6名英国专家进行了一项“如何使你更快乐”的研究，他们推出了10个快乐秘方：

  　栽种一种植物。

  　每天睡觉前想一下5项最值得自己感恩的事。

  　每星期与喜欢的人聊天至少一小时。

  　打电话与久未联络的朋友聊天，并相约见面。

  　每天为自己做件开心事，并真正享受其过程。

  　每天最少开怀大笑一次。

  　多做运动，每星期至少3次，每次半小时。

  　每天最少向陌生人微笑或打招呼一次。

  　将消磨在电视机前的时间减半。

  　每天为身边人做点好事。