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踢打腿肚子肌肉，可以加速腿肚子肌肉的收缩能力，使腿部各个组织得到充分营养和温度，能达到缓解和治疗老寒腿、腿骨酸痛、抽筋等疾病的效果。方法是：在步行中进行，用一条腿支撑地面，另一条腿的脚面依次踢打支撑腿的腿肚子的承筋穴（腘窝正中下4寸，腓肠肌腹中央取穴）、承山穴（腓肠肌，肌腹下出现交角处取穴），然后交替进行，做80~100次。
《老人报》
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