1.短暂性失眠（小于一周）

　　大部分人在感到压力、刺激、兴奋、焦虑时，生病时，或睡眠规律改变（如时差、轮班工作等），及地域位置改变时，都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的推移而改善，但如果短暂性失眠处理不当，部分人会导致慢性失眠。

　　自测症状对照：

　　A.出于以上原因整夜睡不着

　　B.出于以上原因睡不着，隔一段时间后，没原因也整夜睡不着。

　　C.经常整夜都在做梦

　　2.短期性失眠（一周至一个月）

　　严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀，亲朋好友过世，严重的家庭、工作或人际关系问题等，可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。

　　自测症状对照：

　　A.本来要睡着了，可一想到以上原因就整夜睡不着。

　　B.联想到电影或书籍中出现以上的事，就开始失去困意。

　　3.慢性失眠（大于一个月）