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上一篇随着当下科技的迅猛发展，手机、电脑、冰箱、复印机、微波炉等电子产品已深入我们的家庭，成为我们生活的一部分。这些电子产品究竟对人体有无辐射？我们应该如何科学对待辐射问题？现在，让我们与中国工程物理研究所防辐射专家一起进入“防辐认知”之旅。
何谓“辐射”？
辐射，一般可依其能量的高低及电离物质的能力分类为电离辐射或非电离辐射。电离辐射主要有三种：α、β及γ辐射（或称射线），剂量过大的电离辐射，除了在医院及一些专业机构，我们在生活中很少接触。而非电离辐射中的电磁辐射与人们生活息息相关。任何带电体都有电磁辐射，一般来说，雷达系统、电视、手机和广播发射系统、地铁列车及电气火车以及大多数家用电器等都是可以产生各种形式、不同频率、不同强度的电磁辐射源。当电磁辐射强度超过国家标准，就会产生负面效应，引起人体的不同病变和危害。
过量辐射 危及健康
到目前为止，科学界认定的电离辐射，对人体有两种效应。一种叫确定效应，一种叫随机效应。所谓确定效应，即如果一次接收7个以上希氟（过剂量辐射），就一定会产生病变甚至失去生命。而随机效应与接受的辐射剂量的值没有直接关系，它指的是有可能存在会发生病变的可能性。生活中日常接受的辐射，虽能杀死体细胞，但绝大多数都能够自己修复，所以并不会对身体产生明显的影响。
而一旦辐射过量，身体就会受伤，其中受影响最大的就是胸腹内脏器官，其次就是眼睛，再次是四肢。一般而言，人体每年平均承受2-3毫希伏剂量的电离辐射，对健康不会产生太大的影响，当今的国际权威机构以及专业机构都认同这种观点。具体生理方面的影响，体现在造血功能会降低，白细胞会随之减少。但是人的自身细胞都有一个更新过程，如果辐射剂量在没有过量的情况下，身体会做一个自我修复，即在杀死的细胞同时，会有新的细胞产生。对于一些特殊职业，尤其从事放射性工作的专业人员，应该充分重视，做好防护。
降低辐射 科学用家电
注意安全距离。任何电器只要接通电源就会产生电磁辐射。如较大的电器空调、电视机、电脑、微波炉、加湿器，到小家电如吹风机、手机、充电器，甚至连接线板都会产生电磁辐射，但各种电器产生的辐射量不尽相同。
有一个简单的监测方法可以了解电器使用的安全距离：即利用可接收AM(调幅)频道的收音机，打开后将频率调至没有频道的位置，然后靠近所要测量的电视、冰箱、微波炉或电脑等家电用品。此时，实验者就会发现，收音机所传出的噪音会因为接近电器噪音而有所增强。但当与电器保持一段距离后，收音机的噪音就会有所减小。根据噪音的大小就可以测出人与家电之间安全距离，平常生活中与电器保持所测量出的安全距离即可。
电器别扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常同时使用，尤其是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，避免使自己暴露在超剂量辐射的生活环境之中。电器之间一般距离要在1.5米以上才比较安全。另外，电脑的背面和侧面辐射较大，屏幕的正面反而辐射最弱。因此，尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方。
随手关电源。不使用的电器，一定要记得随手关上电源，通电的电器即使没有使用，一样会产生大量的电磁辐射。在电脑荧光屏表面，附着着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，在皮肤上停留的时间过长，就容易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。所以在使用完电脑以后，一定要及时地洗脸洗手。
爱接手机别性急。手机在接通瞬间及在充电过程时通话，所释放出的电磁辐射最大，因此最好在手机接通一两秒后再接听电话。充电时则尽量不要接听电话。收发短信时，也尽量不要过于接近手机。
电磁炉可配钢铁锅。理想的电磁炉专用锅具，应该是以铁和钢制品为主。因为这一类铁磁性材料会使加热过程中加热负载（锅体及炉具）与感应涡流相匹配，能量转换率高，相对来说磁场外泄也较少。而陶瓷锅、铝锅等则达不到这样的效果。
在使用时，应注意尽量和电磁炉保持距离，不要靠得过近。电磁炉与微波炉使用时的注意事项比较相似，靠得越近则越容易产生较强辐射。
常擦家电。研究证明，灰尘是电磁辐射的重要载体。如果家电不经常擦拭，那么，即使它们在不适用的情况下，电磁辐射仍然残留在灰尘里，继续对人体健康产生危害。因此，电器应该经常擦拭，这样才能更好地减少对人体的辐射。
另外，不论是在工作单位还是在家里，室内都要保持良好的环境和湿度。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水，这样能否有效降低电脑所带来的辐射。不过，装水的瓶子一定要是塑料瓶或玻璃瓶，绝对不能使用金属器皿盛水。
