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健脾、补气、补血……不少人平时会选中药调理身体，或者选择一些药食同源的食物来调补。在医生眼中，这7种中药都有最擅长的功用。
1. 补脾之最：山药
湖南中医药大学第一附属医院治未病中心副主任李定文认为：山药虽然相貌平平，但在中医补益食物中堪称“上品”。其他食物、药物滋阴多了就容易形成湿，湿多了就能化成热。但山药不会，它不热不燥，为平补脾胃的良药，尤其是对五脏气血的虚损补益效果绝佳。常被用来治疗脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等症状。
2. 安神之最：酸枣仁
湖南中医药大学第一附属医院治未病中心副主任李定文认为：酸枣仁性平，味甘酸，有宁心安神、养肝的作用，专治心脾两虚、阴血不足导致的虚烦不眠、惊悸怔忡等症，被称为“安神助眠果”。
酸枣仁有生、熟两种，炒枣仁治失眠效果好于生枣仁。如果常失眠，不妨吃点炒枣仁。
3. 补血之最：当归
北京中医药大学东直门医院妇科主任王必勤认为：医界称为“妇科养血第一方”的“四物汤”就是由当归等四物组成。当归不仅有养血的作用，还有活血的功效，常用来治疗妇科的血虚，还可以促进血液循环，保持血液通畅，达到养血活血的效果，让人看起来气色好，面如桃花。孙思邈在《千金翼方》中就有记载，说当归是抗老消斑、美容健肤的“妇人面药”。
4. 清热解毒之最：金银花
解放军总医院第八医学中心中医科来要水认为：金银花被誉为“药铺小神仙”，是享誉世界的养生保健名花。古代医学认为，金银花性寒、味甘，不仅可以疏风散寒，还可以清热解毒。
在古代，金银花还常常用于治疗外科疮疡等证，比如说“仙方活命饮”中，就重用金银花来清热解毒。至清代随着温病学派的发展，多种重要的温病方剂如银翘散、清营汤等均以金银花为主药，后来又在内科疾病中广泛应用起来。
现在临床上对于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，金银花均效果显著。
5. 补气之最：人参
著名中医学者罗大伦认为：补气药很多，但人参是最突出的。比如患了大失血、大吐泻，或者是很多重病久病的人，正气欲脱的危险时候，浓煎一碗人参汤，立刻灌下，便可以固住欲脱的元气，使得患者转危为安。这个只用一味人参的药方，是中医里面的一个著名的方子，叫独参汤，往往能起到回阳救逆的作用。
6. 利尿之最：车前草
河南中医药大学第一附属医院男科副主任医师李俊涛认为：我国用车前草通利小便、治疗血尿的历史很悠久，直到现在，临床上车前草的药用依然很广泛。《药性论》说车前草“治尿血，能补五脏，明目，利小便，退五淋”。前列腺炎就隶属于中医“五淋”范畴。所以，对于小便不利、涩痛灼热的朋友，直接用车前草泡茶饮用就可以缓解症状。
此外，中医讲久坐伤身，久坐不动则气血不畅。对于办公室久坐一族，很容易引起局部血液循环不通畅，引发前列腺炎。
7. 止咳之最：杏仁
解放军总医院第八医学中心中医科来要水认为：杏仁入脾、肺、大肠经，能宣肺止咳、降气平喘、润肠通便、杀虫解毒。《本草求真》中曾记载：“杏仁，既有发散风寒之能，又有下气除喘之力，缘辛则散邪，苦则下气，润则通秘，温则宣滞行痰。”
