运动吧，即使它伤了你的身

    我们常把运动称为“锻炼身体”，但如同生活中的所有事物一样，百分百完美是不可能的。“锻炼”的另一层含义是“摧残”，常年参加运动，难免留下些恶果。如同我本人是个足球爱好者，踢了20多年球，受伤无数。最不明智的是，我时常带伤踢球，久而久之，一些小伤积累成了老伤，一踢球就发作。

    这些年，随着年岁见长，我更懂得保养自己，极少带伤踢球，故而身上的伤病反而少于年轻时。当然，有些伤害是不可逆的，例如膝盖韧带受伤。去年徒步登泰山，上山时累，但不觉得痛苦，下山时却受罪了，每下一级台阶都是对膝盖的冲击，到了半山腰，已无法一步一阶，只能侧身而下，两步降一阶，到达山脚时，感觉膝盖都要断了。

    既然踢球有此“贻害”，那么，我后悔吗？如同雾霾中跑了马拉松的人一样，我没有一丝后悔。虽然留下一些老伤，但坚持踢球，让我工作多年身体状况仍保持优异，同时还改善了心态，周末踢一场球，接下来好几天都心情愉悦，对工作质量的提升不可估量。

    更重要的是，作为一个体育报道从业者，亲身参与体育运动后，更能领会体育的真谛。犹记2012年奥运会对刘翔摔倒的争议，当时他为千夫所指，让我无比惊诧。关于信息披露是否足够，这其实无法怪罪刘翔，他不是决策者。2008年他没有带伤跑，以及2012年带伤跑到跟腱撕裂，都是相当职业的行为，尤其是后者，对于一个运动员来说是莫大的牺牲。我曾带伤参赛，深知其中苦楚，2002年膝伤初愈便代表公司出赛，热身时就觉伤未全好，踢了10分钟已是膝盖剧痛，但对手颇强，队友一句“这个位置需要你守住”，让我多坚持了好一阵儿，等到被换下，胫腓骨间就像直接互磨、没有任何缓冲，那种钻心的痛永难忘却。我可以理解，刘翔在伦敦腾空跨第一栏时跟腱撕裂的那一刹得有多痛！居然还有人说他是装的，这正是站着说话不腰疼。

    这些年随着跑步升温，我也成了一位“跑者”，只是我仍会担心它的危害。我一般在家门口的城墙下跑，环境不错，但毕竟是水泥地，纵然穿着专业跑鞋，难免对膝盖和脚踝不利，故而我每次只敢跑3公里，且老伤一发作便步行一阵儿。平时踢球的天坛体育场有塑胶跑道，但为了跑步专门去一趟，似乎有些不值。

    另一个困扰我的因素是“雾霾”，我有跑意后会看一眼窗外，只有看到蓝天才动身。我从2012年下半年开始跑步，但2013年上半年突遭“霾伏”，据官方数据，2013年1月，北京雾霾天最多，仅4天空气优良，而自1月1日~4月10日的这100天，雾霾天达46天！其结果是在2013年上半年，我仅仅跑了一次。踢球次数略多一些，因为踢球是集体运动，凑在一起不容易，更值得为此“吸尘”。我给自己定下的规矩是：空气质量指数在100以下可跑步（达到100即为轻度污染），200以下可踢球（达到200即为重度污染）。

    就在巴阿大战的前一天，我看到十来位同事在重度污染下仍踢了球。我完全可以理解，就像马拉松爱好者一样，他们不跑步会不舒服。锻炼带来的特有愉悦，是其他娱乐难以替代的。运动吧，即使它偶尔伤了你的身。