放大
缩小
全文复制散步有助于缓解抑郁
英国研究人员对过去有关抑郁和散步的大量研究进行综合整理和分析，从中挑选出300多名适合对比分析的抑郁患者的数据，最终得出的结论是散步在帮助治疗抑郁方面的确有效。散步的好处是方便易行，不需要专门花钱，在时间上也可以揉入日常生活之中，是一种值得推荐的缓解抑郁的好方法。
《大连晚报》
甘草可治疗糖尿病
中医使用甘草治疗疾病已有数千年的历史，近年来，国际上对甘草的研究表现出浓厚的兴趣。最新成果来自德国马克斯·普朗克分子遗传研究所，研究人员发现，甘草根包含一些具有抗糖尿病效应的物质，不仅可以降低血糖，还能够抗炎。因此，这些物质可能适用于治疗复杂的代谢性疾病。
《中老年时报》
喝豆浆能调节更年期综合征
女性，特别是更年期女性可以多喝一点豆浆，大豆异黄酮相当于植物雌激素，对调节更年期综合征很有好处。不过由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风、乏力、体虚等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。
《快乐老人报》
吃菠萝能缓解头痛
香甜可口的新鲜菠萝营养丰富，维生素C含量是苹果的5倍，还能帮助人体消化蛋白质。菠萝还有一种保健功效——缓解疼痛。专家表示，菠萝是菠萝蛋白酶的食物来源，这种酶能促进抗炎，进而缓解头痛、关节疼痛、锻炼后肌肉疼痛等各种疼痛症状。菠萝蛋白酶还可以溶解血栓，防止血栓形成，降低脑血管病和心脏病的死亡率。
吃菠萝前最好不用盐水浸泡，这样才能更好地发挥镇痛作用，因为食盐会抑制菠萝酶的活力。
《家庭百科报》
茶水加蜂蜜，提高抵抗力
饮茶能出汗散热。茶叶中含有糖类、果胶、氨基酸等成分，能与唾液结合，解热生津。而蜂蜜是一种营养价值极高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，还含有多种维生素，以及钙、磷、铁等微量矿物质。蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力。蜂蜜茶水宜在清晨、饭前1小时或饭后2小时饮用。
《中国剪报》
血糖并非越低越好
血糖指的是血中的葡萄糖浓度，它是提高机体代谢能量的重要物质，其中90％是供应大脑的需要。发生低血糖症时，机体缺乏糖提供能量，很多代谢活动受到抑制，特别是发生严重低血糖而未能及时纠正时，大脑由于缺乏糖提供能量会导致永久性神经系统损伤甚至致死。
《中国新闻周刊》
常喝咖啡可延长人的寿命
研究结果显示，每天喝2杯至6杯以上咖啡的男性，其死亡风险要比不喝咖啡的人低10%，女性更是高达16%。研究人员认为，直到现在仍需更进一步地研究，人们不应该因为该研究结果就改变饮用咖啡的习惯。这项研究强化的观点是咖啡无害，但并不鼓励人们突然喝很多咖啡，然后期待会对身体有益处。
《北京青年报》
每天吃一个洋葱能防癌
与红酒和绿茶相比，洋葱的防病治病作用更多，其中包括多种癌症、冠心病、Ⅱ型糖尿病等。另外，洋葱还有很强的抗菌作用，有助于降低食物中毒危险。同时，洋葱中含有多种有益健康的复合物，对神经系统和心血管系统具有重要保护作用，有助提高免疫力，预防多种肿瘤生长，改善健康激素功能等。因此，专家建议每天吃一个洋葱。
《大河健康报》
服抗生素少喝果汁
果汁含丰富的黄酮类物质，至少包括800种化合物。加拿大曾有一项研究发现，近50种药物会与果汁发生反应。例如，柚子汁、橙汁和苹果汁会抑制部分抗生素，以及抗过敏药、心脏病药的功效。另外，成品装的果汁通常都含增稠剂，可能会吸附药物。为了避免影响药效，最好用温水送服药物，之后约1小时再喝果汁或其他饮料。
《大河健康报》
痛风患者饮茶九忌
痛风患者饮茶有九忌：一忌饮久泡茶水，二忌饮浓茶，三忌空腹饮茶，四忌饮茶过量，五忌煮茶叶，六忌发热时饮茶，七忌饭后饮浓茶，八忌饮茶服药，九忌痛风发作期饮茶。这些不良的饮茶习惯可导致茶叶中茶碱的大量释放，引起如头晕、恶心等“醉茶”症状，尤其是不利于痛风发作时的治疗。
《健康报》
