健康

    冰箱取出的饮料等15分钟再喝

    经常食用放在冰箱内的果汁、饮料，会引起非炎症性、冷饮性胃痉挛，这往往被称为“冰箱性胃炎”。尤其幼儿、老人应该少饮、少吃或不吃过冷的饮料及食物，冰箱内刚取出的饮料不要马上饮用，应在室温下放10-15分钟再饮用。          

    《北方新报》                

    夏喝姜汤防空调病

    常在空调房内的人多喝点姜汤，可以有效防治空调病的发生。空调病患者与体内不出汗有很大的关系。而生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。早晨是喝姜汤的最好时机，因为经过一个晚上，空调房内的寒气使体内寒凉加重，喝些姜汤可以驱散体内的寒气，帮助身体出汗，有效排毒，温胃健脾。

    《城市信报》

    打喷嚏千万别用手捂

    打喷嚏时用手捂住口、鼻，的确挡住飞沫向空气中传播。但是感冒病毒会附着在手上，如果你再用手去摸楼梯栏杆、公用电话、公交车扶手等公共物品，细菌就会沾染到这些物品上。当别人接触到被沾染感冒病毒的公共物品时，就可能患上感冒。打喷嚏、咳嗽时的标准动作应是对着胳膊打。这样，喷出或咳出的飞沫虽然会附着在衣服上，但至少能阻断感冒病毒的传播。

    《健康时报》

    开灯睡 易患癌

    防癌的降黑素通常在夜晚增加，降黑素可以保护人体细胞免受肿瘤的破坏。而人造光线会影响人体降黑素的增加。因此，喜欢开灯睡的人，患癌症的可能性比平常人要大。

    《嘉兴日报》

    老年人大量补钙反而损伤心血管

    为防止骨质疏松，很多老人想方设法补钙。因为以前的研究认为，补钙有可能防止血管疾病，因为它可以降低血液中坏胆固醇的含量。

    但研究发现，大量补钙可能对血管健康产生副作用。这是由于补钙使血液中的钙含量增加，从而加速动脉中沉积物的形成，因此可能导致心脏病。            

    《中国妇女报》

    嘴唇肿胀，脾有火

    得脾病的人症状一般会反映在嘴上，如出现唇黄、嘴唇脱皮、流血、唇皮翻举、肿胀等症状。而脾胃同属消化系统，互相关联，因此，当出现脾热时，胃也会相应地受到影响。这时就应该忌食肥甘油腻、辛辣等聚湿生热的食物，而应以清火利湿的食物代之，如苦菜、油麦菜、西瓜等。

    《生命时报》

    游泳后应刷牙漱口

    多数人在游泳后会冲澡，但却忽视了口腔的清洁。专家提醒人们，游泳后要及时刷牙漱口，清洁口腔，防止病从口入。公共游泳池或浴场中的水为了消毒都加入了氯气或消毒液，消毒液中所含的次氯酸和高氯酸对牙齿的釉质有侵蚀作用，容易引起牙病。而且人们游泳时，池水常会进入口腔，一些病菌也随之而来，如果游泳后马上吃东西，病菌很容易进入胃肠道，引起疾病。因此，游泳后及时清洁口腔，防止病从口入是十分必要的。

    《河北青年报》