“无辐”生活 从小习惯开始
远离“黄标”！大家任何时候，都要熟悉一个标记，就是一个黄色的三角形，上面写着“当心电离辐射”。在医院等地方看到这个标志的时候，都需要注意。因为医院肯定是做了屏蔽的，我们首先不要久留，不要靠近它，要听从医生的安排。国家现在严格规定，凡是产生辐射的地方必须悬挂这个标记，尤其在公共场所。
慎选天然石材。一些老百姓对于天然的石材，如大理石没有“辐射”的概念，并不认为石材里面存在放射性超标。事实上除了宇宙射线，地球本身就是一个放射源，其放射性主要是由地壳岩石圈里铀系、钍系、锕系矿岩衰变产生的氡及其子体，俗称“氡气”。可对人体造成放射性伤害的花岗石，主要就是指衰变时间相对较长的氡22。大家往往最容易忽略的就是装修时所选择的这些石材，除此之外，放射性不止存在于天然石材，油漆、水泥、红砖，尤其是陶瓷等其他建筑材料也可能存在。因为瓷砖是用土烧制而成，而不同的土质放射性是不同的，有些地方的土质放射性就会非常高。所以，在装修的时候可以让相关厂家提供地砖、石材的合格证明。另外也可以将边角料，废料，拿到相关环保部门及权威机构专门检测，让其通过专门的测量仪器给出消费者一个权威的结论。不过也不需要过于担心，相关机构目前检测出超标产品的几率很小。
莫让儿童频乘机。一般国内航班，飞行时都是在里地面8000-10000米左右。它离大气层越近射线的强度就越高。乘坐飞机大概每个小时会存在5-40个微希伏左右，即使乘坐10个小时，总数也大概只是零点几个毫希氟，这个数值对人体几乎没有任何影响。但对于生长发育期间的未成年人，尤其是发育没有完全定型的幼儿或婴儿，这些针对成年人所制定的辐射量的标准就无法适用，对于他们的影响也就无从考究，所以应该尽量让孩童避免过于频繁地一次作为交通工具。目前在对辐射标准的标准中，还没有完善针对成年人和非成年人有所区别的标准。
补充营养多喝水。如果想有效加强抵抗电磁辐射的能力，那么你就需要多吃一些富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，特别要多吃海带等海产品。IT从业者，比其他职业更为频繁地接触电脑，因而受到的辐射会比常人多，因而应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。除此之外，还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于抵抗放射性物质。随着水分的增加，会加速身体中的新陈代谢，使得放射性核素随尿液、粪便排出。同时还要配合多运动，强身健体，增强自身的免疫力。
（注：本文相关数据由浙江大学研究生新闻中心田跃龙提供。）
身边的“隐辐射”
——“家电辐射排行榜”
五星级家电辐射：★★★★★
1、微波炉：门缝处辐射最大，启动时辐射最大，烹饪时不要过于靠近，辐射范围可达7米。
2、电热毯：电热毯通电后会产生电磁场，产生电磁辐射。孕妈咪如果使用电热毯，长时间处于这些电磁辐射当中，最易使胎儿的大脑、神经、骨骼和心脏等重要器官组织受到不良的影响。
3、加湿器：不宜离人体过近，使用时尽量保持适当距离。
4、吸尘器。
5、脂肪运动机：传送带前部辐射较大，做运动的时间不宜过长，尽量减少辐射。
四星级家电辐射：★★★★☆
1、电吹风：虽然体积小，但产生的辐射是很大的，使用时应远离儿童。
2、CRT电视：即普通电视，其后面辐射较大，观看时需保持一定距离，尤其是儿童。看电视时最好保持2米的距离，室内有适当照明，看电视时间不要连续超过两小时，看完电视洗洗脸，及时地清理面部皮肤吸收的辐射物质。
3、家庭影院：通常指影碟机加音响系统，尽量少用，如果想唱歌最好还是去KTV。
4、低音炮音箱：使用时至少保持半米距离，特别是连接电脑的低音炮音箱，不应摆放在临近人脑的位置。
5、红外管电暖气。
6、电扇：使用时间不要太长，且保持一定距离。
7、电磁炉：现在越来越多的家庭喜欢用电磁炉煮东西，但要注意使用时间不要太长。
8、电熨斗：把温度一次加热到位，用一会再继续加热，不要边加热边熨衣服。使用时远离儿童。
三星级家电辐射：★★★☆☆
1、等离子电视：对传统显像管而言，液晶电视和等离子电视的辐射就小很多。但仍存在一定不良影响，建议使用时间不宜过长。
2、台式电脑主机：主机的后、侧面辐射较大，建议不要为了散热方便，敞开机箱使用，减少辐射对人体的伤害。
3、无线鼠标和键盘：因为是无线的鼠标和键盘，所以在发射和接收操作信号的时候都会产生辐射。
4、电热足盆。
5、空气净化器。
二星级家电辐射：★★☆☆☆
1、抽油烟机：注意使用时不要贴太近。
2、电饼铛。
3、跑步机。
一星级家电辐射：★☆☆☆☆
1、液晶电视、显示器：液晶产品的卖点就是辐射较小，消费者可以放心使用。
2、笔记本电脑：辐射集中在键盘上方，使用时应与电源适配器保持一定距离。
3、空调。
4、电冰箱。
5、臭氧消毒柜。
6、电饭煲：虽然辐射小，但尽量放在远离儿童的地方。
