个风向风力表，或根据下表查知风力，在记日记时不妨记录一天最大的风速。

    气温对户外露营同样重要，应当掌握露营地的气温变化及规律，并在此基础上进行装备、服装配置。学会对气温及变化有一个较为准确的直觉判断，这就要经常携带一个气温表，经常性的对照观察、体验。一日之中，一般在下午2点为当日最高气温，为其峰值；而夜里2点至3点是最低点。这一日之间的温差叫日较差，日较差的大小与地理纬度、地形、季节、天气状况等因素相关，一般说来，低纬度比高纬度地区、内陆比沿海地区、晴天比阴天、盆地比平原、荒漠比林地的日较差大。在森林中，由于森林的储存功能，日较差小，林中要比无林地气温低，同时森林中的湿度也较大，故在森林中露营应当注意这一问题。

    遵守营地纪律

    绿野达人“平常心”经常带队外出露营，他说，每次都会提醒队员要遵守营地纪律，这是保障安全的前提。队员要严格按照领队安排的作息时间值夜与休息，晚上休息时间到至第二天起床收营的时间内，不能在营区地大声交谈或者打闹，以免影响其他队员正常的休息。原则上混帐住在同一个帐篷里的队员会尽量安排在同一个时间段里守夜值班，免得半夜交班时唤醒接班队员影响到其他队员的休息。

    帐篷搭建时，帐篷的进出口必须处于关闭状态，以免队友误入造成伤害。平常心说，帐篷搭建好之后也应养成个良好的习惯，收营收帐时把帐篷口的拉链拉闭好，进出帐篷要及时把帐篷口拉闭好，这样可以防止蚊虫等小动物飞爬进帐篷里骚扰，影响晚上的休息睡眠。

    在进帐篷休息时，要把登山徒步鞋鞋尖向外摆放好，除夜晚露营所需要的睡袋枕头等物外，其他的物品必须收拾整齐放于背包里，摆放在帐篷出口的外帐帐檐里，这样如果夜晚有紧急情况发生时，起来就能穿上顺脚的登山鞋，背起背包就可以逃生。很多驴友把登山徒步鞋、背包、衣物等胡乱丢在帐篷的外面，假如晚上下雨或者雾水较多时，放在外面的装备淋湿了。 睡觉前，养成把头灯放在身边随手可取位置的好习惯，匕首压在枕头底下，这样如果晚上有意外情况发生，带上头灯，握着匕首就可以冲出帐篷外面逃生，帐篷打不开时可以用匕首快速割开帐篷逃生。

    另外，包括值夜交班时，在没有轻声唤醒帐篷内休息的队友前，不允许拉开队友的帐篷，以免夜里惊扰到帐篷里面的队友，使其误以为有人或者猛兽偷袭则用刀捅出来，而导致意外事故发生。

    露营突发疾病紧急应对

    户外露营难免长途颠簸，身体的防疫能力和抵抗力下降，各种疾病就会乘机而入。那么，常见的疾病有哪些？有什么方法可以应对呢？

    旅行中常见的感冒分为“流感”、“伤风”、“感冒”等，表现为鼻咽部发干、发痒、鼻塞、流清鼻涕、咳嗽、咽喉肿痛、头痛、腰酸背疼、疲倦、食欲不振，有的还出现腹泻、便秘、发烧等。轻者喝感冒冲剂、感冒通、感冒胶囊，银翘解毒丸，羚翘解毒丸等药品，重者去医院或就近医疗点就医。

    在露营期间有时会发生腹泻，一般与旅游饮食有关。病人应卧床休息，暂停进食六至十二小时，多喝菜汤和淡盐开水。呕吐腹泻可服用阿托品、黄连素或痢特灵。

    夏季中暑分为热射中暑、热痉挛中暑。表现为头痛、头昏、耳鸣、恶心、呕吐、烦躁不安，严重者出现痉挛，呼吸及心脏功能障碍。应尽量避免在烈日下活动，戴上遮阳帽和墨镜。用温水敷头，逐步用冷水敷，有条件可采用冰袋或淋浴，轻者服人丹、十滴水或刮痧等方法，重者及时送医院。

    在高原地区扎营，一些人会出现高原反应，轻者有头晕、头痛、心悸、气短的症状，重症者有食欲减退、恶心、呕吐、失眠、腹胀、胸闷，面部浮肿，口唇轻度发绀等症状。多数人休息后即可减轻，较重者，可服苯巴比妥、溴剂等镇静剂和氨茶碱，警惕肺水肿和高原昏迷的先驱症状，在急性缺痒时，可吸一些氧气。

    露营时还要注意防止被蛇咬伤。一旦被咬伤应及时进行处理。若在两排牙痕的顶端有两个特别粗而深的牙痕，说明是毒蛇所咬；若仅是成排的细齿状“八”字形牙痕，说明被无毒蛇所咬。无毒蛇咬后无须特殊处理，只需用红汞和碘酊药物外搽伤口包扎后即可；若被有毒蛇所咬，则要尽快将肢体用带子在近伤处5公分作环形结扎，每半小时放松带子1-2分钟，同时设法除去伤口内的毒液，最好用双氧水或0．1%高锰酸钾冲洗伤口，破坏毒汁，亦可用冷开水、盐水或清洁生水代替，冲洗后用消毒的小刀或刀片把两毒牙痕间的皮肤划开，再用手指挤压，紧急情况，可用嘴直接对伤口吮吸，吸后立即吐出并用清水漱口，但有龋齿，口腔粘膜或嘴唇破损者，禁用此法，以免中毒，处理伤口后应尽早用药。

