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全文复制不含胆固醇的食物也会令胆固醇升高
许多油炸、烘焙的食品中含有能升高胆固醇的反式脂肪酸。饱和脂肪、反式脂肪酸都是胆固醇增加的元凶，但在食品标签上它们不会被列入胆固醇的范畴。
《生命时报》
烤苹果降脂
用微波炉烤苹果，有降低胆固醇、减肥的功效。
取苹果1个，洗净后连皮切成4块，剔除果核。将苹果放在盘里，然后放在微波炉中加热5分钟，佐餐或单独食用，每天吃一个。
苹果中含有果胶，加热后果胶的分子量变少，活性比生苹果增加9倍，果胶所具有的抑制胆固醇与中性脂肪的作用，以及抑制血糖值上升的作用随之增加。烤苹果还可降低胆固醇、治疗便秘、浮肿及消除皱纹等。
《生命时报》
调料也治病
孜然：具有祛风、兴奋神经、健胃、抑菌作用。用孜然粉2克、干玫瑰花3克，开水冲泡代茶饮可治疗肋间神经痛。
芥末：可刺激唾液和胃液的分泌，对降低血液黏稠度、缓解哮喘等有一定作用。取芥末粉6克，加沸水30毫升浸泡4小时，加入醋30毫升、酱油3克、精盐2克拌匀，浇入香菜中食用可治疗风寒感冒。
八角：具有温阳、散寒、理气、止痛之功效。将八角9克、艾叶15克加水煎煮，以热气熏蒸房间，可预防流感。
《医药养生保健报》
攀爬动作治背痛
攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。方法是：平躺后，将右膝挪向胸口，双手抱紧脚踝，从1数到10。伸直右腿，换左腿重复相同动作。
《北方新报》
脚底涂芦荟降血压
热是脚底所发出的危险信号。有热感的脚底，在中医理论中称为阳性状态，并不是健康上良好的表现。因此，应该使它由阳转阴。
由于芦荟具有使热变冷的效果，因此，可以把研成粉末的芦荟涂在脚底上。没有芦荟时，也可以用卷心菜或萝卜叶等来代替。高血压患者在脚底上涂芦荟，10天以内血压就可降低1.3千帕（10毫米汞柱）。在脚底上涂芦荟时，如果再加上一点儿盐，则效果会更好。
《北方新报》
芹菜蜜汁可辅助治疗肝炎
蜂蜜营养丰富，对肝病有很好的疗效。尤其是芹菜蜜汁，适宜肝炎患者饮用。具体做法是：取鲜芹菜150克，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服，每日1次。适宜于肝炎患者饮用。
《家庭保健报》
