滑雪安全宝典

    每到冬季，尤其是元旦前后，因滑雪撞伤摔伤的患者数量就会明显增多，而其中不少都是因为滑雪场的安全隐患造成的。雪场里滑雪者过于密集，雪道秩序混乱是造成意外的罪魁祸首。

    头顶是湛蓝的天空，身边是皑皑的白雪世界，呼吸着冬季特有的新鲜冰爽空气……这一切都伴随着自己在滑雪道上的飞驰越发美好起来。

    随着冬季的到来，滑雪运动越来越热，滑雪参与者也越来越多，但滑雪这项速度与激情并存的运动，与蹦极、攀岩、低空跳伞、潜水、登山并称为世界上最具危险的六大死亡运动，对于初学者而言，危险系数非常高。

    那么，在滑雪中初学者如何能既保证安全，又玩得尽兴呢？

    滑雪装备要选好

    在滑雪之前，一定要选择适合自己的滑雪装备，滑雪服、雪板和雪杖等装备的选择都大有学问。

    滑雪服：在进行滑雪户外运动时，要选择保暖效果好的轻薄滑雪服，在保暖的同时，还要保证身体的灵活性。而面料最好具有防水功能，滑雪过程中，初学者不可避免摔跤，雪粘在衣服上，经阳光照射有可能会化成水，如果面料防水性能不好，后果可想而知。滑雪服最好选择鲜艳的颜色，在滑行过程中，有些速度极快，颜色鲜艳的衣服在雪地里比较醒目，让人远远看到以及时避开，不容易被撞到。

    滑雪板：选择滑雪板，要根据自己的身高来定。一般来说，是要选择低于自己身高15厘米左右的雪板，比如身高170厘米的人，就要选155厘米的雪板，太长的话，对于初学者来说不好操作、不好控制。雪杖的长短，也是根据身高选的，一般选择低于身高45厘米左右的雪杖，对于170厘米的人来说，一般都用125厘米的雪杖。

    其他防护装备：滑雪之前的防护装备还包括手套、帽子、头盔、风镜、护膝、护腕，这些最基本的。滑雪爱好者孙雯告诉记者，手套跟滑雪服一样，一定要选保暖、灵活、防水效果好的，她初次滑雪时就是因为手套不防水，手都冻僵了。另外，初学者在滑雪的时候要尽量带安全头盔，这也能极大的保证自身安全，头盔跟开车的安全带作用一样，是主动安全措施最重要的一个保证。

    正规滑雪场安全有保障

    滑雪爱好者王新宇说，他在一家不太正规的滑雪场曾看到惊心动魄的一幕，有滑雪者从最高索道冲下来，连人带滑雪板一起扎进防护网里，摔倒的人还没爬起来，后面的人就紧跟着撞了上来，雪杖整个从摔倒那个人腮帮子扎进去了，现场惨不忍睹。他发现，在雪道起点处，并没有专门的工作人员对准备下滑的人们进行有效的疏导，不少滑雪者横穿雪道或是在雪道中央坐着休息，有的甚至是逆行而上，人多的时候，由于人和人前后左右距离很近，摔倒后撞在一起的事情很常见，事故多发地段也没有工作人员维护秩序。这家滑雪场防护措施也不健全，在中级滑道上，有近一百米的距离竟然没有安全防护网，在雪道旁边的造雪机及大块的岩石让人不寒而栗。

    北京积水潭医院的医生告诉记者，每到冬季，尤其是元旦前后，因滑雪撞伤摔伤的患者数量就会明显增多，而其中不少都是因为滑雪场的安全隐患造成的。雪场里滑雪者过于密集，雪道秩序混乱是造成意外的罪魁祸首。

    在选择滑雪场的时候，一定要选择设施较全，安全性更高的正规滑雪场。尤其是对于初学者来说，出现意外伤害的可能性比较大，一旦发生意外，配套设施齐全的雪场，对伤员进行及时救助更有帮助。

    正规的滑雪场在每年开始营业之前，工作人员都会对缆车索道、防固网、防撞海绵等设施进行仔细检查，在容易发生危险的索道边设立警示标语和警示牌，并且核实各类应急预案的准备情况，以最大程度保障游客的安全。