    不适合选择做营地的地点

    1、河滩上或者河谷中央——放水或者取水不方便

    2、河流转弯处的内侧——洪水

    3、山顶迎风面——风大、取水不方便

    4、谷底低洼处——潮湿、落石

    5、枯木或者蜂巢底下——落木、野蜂袭击

    扎营注意事项

    1、所有在扎帐篷的区域里扎下的帐篷门口，最好都朝着同一个方向，帐篷与帐篷之间的安全距离是1米，在没有必要的情况下尽量不系帐篷的抗风绳，以免夜晚逃生时绊倒导致意外。

    2、扎帐篷的区域必须在野外用火的上方，别让火烧连营的情况出现。

    3、在山野露宿有可能会遇到威胁性的动物或者坏人的攻击，可以在帐篷区外用石灰、雄黄粉等刺激性物质围帐篷区洒一圈，这样可以防蛇虫老鼠蚁等爬行动物的骚扰。外围再设一道营地触发报警绳缓冲区，如果有大形动物进来触发报警喇叭就会响，这时必须紧急起来察看。设置触发报警绳可以利用营地边上的小树木，如果没有就用登山棒钉地下代替。

    完美露营的必备装备

    帐篷露营是野外旅行、登山探险等各种户外活动的主要宿营方式，没有什么方式比睡帐篷更加贴近大自然了，身下就是大地，打开帐门就是新鲜空气，这才是真正的回归自然。那么，一次完美的户外露营需要哪些装备呢？

    帐篷：一般分三季帐、四季帐和高山帐。按使用人数可分单人、双人、三人、多人帐。一般户外店普遍销售的是三季双人帐，即春夏秋普通休闲露营活动常用，结构分双层、单层帐。双层帐外账防雨，内帐透气，在夏季天晴可不加外账，因此双层帐越来越普遍。帐杆分玻璃纤维杆和铝合金杆以及碳纤维。四季帐较少见，可在冬天使用，但也较为厚重，价格较高。登高山特别是雪山，应用高山帐篷，通风、保暖、透气且非常结实，能防12级大风，一般旅游帐篷不适合高山地区。

    背包：根据容量分小型背包30升以下，中型背包30-45升、大型背包45-80或更高。根据目的地携带的装备选择背包。一般周末两到三天的野外露营活动，45－60升的背包合适（帐篷、防潮垫可未挂置顶）。户外中大型背包一般都有良好设计的背负系统，使背负重量均匀分散到背上和腰上，并可调节。背负系统好坏是衡量背包好坏的重要因素。

    睡袋：普通气候条件可以用杜邦棉或其它棉的睡袋，根据温标（睡袋保暖温度的指标）选择睡袋。在高山或高寒地区以高质量的羽绒制成的睡袋较好，一般1.5至2公斤的充填绒量即可。羽绒睡袋因容易压缩，体积、重量都小，越来越受欢迎，但价格也较贵。

    防潮垫或气垫：物理防潮垫或充气睡垫，用于与地面潮气隔离，保持体温及睡眠质量。

    冲锋衣和冲锋裤：冲锋衣泛指防水透气的功能性外套，区别与雨衣是其透气性，让身体汗蒸汽容易挥发，保持身体的干爽与舒适。

    炊具与餐具：野外炊具一般指炉头和燃料（气罐）用于野外煮食烧水，携带非常方便。炉头分油炉和气炉，气炉搭配气罐较为常用。油炉又称万用炉，配合煤油、白汽油等使用，但价格贵，并且需要经常清理维护。餐具包括适用不同人数的套锅、碗、刀叉筷子。

    登山鞋：登山与野外行走，全方位对脚部提供良好的保护与缓冲，大大减缓疲劳。分登山鞋、徒步鞋，还有根据目的地型的其他功能鞋。

    头灯：戴在头上的灯具，用于夜间活动，走夜路或营地活动，解放双手。

    水瓶/水袋：水瓶和太空杯等。而水袋是专业水具，用于在行走中直接饮水。

    必需小物件

    1.手电筒、或蓄电池灯；2.帐篷、塑料布（防潮）；3.花露水；4.云南白药喷剂、红花油、创可贴；5.绳索；6. 各种刀具（瑞士军刀）；7.火柴和打火机；8.洁净的水；9.充足的食品；10.湿巾、纸巾；11.保暖用衣物；12.防身器具：如喷剂、高压电棍等；13.绷带；14.太阳镜；15.望远镜；16.颜色醒目的衣物或飘带，最好为大红色；17.强力驱虫剂；18.防水袋；19.登山杖；20.指南针；21.功能手表；22.GPS