    量力而行很重要

    2012年1月11日，大连大学大一新生曹阳，与同学一起到大连的欢乐雪世界滑雪，在从中高雪道滑下的时候发生意外。同学发现的时候，他已经处于昏迷状态，嘴里鼻子里全都是血，半个小时之后，曹阳被送到了医院，但终因伤势严重不治身亡。经调查得知，曹阳是初学者，在中高雪道滑雪本就危险，由于他没有控制好自己的身体，在下滑过程中撞在了滑雪场的防护网上，防护网没有把他的身体兜住，又撞在了支撑防护网的立柱上，造成了颈部受伤，最终死亡。

    滑雪场的工作人员说，大多数事故都是由于滑雪者不小心造成的，跌倒或是冲撞的主要原因是速度过快，因此滑雪者应当仔细观察周围行径，随时调整个人行进的速度，遇到雪道交叉，要尽量避免撞人，从而保护自己和他人的安全。

    滑雪教练提醒，在滑雪的时候，首先要选择适合的滑道，初学者千万别逞能到中高级滑道，很多初学者都是因为没有正确衡量自己的水平，到中高级滑道寻求刺激，从而发生意外的。第二，在滑雪中途尽量别停下来休息，尤其不要在路中间停留，这样很容易被速度快的滑雪者撞到。第三，滑雪的时候不要离同伴太近，不然容易被伤到或者伤到别人。另外，需要特别注意的是，在雪场受伤，很多时候都是骨头受伤，所以尽量不要动伤者，而是要保持水平线之后，然后把他移动到安全地区，接下来再找专业人员治疗。在滑雪中摔疼了不要马上起身，应该找一个最近的地方治疗，因为很可能会伤到腰椎。

    动作要领须记牢

    一般初学者最好选择教练陪护，在保证安全的同时掌握正确的滑雪动作要领。

    滑雪教练李峰介绍说，在平地滑行时，双板要保持与肩同宽，两只雪杖支撑在身体的两侧，从山坡上往下滑行，初学者应该采用内八字滑行的姿势，身体向前倾，与雪道保持90度角。滑雪摔跤是初学者不可避免的，不过摔跤也是有技术的，不要往后摔，这样立着摔容易摔到后脑，有些人在摔到地面时容易造成暂时性的休克。滑雪教练建议在滑行的时候要保护好自己的头颈、手腕等部位，往两侧摔到。北京军都山滑雪场有限公司董事长何平说，觉得控制不住的时候，拧着身子向侧方摔到，这个时候雪板和雪道形成了一个夹角，会减少下滑的势能，这是唯一的正确的摔倒方式。“向身体的侧方倒摔倒的时候，要降低重心，臀部先着地，然后小臂着地，头不要着地，手腕也不要支撑地，这样手腕容易伤到。”李峰说，起身的时候，板子非常长，初学者是起不来的，所以说要脱掉鞋子才能起来。“将身体慢慢靠近滑板后方，用劲按滑板后方突起的部分，然后用脱离滑板的脚去踢掉另一块滑板，这样就可以站起来了。”另外，在滑行时，有控制不了的情况，一定要大声的喊叫，给前方的滑雪者一个警惕，有很多人都是无声无息地撞到别人，这样受伤的几率比较高。并且，雪杖手柄上的袋子最好不要套在手上，以免在滑下来的时候容易打到自己。

    特别提示

    每年3月是滑雪季即将结束的月份，很多滑雪者都想赶在滑雪场停业之前享受乐趣。一些滑雪场在歇业之前会打折促销，票价从7折、5折起，甚至1折，票价不等，市民都希望抓紧最后的时间来滑雪，赶上雪季的末班车，但每趟末班车的到站时间却不尽相同。随着气温的升高，雪道上的雪会慢慢融化。雪的融化程度受到气温、雪道地理海拔、雪道厚度等因素的影响，不同的雪场会根据自己的情况选选择歇业时间，对滑雪场来说，滑雪者的安全是第一位的。滑雪者也要考虑这些因素，注意选择正规滑雪场和适当的时间，这样才能保证自身安全。另外，白天工作忙，晚上去滑雪场也是不错的选择，很多滑雪场都提供夜间滑雪，人少空气好，而且不会产生雪盲的情况，价钱也更实惠。但是晚上去滑雪，温度会更低一些，一定要做好保暖的准备。